この塩味はスナックに最適なオプションであるだけでなく、実用的でおいしいだけでなく、炭水化物とタンパク質を大量に含んでおり、非常に健康的です.作るのもとても簡単で、楽しんで大量に作って冷凍し、別の機会に消費することもできます.圧力鍋で細切りチキン…
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RECEITAS
ムースフィット 2 材料
世界で最も簡単なデザート、材料は 2 つだけです。非常にシンプルで、誰にでも喜ばれます。 70% ココア チョコレートと卵白を使用します。レシピに入る前に、いくつかのヒントを紹介したいと思います。雪上もノーミスでクリア！雪の中でのクリアリングはとても簡単なことのように思えますが、それは…
機能性パン
この素晴らしいグルテンフリーで卵不使用のパンは、数分で準備が整い、とても美味しいです!!!小麦粉の代わりにじゃがいもと米フレークを使用するので、あなたの創造性を使って詰め物を作ることができます.私はチーズを選びましたが、チキンの細切り、ツナ、牛ひき肉、エスカロール、または…
バターギー（または清澄）
それは精製されたバター脂肪であり、脂肪と乳糖のすべての水分と固体要素が取り除かれます.これは、ゆっくりと加熱してろ過する職人のプロセスであり、酸敗しない金色の光沢のある透明なオイルになります.彼女はインド料理と東南アジアで何千人もの人々に非常に人気があります…
フラン ロミオとジュリエット
今日は、チーズとグァバ ペーストの完璧な組み合わせを再発明したこのおいしいデザートをお届けします。カロリーはほとんどありません。乳糖に少し不耐症なので、クリームチーズとラクフリーヨーグルトを使用しましたが、そうでない場合は、伝統的なものを自由に使用してください.ラクフリー製品には酵素ラクターゼが添加されています…
豆腐、ビーツ、カイエンペッパーのパテ
材料: ビーツ 1 個 (150g) 豆腐 300g 玉ねぎ 1/2 個 ヒマラヤ ピンク ソルト 大さじ 1 カイエンペッパー 小さじ 1/2 (お好みで) オリーブ オイル [divider height=”30″ style=”default” line=”default ” themecolor= ”1”] 下準備：ビーツをさっと蒸して、玉ねぎと塩で炒めます。ブレンダーで他のすべての材料と一緒に叩きます。
アボカドフラン
材料 大きくて熟したアボカド 1 個 ココナッツ ミルク (またはヨーグルト) 1 カップ レモン 2 個分のジュース お好みの甘味料 (私は @chocolifealimentosfuncionais のソフト シュガーを使用しました)パッケージとして準備) [divider height="30" style="default" line="default" themecolor="1"] …
バナナとピーナッツのペーストケーキ
材料 • 卵 2 個 • 熟したバナナ 2 本 • オートブラン 1/2 カップ • チョコライフ ソフトシュガー 1/4 カップ (割引価格で購入したい場合は、最後のヒントを参照してください =) • ピーナッツ バター 1/4 カップ (または栗ペースト） • 小さじ 1 のベーキング パウダー • 小さじ 1 のシナモン …
ブルーベリーフィットカップケーキ
材料 卵 2 個 ゆでたサツマイモ 150g (私は皮をむいています) 3W バニラ @probioticaoficial 2 スクープ お好みの甘味料 大さじ 2 から 4 杯 ベーキング パウダー 大さじ 1/2 ブルーベリー 1/2 カップ [仕切りの高さ = ”30” スタイル =” default” line=”default” themecolor=”1”] 準備 ブレンダーですべての材料を叩きます。
キノアクラッカー
材料 • 調理済みのキヌア 1 カップ (130g) • そば粉 大さじ 4 • オーツ麦粉 大さじ 4 • エキストラバージン オリーブ オイル 大さじ 2 • ろ過した水 大さじ 2 (概算) • オレガノ 大さじ 1 (オプション) • 塩 小さじ 1 [ディバイダーの高さ=”30″ スタイル=”デフォルト” ライン=”デフォルト” …
カフタ
