Die Low-Carb-Diät ist ein Ernährungskonzept, bei dem der Verzehr von kohlenhydratreichen Lebensmitteln wie Brot, Nudeln, Keksen, Tapioka und sogar einigen Früchten und Knollen reduziert wird. Proportional steigt der Verzehr hochwertiger Proteine und Fette wie beispielsweise Olivenöl, Ölsaaten und Avocado. Diese Art von …
Spinat ist ein sehr nährstoffreiches Gemüse mit vielen Vorteilen für unsere Gesundheit und sein Verzehr trägt zu einer ausgewogenen Ernährung bei. Siehe unten, 10 VORTEILE VON SPINAT für unsere Gesundheit: Antimikrobielle und antioxidative Lebensmittel: Es enthält Substanzen, die die Fähigkeit zeigen, das Vorhandensein von Mikroben wie Bakterien und …
Die Tradition, zum Weihnachtsessen zusammenzukommen, existiert in weiten Teilen der Welt. In Brasilien zum Beispiel kann das Abendessen am 24. Dezember gleichbedeutend mit einem Treffen zwischen Familie und Freunden sein oder sogar eine Gelegenheit, die wichtigsten Speisen dieser Jahreszeit zu probieren, mit Optionen für jeden Gaumen. …
Maisstärke ist eine großartige Option für Menschen mit Gluteneinschränkung, die in Weizenmehl enthalten ist. Es ist reich an Komplexen der Vitamine A, E und B. Ersteres unterstützt nicht nur das Wachstum, sondern ist auch gut für die Vitalität von Haar und Haut. Vitamin E ist als starkes Antioxidans bekannt. ZUTATEN …
Pflanzenmilch ist ein großartiger Verbündeter für diejenigen, die eine Ernährungsweise verwenden, die Milch tierischen Ursprungs einschränkt, wie z. B. Veganer oder Menschen, die laktoseintolerant oder allergisch gegen Milcheiweiß sind. Heutzutage finden wir eine große Auswahl an industrialisierter Pflanzenmilch, aber neben einem sehr hohen Preis, viele …
Dieses Rezept ist nicht nur super einfach, sondern auch lecker. Ich habe es zusammen mit meinem Sohn gemacht, der es liebt, mit mir zu kochen. Ich halte es für sehr wichtig, die Kinder in die Küche zu bringen, da dies eine Möglichkeit ist, Autonomie und gute Erinnerungen zu entwickeln.
Quinoa ist eine reichhaltige Protein- und Ballaststoffquelle. Darüber hinaus enthält es Magnesium, B-Vitamine, Eisen, Kalium, Kalzium, Phosphor, Vitamin E und Antioxidantien. Dieses Getreide liefert alle essentiellen Aminosäuren für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers. In Mahlzeiten ist es eine großartige Alternative zu Reis und seine Zubereitung ist …
Veganer Käse hat eine sehr ähnliche Zusammensetzung wie herkömmlicher Käse, jedoch ohne die Verwendung von tierischen Zutaten. Es gibt mehrere fertige Optionen auf dem Markt sowie verschiedene Zubereitungsmöglichkeiten. Es kann mit Cashewnüssen, Mandeln, Kartoffeln, Süßkartoffeln, Yamswurzeln, Maniok und sogar Samen zubereitet werden. Für dieses Rezept verwenden wir Mandeln als Basis und Agar-Agar, um ihm Festigkeit zu verleihen. …
Zutaten 1 Bund Petersilie 1 Bund Schnittlauch 1 Bund Basilikum 1 Zwiebel 6 Knoblauchzehen 150 g Salz Zubereitungsart Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer, geben Sie die gehackte Zwiebel zuerst, um den Vorgang zu vereinfachen. Im Kühlschrank bis zu 30 Tage lagern.
