Lågkolhydratdieten är ett dietkoncept där konsumtionen av mat rik på kolhydrater minskar, såsom bröd, pasta, kakor, tapioka och även vissa frukter och knölar. Proportionellt ökar konsumtionen av proteiner och fetter av god kvalitet som till exempel olivolja, oljeväxter och avokado. Den här sortens …
Kokosmjölk i pulverform ger många hälsofördelar, med en krämig konsistens och naturlig sötma, förutom att den har en enorm mångsidighet i användningen. Detta är en av de där måste-ha-produkterna i hemskafferiet. Kokosmjölkspulver är en bra allierad för alla som vill ha en hälsosammare kost, ...
Traditionen att träffas till julbord finns i stora delar av världen. I Brasilien, till exempel, kan middag den 24 december vara synonymt med en samvaro mellan familj och vänner eller till och med ett tillfälle att smaka på den här tiden på året, med alternativ för alla smaker. …
Det här receptet är otroligt. Läckert, glutenfritt, sockerfritt och veganskt. Vet du vad det betyder? Människor som följer en vegansk kost utesluter alla typer av livsmedel av animaliskt ursprung från sin kost, såsom kött, fisk, mejeriprodukter, ägg och honung. Detta är den största skillnaden från vegetarianism, som utesluter konsumtion av kött och fisk, men inte förbjuder intag av ...
När suget att äta godis slår till, måste vi förstå vilka som är de bästa valen att göra. En sötsak utan tillsatt socker och med en extra dos protein kan vara ett bra alternativ. Detta är fallet med detta recept, där vi tillsatte vassleprotein, som är ett protein med högt biologiskt värde extraherat från ...
Spenat är en grönsak mycket rik på näringsämnen, med många fördelar för vår hälsa och att konsumera den bidrar till en balanserad kost. Se nedan, 10 FÖRDELAR MED SPENAT för vår hälsa: Antimikrobiell och antioxidant mat: den innehåller ämnen som visar förmågan att minska närvaron av mikrober, såsom bakterier och ...
Traditionen att träffas till julbord finns i stora delar av världen. I Brasilien, till exempel, kan middag den 24 december vara synonymt med en samvaro mellan familj och vänner eller till och med ett tillfälle att smaka på den här tiden på året, med alternativ för alla smaker. …
Majsstärkelse är ett utmärkt alternativ för personer med glutenbegränsning, som finns i vetemjöl. Den är rik på komplex av vitamin A, E och B. Det förstnämnda stöder inte bara tillväxt utan är också bra för hår och hudvitalitet. Vitamin E är känt för att vara en potent antioxidant. INGREDIENSER …
Vegetabilisk mjölk är bra allierade för dem som använder dieter som begränsar mjölk av animaliskt ursprung, till exempel veganer eller personer som är laktosintoleranta eller allergiska mot mjölkprotein. Nuförtiden hittar vi ett brett utbud av industrialiserad vegetabilisk mjölk, men förutom att ha ett mycket högt pris, många ...
Denna mycket lätta kaka är ett utmärkt alternativ för personer med celiaki eller personer med glutenbegränsad diet. Men vet du vad GLUTEN är? Gluten är ett vegetabiliskt protein som finns i spannmål som vete, råg, malt eller korn, som i kontakt med vatten bildar en slags gel som binder och garanterar...
Tomat är en frukt, även om den vanligtvis används som grönsak i sallader och varma rätter. Den är rik på vitamin C, A, K, kalium och lykopen, som är en potent antioxidant och fortfarande har urindrivande och antiinflammatoriska egenskaper och kan förutom många andra hälsofördelar förhindra utvecklingen av sjukdomar som ...
Det här receptet är inte bara superenkelt, utan också gott. Jag gjorde den tillsammans med min son, som älskar att laga mat med mig. Jag anser att det är mycket viktigt att ta med barnen i köket, eftersom det är ett sätt att utveckla självständighet och goda minnen.
Att en fysisk träningsrutin säkerställer god hälsa, förbättrar vår kropp som helhet, utvecklar muskler och ger oss mycket mer livskvalitet vet vi alla. Nu är det lika viktigt som träning att uppmärksamma vad vi äter. Därför, om ditt fokus ligger på att få muskelmassa, är en av hemligheterna att beräkna hur många gram protein per ...
Att en fysisk träningsrutin säkerställer god hälsa, förbättrar vår kropp som helhet, utvecklar muskler och ger oss mycket mer livskvalitet vet vi alla. Nu är det lika viktigt som träning att uppmärksamma vad vi äter. Därför, om ditt fokus ligger på att få muskelmassa, är en av hemligheterna att beräkna hur många gram protein per ...
Ett enkelt recept, med praktiskt taget 2 ingredienser: choklad och vegetabilisk mjölk. Denna kombination resulterar i en underbar funktionell ganache, med en otrolig konsistens, som kan användas som fyllning eller topping för kakor, pajer och till och med bonbons. Eller så kan vi göra det på det här sättet, att konsumera ren, en sorts frisk "danet" så att ingen kan skylla på det. …
Citronpajen är en efterrätt som ger en överraskande kombination av smaker, det söta med den syrliga citronen är skillnaden. I den här versionen har vi ett glutenfritt och mejerifritt alternativ och en låg mängd socker, utan att förlora den otroliga smaken. För att ersätta vetemjöl kommer vi att använda rismjöl, kli ...
Vad betyder härdning? Temperering är en teknik för att värma och kyla choklad, som används för att göra den glänsande, med bra konsistens och lätt att forma för att göra bonbons, påskägg, tryffel, popsicles och annat. Vad är chokladtempering? Under tempereringen får kakaosmöret i chokladen en stabil kristallin form. Detta säkerställer en finish...
Quinoa är en rik källa till protein och fibrer. Dessutom har den magnesium, B-vitaminer, järn, kalium, kalcium, fosfor, vitamin E och antioxidanter. Detta spannmål tillhandahåller alla essentiella aminosyror för att vår kropp ska fungera korrekt. I måltider är det ett bra alternativ till ris och dess beredning är...
Vegansk ost har en mycket liknande sammansättning som traditionell ost, men utan användning av animaliska ingredienser. Det finns flera färdiga alternativ på marknaden, samt olika förberedelsealternativ. Den kan göras med cashewnötter, mandel, potatis, sötpotatis, jams, kassava och till och med frön. Till detta recept kommer vi att använda mandel som bas och, för att ge fasthet, agar-agar. …
Ingredienser 1 knippe persilja 1 knippe gräslök 1 knippe basilika 1 lök 6 vitlöksklyftor 150 g salt Beredningsmetod Vispa alla ingredienser i mixern, lägg den hackade löken först för att göra processen lättare. Förvaras i kylen i upp till 30 dagar.
Swedish 
Portuguese (Brazil) 
English 
Spanish (Mexico) 
French 
Italian 
Romanian 
German 
Greek 
Bulgarian 
Turkish 
Indonesian 
Korean 
Panjabi 
Hungarian 
Japanese 
Chinese 
Spanish (Argentina) 
Spanish (Spain) 
Norwegian 
Portuguese (Portugal) 
Polish 
Ukrainian 
Finnish 
Croatian