Dieta săracă în carbohidrați este un concept de alimentație în care se reduce consumul de alimente bogate în carbohidrați, precum pâinea, pastele, biscuiții, tapioca și chiar unele fructe și tuberculi. Proporțional, consumul de proteine și grăsimi de bună calitate, precum uleiul de măsline, semințele oleaginoase și avocado, de exemplu, crește. Acest tip de …
Laptele praf de cocos aduce numeroase beneficii pentru sanatate, cu o textura cremoasa si dulceata naturala, pe langa faptul ca are o versatilitate enorma de utilizare. Acesta este unul dintre acele produse obligatorii în cămară de acasă. Laptele praf de cocos este un mare aliat pentru oricine dorește să aibă o dietă mai sănătoasă,...
Tradiția de a ne întâlni pentru cina de Crăciun există în mare parte din lume. În Brazilia, de exemplu, cina din 24 decembrie poate fi sinonimă cu o întâlnire între familie și prieteni sau chiar o ocazie de a gusta din principalele alimente din această perioadă a anului, cu opțiuni pentru toate palaturile. 🇧🇷
Aceasta reteta este incredibila. Delicios, fără gluten, fără zahăr și vegan. Știi ce înseamnă asta? Persoanele care urmează o dietă vegană exclud din alimentație orice tip de aliment de origine animală, precum carnea, peștele, produsele lactate, ouăle și mierea. Aceasta este principala diferență față de vegetarianism, care exclude consumul de carne și pește, dar nu interzice ingestia de...
Când dorința de a mânca dulciuri apare, trebuie să înțelegem care sunt cele mai bune alegeri care trebuie făcute. Un dulce fără adaos de zahăr și cu o doză suplimentară de proteine poate fi o opțiune grozavă. Este cazul acestei rețete, în care am adăugat proteină din zer, care este o proteină cu valoare biologică ridicată extrasă din...
Spanacul este o legumă foarte bogată în nutrienți, cu multe beneficii pentru sănătatea noastră și consumul acestuia contribuie la o dietă echilibrată. Vezi mai jos, 10 BENEFICII ALE SPANACULUI pentru sănătatea noastră: Alimente antimicrobiene și antioxidante: conține substanțe care demonstrează capacitatea de a reduce prezența microbilor, precum bacteriile și...
Tradiția de a ne întâlni pentru cina de Crăciun există în mare parte din lume. În Brazilia, de exemplu, cina din 24 decembrie poate fi sinonimă cu o întâlnire între familie și prieteni sau chiar o ocazie de a gusta din principalele alimente din această perioadă a anului, cu opțiuni pentru toate palaturile. 🇧🇷
Amidonul de porumb este o opțiune excelentă pentru persoanele cu restricție de gluten, conținut în făina de grâu. Este bogat în vitaminele A, E și complexul B. Primul nu numai că susține creșterea, dar este și bun pentru vitalitatea părului și a pielii. Vitamina E este cunoscută a fi un antioxidant puternic. INGREDIENTE…
Laptele vegetale sunt aliați grozavi pentru cei care folosesc diete care restricționează laptele de origine animală, cum ar fi veganii sau persoanele care sunt intolerante la lactoză sau alergice la proteinele din lapte. În prezent, găsim o mare varietate de lapte vegetal industrializat, însă, pe lângă faptul că au un preț foarte mare, multe...
Această prăjitură foarte ușoară este o opțiune grozavă pentru persoanele cu boală celiacă sau pentru persoanele cu diete cu restricție de gluten. Dar știi ce este GLUTENUL? Glutenul este o proteină vegetală prezentă în cereale precum grâul, secară, malțul sau orzul, care, în contact cu apa, formează un fel de gel, care leagă și garantează...
Roșia este un fruct, deși este de obicei folosită ca legumă în salate și preparate calde. Este bogat în vitamina C, A, K, potasiu și licopen, care este un puternic antioxidant și încă are proprietăți diuretice și antiinflamatorii și pe lângă multe alte beneficii pentru sănătate, putând preveni dezvoltarea unor boli precum...
