Diet rendah karbohidrat merupakan konsep diet yang mengurangi konsumsi makanan kaya karbohidrat, seperti roti, pasta, cookies, tapioka bahkan beberapa buah-buahan dan umbi-umbian. Secara proporsional, konsumsi protein dan lemak berkualitas baik seperti minyak zaitun, minyak sayur dan alpukat, misalnya, meningkat. Jenis ini…
Santan bubuk memberikan banyak manfaat kesehatan, dengan tekstur lembut dan rasa manis alami, selain memiliki banyak kegunaan. Ini adalah salah satu produk yang harus dimiliki di dapur rumah. Santan bubuk adalah sekutu yang hebat bagi siapa saja yang ingin memiliki pola makan yang lebih sehat, …
Tradisi berkumpul untuk makan malam Natal ada di sebagian besar dunia. Di Brasil, misalnya, makan malam pada tanggal 24 Desember bisa identik dengan kumpul-kumpul antara keluarga dan teman atau bahkan acara untuk mencicipi makanan utama sepanjang tahun ini, dengan pilihan untuk semua selera. …
Resep ini luar biasa. Lezat, bebas gluten, bebas gula, dan vegan. Apakah Anda tahu apa artinya itu? Orang yang mengikuti pola makan vegan mengecualikan semua jenis makanan hewani dari makanannya, seperti daging, ikan, produk susu, telur, dan madu. Inilah perbedaan utama dari vegetarisme, yang mengecualikan konsumsi daging dan ikan, tetapi tidak melarang konsumsi …
Saat keinginan untuk makan yang manis-manis melanda, kita perlu memahami pilihan terbaik apa yang harus diambil. Makanan manis tanpa tambahan gula dan dengan dosis protein ekstra bisa menjadi pilihan yang bagus. Inilah yang terjadi pada resep ini, di mana kami menambahkan protein whey, yang merupakan protein bernilai biologis tinggi yang diekstraksi dari …
Bayam adalah sayuran yang sangat kaya nutrisi, dengan banyak manfaat bagi kesehatan kita dan mengkonsumsinya berkontribusi pada diet seimbang. Lihat di bawah, 10 MANFAAT BAYAM untuk kesehatan kita: Makanan antimikroba dan antioksidan: mengandung zat yang menunjukkan kemampuan untuk mengurangi keberadaan mikroba, seperti bakteri dan …
Tradisi berkumpul untuk makan malam Natal ada di sebagian besar dunia. Di Brasil, misalnya, makan malam pada tanggal 24 Desember bisa identik dengan kumpul-kumpul antara keluarga dan teman atau bahkan acara untuk mencicipi makanan utama sepanjang tahun ini, dengan pilihan untuk semua selera. …
Pati jagung adalah pilihan yang bagus untuk orang dengan pembatasan gluten, yang terkandung dalam tepung terigu. Kaya akan vitamin A, E dan B kompleks. Yang pertama tidak hanya mendukung pertumbuhan tetapi juga baik untuk vitalitas rambut dan kulit. Vitamin E dikenal sebagai antioksidan kuat. BAHAN-BAHAN …
Susu nabati adalah sekutu yang baik bagi mereka yang menerapkan pola makan yang membatasi susu hewani, seperti vegan atau orang yang tidak toleran terhadap laktosa atau alergi terhadap protein susu. Saat ini kita menemukan berbagai macam industri susu nabati, namun selain memiliki harga yang sangat tinggi, banyak …
Kue yang sangat ringan ini adalah pilihan yang bagus untuk penderita penyakit celiac atau orang dengan diet yang membatasi gluten. Tapi tahukah Anda apa itu GLUTEN? Gluten adalah protein nabati yang terdapat dalam sereal seperti gandum, gandum hitam, malt atau jelai, yang jika terkena air, membentuk semacam gel, yang mengikat dan menjamin…
Tomat adalah buah, meski biasanya digunakan sebagai sayuran dalam salad dan hidangan panas. Kaya akan vitamin C, A, K, potasium dan lycopene, yang merupakan antioksidan kuat dan masih memiliki sifat diuretik dan anti-inflamasi dan selain banyak manfaat kesehatan lainnya, mampu mencegah perkembangan penyakit seperti …
Resep ini tidak hanya super mudah, tetapi juga lezat. Saya membuatnya bersama putra saya, yang suka memasak bersama saya. Saya menganggap sangat penting untuk membawa anak ke dapur, karena ini adalah cara mengembangkan otonomi dan ingatan yang baik.