Dieses Bohnenkraut ist eine tolle Option für Snacks, denn es ist nicht nur praktisch und lecker, sondern auch super gesund und enthält eine große Portion Kohlenhydrate und Proteine. Es ist auch sehr einfach zuzubereiten und Sie können es genießen und in größeren Mengen zubereiten, um es zu anderen Zeiten einzufrieren und zu konsumieren. HÄHNCHENSCHRITZEL IM SCHNELLTOPF Für …
Dieses wunderbare glutenfreie und eifreie Brot ist in wenigen Minuten fertig und super lecker!!! Wir werden Kartoffel- und Reisflocken verwenden, um das Weizenmehl zu ersetzen, und Sie können dann Ihrer Kreativität für die Füllung freien Lauf lassen. Ich habe mich für Käse entschieden, aber Sie können auch zerkleinertes Hähnchen, Thunfisch, Rinderhackfleisch, Eskariol oder …
Es ist das gereinigte Butterfett, aus dem alle Wasser- und Feststoffbestandteile von Fett und Laktose entfernt sind. Es ist ein handwerklicher Prozess des langsamen Erhitzens und Filterns, der zu einem goldenen, glänzenden, transparenten Öl führt, das nicht ranzig wird. Sie ist in der indischen Küche und in Südostasien bei Tausenden sehr beliebt …
Zutaten: 1 Rote Bete (150 g) 300 g Tofu 1/2 Zwiebel 1 EL Himalaya-Rosasalz 1/2 TL Cayennepfeffer (optional) Olivenöl nach Geschmack [divider height=“30″ style=“default“ line=“default ” themecolor= ”1″] Zubereitung: Die Rote Bete kurz dämpfen und mit der Zwiebel und dem Salz anschwitzen. Mit allen anderen Zutaten im Mixer pürieren.
Zutaten • 1 Tasse vorgekochter Quinoa (130 g) • 4 EL Buchweizenmehl • 4 EL Hafermehl • 2 EL natives Olivenöl extra • 2 EL gefiltertes Wasser (ungefähr) • 1 EL Oregano (optional) • 1 TL Salz [Trennerhöhe =“30″ style=“default“ line=“default“ …
Zutaten 500 g gemahlenes Entenfleisch 40 g geröstete Cashewnüsse 1 Zwiebel 1 TL Kurkuma 1 Prise Zimt 1 Prise Nelken 1 Prise Muskatnuss 1 Prise Kreuzkümmelpulver 1 1/2 cc Himalayan Pink Salt 1/2 cc Cayennepfeffer (optional) 1 Handvoll gehackte Minze …
Zutaten · 2 Eier · 2 EL Tapioka-Gummi · 2 EL Hafer- oder Buchweizenkleie (ich habe jeweils 1 EL verwendet) · 1 EL Salz · 1 Handvoll Blattspinat (10-15 Stück) Füllung: Gehacktes Entenfleisch (it kann zerkleinertes Hähnchen oder eine andere Füllung Ihrer Wahl sein) …
Zutaten • 3 Zucchini • 2 Schalen mit Pilzen (ich habe Shimeji verwendet) • 1 EL Ghee-Butter oder Olivenöl • ½ Zwiebel • Salz und Pfeffer nach Geschmack • 2 Schalen lakfreier Mozzarella @verdecampo • Hausgemachte Tomatensauce (Rezept auf Kanal) • Lacfree @verdecampo Standard-Minas-Käse zum Gratinieren Cut …
Zutaten • 2 Eier • 1 Handvoll Spinatblätter (ca. 15 Blätter) • 100 g (ein halber Topf) Cottage Lacfree @verdecampo • 2 EL natives Olivenöl extra • 1/2 Tasse glutenfreie Mehlmischung* • 1 / 4 Tassen goldenes Leinsamenmehl • 1/2 TL chemische Hefe • …
Zutaten • 800 g gemahlenes Hühnchen • 3/4 Tasse Haferkleie • 2 Eier • ½ TL Kurkuma (optional) • 2 TL grünes Salz (Rezept #salverdethaismassa ) • schwarzer Pfeffer nach Geschmack • lakfreier Mozzarella @verdecampo zum Füllen • goldener Leinsamen Mehl zum Panieren [divider height=“30″ style=“default“ line=“default“ themecolor=“1″] …
Zutaten • 1 Tasse rohe Cashewnüsse • 2 EL Olivenöl • Salz und Gewürze nach Geschmack • 1 Knoblauchzehe • 1/2 Zitrone • 1/2 Tasse Wasser zum Schlagen (nach und nach und weniger hinzufügen, wenn Sie fester werden möchten) [ divider height=“30″ style=“default“ line=“default“ themecolor=“1″] Vorbereitungsmethode Verlassen …
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