Această rețetă nu este doar super ușoară, ci și delicioasă. Am făcut-o împreună cu fiul meu, căruia îi place să gătească cu mine. Consider că este foarte important să ducem copiii în bucătărie, deoarece este o modalitate de dezvoltare a autonomiei și a amintirilor bune.
Că o rutină de exerciții fizice asigură o sănătate bună, ne îmbunătățește corpul în ansamblu, dezvoltă mușchii și ne aduce mult mai multă calitate a vieții, știm cu toții. Acum, la fel de important ca antrenamentul este să acordăm atenție la ceea ce mâncăm. Prin urmare, dacă te concentrezi pe câștigarea masei musculare, unul dintre secrete este să calculezi câte grame de proteine pe...
Că o rutină de exerciții fizice asigură o sănătate bună, ne îmbunătățește corpul în ansamblu, dezvoltă mușchii și ne aduce mult mai multă calitate a vieții, știm cu toții. Acum, la fel de important ca antrenamentul este să acordăm atenție la ceea ce mâncăm. Prin urmare, dacă te concentrezi pe câștigarea masei musculare, unul dintre secrete este să calculezi câte grame de proteine pe...
O reteta simpla, cu practic 2 ingrediente: ciocolata si lapte vegetal. Această combinație are ca rezultat un ganache funcțional minunat, cu o textură incredibilă, care poate fi folosit ca umplutură sau topping pentru prăjituri, plăcinte și chiar bomboane. Sau o putem face așa, să consumăm pur, un fel de „Danete” sănătos, ca să nu-l reproșeze nimeni. …
Placinta cu lamaie este un desert care aduce o combinatie surprinzatoare de arome, dulcele cu acea lamaie acra este diferenta. În această variantă, avem o variantă fără gluten și fără lactate și o cantitate redusă de zahăr, fără a pierde aroma incredibilă. Pentru a înlocui făina de grâu, vom folosi făină de orez, tărâțe...
Ce înseamnă temperare? Călirea este o tehnică de încălzire și răcire a ciocolatei, folosită pentru a o face strălucitoare, cu o textură bună și ușor de modelat pentru a face bomboane, ouă de Paște, trufe, popsicle și altele. Ce este temperarea ciocolatei? În timpul călirii, untul de cacao din ciocolată capătă o formă cristalină stabilă. Acest lucru asigură un finisaj...
Quinoa este o sursă bogată de proteine și fibre. În plus, are magneziu, vitamine B, fier, potasiu, calciu, fosfor, vitamina E și antioxidanți. Acest cereal oferă toți aminoacizii esențiali pentru buna funcționare a organismului nostru. În mese, este o alternativă excelentă la orez, iar prepararea acestuia este...
Brânza vegană are o compoziție foarte asemănătoare cu brânza tradițională, dar fără a utiliza ingrediente de origine animală. Există mai multe opțiuni gata făcute pe piață, precum și diferite opțiuni de pregătire. Se poate face cu nuci caju, migdale, cartofi, cartofi dulci, igname, manioc si chiar seminte. Pentru aceasta reteta vom folosi migdale ca baza si, pentru a da fermitate, agar-agar. …
Ingrediente 1 legatura de patrunjel 1 legatura de arpagic 1 legatura de busuioc 1 ceapa 6 catei de usturoi 150g sare Mod de preparare Bate toate ingredientele in blender punand mai intai ceapa tocata pentru a usura procesul. A se păstra la frigider până la 30 de zile.
Romanian 
Portuguese (Brazil) 
English 
Spanish (Mexico) 
French 
Italian 
German 
Greek 
Bulgarian 
Turkish 
Indonesian 
Korean 
Panjabi 
Hungarian 
Japanese 
Chinese 
Spanish (Argentina) 
Spanish (Spain) 
Norwegian 
Swedish 
Portuguese (Portugal) 
Polish 
Ukrainian 
Finnish 
Croatian