Bahwa rutinitas latihan fisik memastikan kesehatan yang baik, meningkatkan tubuh kita secara keseluruhan, mengembangkan otot dan memberi kita lebih banyak kualitas hidup, kita semua tahu. Nah, sama pentingnya dengan latihan adalah memperhatikan apa yang kita makan. Oleh karena itu, jika fokus Anda adalah menambah massa otot, salah satu rahasianya adalah menghitung berapa gram protein per…
Bahwa rutinitas latihan fisik memastikan kesehatan yang baik, meningkatkan tubuh kita secara keseluruhan, mengembangkan otot dan memberi kita lebih banyak kualitas hidup, kita semua tahu. Nah, sama pentingnya dengan latihan adalah memperhatikan apa yang kita makan. Oleh karena itu, jika fokus Anda adalah menambah massa otot, salah satu rahasianya adalah menghitung berapa gram protein per…
Resep sederhana, praktis dengan 2 bahan: coklat dan susu nabati. Kombinasi ini menghasilkan ganache fungsional yang luar biasa, dengan tekstur yang luar biasa, yang dapat digunakan sebagai isian atau topping untuk kue, pai, dan bahkan bonbon. Atau kita bisa melakukannya dengan cara ini, mengkonsumsi murni, sejenis “Danete” yang sehat sehingga tidak ada yang bisa menyalahkannya. …
Pai lemon adalah makanan penutup yang menghadirkan kombinasi rasa yang mengejutkan, manis dengan lemon asam adalah perbedaannya. Dalam versi ini, kami memiliki opsi bebas gluten dan bebas susu serta sedikit gula, tanpa kehilangan rasa yang luar biasa. Untuk mengganti tepung terigu, kita akan menggunakan tepung beras, bekatul …
Apa yang dimaksud dengan tempering? Tempering adalah teknik memanaskan dan mendinginkan coklat, digunakan untuk mengkilat, dengan tekstur yang baik dan mudah dibentuk untuk membuat bonbon, easter egg, truffle, es loli dan lain-lain. Apa itu tempering coklat? Selama penempaan, cocoa butter dalam cokelat berbentuk kristal yang stabil. Ini memastikan penyelesaian…
Quinoa adalah sumber protein dan serat yang kaya. Selain itu, mengandung magnesium, vitamin B, zat besi, kalium, kalsium, fosfor, vitamin E dan antioksidan. Biji-bijian ini menyediakan semua asam amino esensial untuk berfungsinya tubuh kita. Saat makan, ini adalah alternatif yang bagus untuk nasi dan persiapannya adalah …
Keju vegan memiliki komposisi yang sangat mirip dengan keju tradisional, namun tanpa menggunakan bahan hewani. Ada beberapa opsi siap pakai di pasaran, serta opsi persiapan yang berbeda. Itu bisa dibuat dengan kacang mete, almond, kentang, ubi jalar, ubi, singkong dan bahkan biji-bijian. Untuk resep ini kami akan menggunakan almond sebagai bahan dasar dan, untuk memberi kekencangan, agar-agar. …
Bahan 1 ikat peterseli 1 ikat daun bawang 1 ikat daun kemangi 1 bawang merah 6 siung bawang putih 150g garam Cara pembuatan Kocok semua bahan di blender, masukkan bawang bombay cincang terlebih dahulu agar prosesnya lebih mudah. Simpan di lemari es hingga 30 hari.
Indonesian 
Portuguese (Brazil) 
English 
Spanish (Mexico) 
French 
Italian 
Romanian 
German 
Greek 
Bulgarian 
Turkish 
Korean 
Panjabi 
Hungarian 
Japanese 
Chinese 
Spanish (Argentina) 
Spanish (Spain) 
Norwegian 
Swedish 
Portuguese (Portugal) 
Polish 
Ukrainian 
Finnish 
Croatian