Lågkolhydratdieten är ett dietkoncept där konsumtionen av mat rik på kolhydrater minskar, såsom bröd, pasta, kakor, tapioka och även vissa frukter och knölar. Proportionellt ökar konsumtionen av proteiner och fetter av god kvalitet som till exempel olivolja, oljeväxter och avokado. Den här sortens …
Spenat är en grönsak mycket rik på näringsämnen, med många fördelar för vår hälsa och att konsumera den bidrar till en balanserad kost. Se nedan, 10 FÖRDELAR MED SPENAT för vår hälsa: Antimikrobiell och antioxidant mat: den innehåller ämnen som visar förmågan att minska närvaron av mikrober, såsom bakterier och ...
Traditionen att träffas till julbord finns i stora delar av världen. I Brasilien, till exempel, kan middag den 24 december vara synonymt med en samvaro mellan familj och vänner eller till och med ett tillfälle att smaka på den här tiden på året, med alternativ för alla smaker. …
Majsstärkelse är ett utmärkt alternativ för personer med glutenbegränsning, som finns i vetemjöl. Den är rik på komplex av vitamin A, E och B. Det förstnämnda stöder inte bara tillväxt utan är också bra för hår och hudvitalitet. Vitamin E är känt för att vara en potent antioxidant. INGREDIENSER …
Vegetabilisk mjölk är bra allierade för dem som använder dieter som begränsar mjölk av animaliskt ursprung, till exempel veganer eller personer som är laktosintoleranta eller allergiska mot mjölkprotein. Nuförtiden hittar vi ett brett utbud av industrialiserad vegetabilisk mjölk, men förutom att ha ett mycket högt pris, många ...
Det här receptet är inte bara superenkelt, utan också gott. Jag gjorde den tillsammans med min son, som älskar att laga mat med mig. Jag anser att det är mycket viktigt att ta med barnen i köket, eftersom det är ett sätt att utveckla självständighet och goda minnen.
Quinoa är en rik källa till protein och fibrer. Dessutom har den magnesium, B-vitaminer, järn, kalium, kalcium, fosfor, vitamin E och antioxidanter. Detta spannmål tillhandahåller alla essentiella aminosyror för att vår kropp ska fungera korrekt. I måltider är det ett bra alternativ till ris och dess beredning är...
Vegansk ost har en mycket liknande sammansättning som traditionell ost, men utan användning av animaliska ingredienser. Det finns flera färdiga alternativ på marknaden, samt olika förberedelsealternativ. Den kan göras med cashewnötter, mandel, potatis, sötpotatis, jams, kassava och till och med frön. Till detta recept kommer vi att använda mandel som bas och, för att ge fasthet, agar-agar. …
Ingredienser 1 knippe persilja 1 knippe gräslök 1 knippe basilika 1 lök 6 vitlöksklyftor 150 g salt Beredningsmetod Vispa alla ingredienser i mixern, lägg den hackade löken först för att göra processen lättare. Förvaras i kylen i upp till 30 dagar.
Denna salta är ett bra alternativ för mellanmål, förutom att den är praktisk och välsmakande, den är superhälsosam och innehåller en stor portion kolhydrater och proteiner. Den är också väldigt enkel att göra och du kan njuta av den och göra den i större mängder för att frysa in och konsumera vid andra tillfällen. RIVAD KYCKLING I HÖTTRYCKSEN För …
Detta underbara glutenfria och äggfria bröd är klart på några minuter och är supergott!!! Vi ska använda potatis- och risflingor för att ersätta vetemjölet och du kan sedan använda din kreativitet till fyllningen. Jag valde ost, men du kan använda strimlad kyckling, tonfisk, nötfärs, escarole eller...
Det är det renade fettet från smör, där allt vatten och fasta beståndsdelar av fett och laktos tas bort. Det är en hantverksmässig process av långsam uppvärmning och filtrering, vilket resulterar i en gyllene, glänsande, transparent olja som inte härsnar. Hon är mycket populär i det indiska köket och i Sydostasien för tusentals …
Ingredienser: 1 rödbeta (150g) 300g tofu 1/2 lök 1 msk Himalaya rosa salt 1/2 tsk cayennepeppar (valfritt) olivolja efter smak [divider height=”30″ style=”default” line=”default ” themecolor= ”1″] Beredning: Ånga snabbt rödbetan och fräs den med löken och saltet. Vispa med alla övriga ingredienser i mixern.
Ingredienser • 1 kopp förkokt quinoa (130 g) • 4 msk bovetemjöl • 4 msk havremjöl • 2 msk extra virgin olivolja • 2 msk filtrerat vatten (ungefär) • 1 msk oregano (valfritt) • [1 divt-saltsked =”30″ style=”default” line=”default” …
Ingredienser 500g mald ankunge 40g rostade cashewnötter 1 lök 1 tsk gurkmeja 1 nypa kanel 1 nypa kryddnejlika 1 nypa muskotnöt 1 nypa spiskumminpulver 1 1/2 cc Himalaya rosa salt 1/2 cc cayennepeppar (valfritt) 1 näve hackad mynta...
Ingredienser · 2 ägg · 2 msk tapiokagummi · 2 msk havre- eller bovetekli (jag använde 1 msk av varje) · 1 msk salt · 1 näve bladspenat (10-15 enheter) Fyllning: Mald ankunge bräserad (den) kan vara strimlad kyckling eller annan valfri fyllning) …
Ingredienser • 3 zucchinis • 2 brickor champinjoner (jag använde shimeji) • 1 msk gheesmör eller olivolja • ½ lök • Salt och peppar efter smak • 2 brickor lacfree mozzarella @verdecampo • Hemgjord tomatsås (recept på kanal ) • Lacfree @verdecampo standard minas ost för gratäng Skär …
Ingredienser • 2 ägg • 1 näve bladspenat (ca 15 blad) • 100g (en halv kruka) cottage lacfree @verdecampo • 2 msk extra virgin olivolja • 1/2 kopp glutenfri mjölmix* • 1 / 4 koppar gyllene linfrömjöl • 1/2 tsk kemisk jäst • …
Ingredienser • 800 g malen kyckling • 3/4 kopp havrekli • 2 ägg • ½ tsk gurkmeja (valfritt) • 2 tsk grönt salt (recept #salverdethaismassa ) • svartpeppar efter smak • lakfri mozzarella @verdecampo för fyllning • gyllene linfrö mjöl för panering [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] …
Ingredienser • 1 dl råa cashewnötter • 2 msk olivolja • Salt och kryddor efter smak • 1 vitlöksklyfta • 1/2 citron • 1/2 dl vatten att vispa (tillsätt lite i taget och mindre om du vill ha mer fast) [ divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Förberedelsemetod Lämna …
Swedish 
Portuguese (Brazil) 
English 
Spanish (Mexico) 
French 
Italian 
Romanian 
German 
Greek 
Bulgarian 
Turkish 
Indonesian 
Korean 
Panjabi 
Hungarian 
Japanese 
Chinese 
Spanish (Argentina) 
Spanish (Spain) 
Norwegian 
Portuguese (Portugal) 
Polish 
Ukrainian 
Finnish 
Croatian