SALGADOS

ほうれん草は栄養素が非常に豊富な野菜で、私たちの健康に多くの利点があり、バランスの取れた食事に役立ちます.以下のほうれん草の健康への10の利点を参照してください。抗菌および抗酸化食品：バクテリアなどの微生物の存在を減らす能力を示す物質が含まれています…

クリスマスディナーのために集まる伝統は、世界の多くの地域に存在します。たとえば、ブラジルでは、12 月 24 日の夕食は、家族や友人との集まりの代名詞であり、この時期の主な食べ物をすべての味覚のオプションとともに味わう機会でもあります。 …

小麦粉に含まれるコーンスターチは、グルテン制限のある人に最適な選択肢です.ビタミン A、E、B 複合体が豊富で、前者は成長をサポートするだけでなく、髪や肌の活力にも役立ちます。ビタミンEは強力な抗酸化物質であることが知られています。材料 …

キノアはタンパク質と繊維の豊富な供給源です。さらに、マグネシウム、ビタミン B、鉄、カリウム、カルシウム、リン、ビタミン E、抗酸化物質が含まれています。この穀物は、私たちの体が適切に機能するためのすべての必須アミノ酸を提供します.食事では、米の優れた代替品であり、その準備は…

ビーガン チーズは、従来のチーズと非常によく似た組成ですが、動物性成分は使用していません。市場にはいくつかの既製のオプションと、さまざまな準備オプションがあります。カシューナッツ、アーモンド、ジャガイモ、サツマイモ、ヤムイモ、キャッサバ、さらには種子で作ることができます.このレシピでは、ベースとしてアーモンドを使用し、固さを与えるために寒天を使用します. …

材料 パセリ 1束 チャイブ 1束 バジル 1束 玉ねぎ 1個 にんにく 6かけ 塩 150g冷蔵庫で最大30日間保管できます。

この塩味はスナックに最適なオプションであるだけでなく、実用的でおいしいだけでなく、炭水化物とタンパク質を大量に含んでおり、非常に健康的です.作るのもとても簡単で、楽しんで大量に作って冷凍し、別の機会に消費することもできます.圧力鍋で細切りチキン…