材料 挽いたアヒルの子 500g トーストしたカシュー ナッツ 40g 玉ねぎ 1 個 ターメリック 小さじ 1 シナモン 1 つまみ クローブ 1 つまみ ナツメグ 1 つまみ クミン パウダー 1 つまみ ヒマラヤ ピンク ソルト 1 1/2 cc カイエンペッパー 1/2 cc (お好みで)刻んだミント ひと握り…
ほうれん草のパンケーキ
材料 · 卵 2 個 · タピオカガム 大さじ 2 · エンバクまたはソバふすま 大さじ 2 (私はそれぞれ大さじ 1 を使用) · 塩 大さじ 1 · ほうれん草の葉 1 握り (10 ～ 15 単位)チキンの細切りでも、その他お好みの詰め物でも構いません）…
フィットミルクプリン
材料 粉ミルク 大さじ 10 (100g、1 カップより少し少ない量) バニラ風味のホエイ プロテイン @probioticaoficial 大さじ 2 (または粉ミルク 大さじ 4 杯)水 300 ml 卵 3 個 [divider height="30" style="default" line="default" themecolor="1"] Mode of …
赤い果実のチーズケーキ
材料 – ベース 1 カップ ピットド デーツ 1 カップ 軽くトーストしたアーモンド アーモンドを加工し、デーツを加えて再度加工します。この生地を取り外し可能な背景の形で開きます (私は 20 cm を使用しました。成形を容易にするために前にプラスチック製のものを置きました)。予約。材料 – CREAM 200g ナチュラルヨーグルト ラクフリー @verdecampo 200g …
ゴールデンミルク / ターマーペースト
材料 • ターメリック (大地のサフラン) 1/4 カップ • 小さじ 1/2 の黒コショウ (黒コショウと組み合わせると、ターメリックの抗炎症力は数百倍になります) • ろ過水 1/2 カップ[divider height=”30” style=”default” line=”default” themecolor=”1”] 準備 すべての材料を混ぜ合わせて …
ズッキーニとキノコのラザニア
材料 • ズッキーニ 3 個 • きのこ 2 皿 (私はしめじを使いました) • ギー バターまたはオリーブ オイル 大さじ 1 杯 • 玉ねぎ 1/2 個 • 塩コショウで味を調える • ラックフリー モッツァレラチーズ @verdecampo 2 皿 • 自家製トマトソース (チャンネルのレシピ) • Lacfree @verdecampo グラタン用定番ミナスチーズ カット…
自家製ラウンド
材料 コーンスターチ 1 カップ (トランスジェニックでないオーガニックのものをお勧めします) アーモンド粉 (またはオートブラン) 1/4 カップ 粉状のデメララ シュガー 1/4 カップお好みで） 卵 1個 ココナッツオイル 大さじ2 全ての材料を混ぜて…
低炭水化物とビーガンビスケット、ハーブと種子入り
材料 ・アーモンド粉 1/2カップ ・ゴールデンアマニ粉 1/4カップ ・そば粉 1/4カップ ・エキストラバージンオリーブオイル 大さじ2 ・ヒマラヤピンクソルト 大さじ1 ・オレガノ 大さじ1 ・黒ゴマ 大さじ1 ・大さじ1 …
グルテンフリーレモンカップケーキ
材料 卵 2 個 レモン汁 3 個分 (皮は取っておく) 1/2 カップ @chocolifealimentosfuncionais ソフトシュガー (またはお好みの他の甘味料) ココナッツ オイル 大さじ 3 アーモンド粉 1/2 カップ アーモンド粉 1/4 カップ 玄米 1/4 カップ ゴールデン亜麻仁粉 小さじ1/2 ベーキングパウダー ゼスト…
グルテンフリーパンケーキ
材料 – 生地 · 卵 4 個 · タピオカガム 1/4 カップ · そば粉 1/4 カップ · グリーンソルト 大さじ 1 · ターメリックとブラックペッパー 好みで [divider height=”30″ style=”default ” line=”default” themecolor =”1”] 準備 すべての生地の材料をブレンダーまたは泡立て器で泡立てます。 …
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