Malzemeler • 2 yumurta • 1 avuç ıspanak yaprağı (yaklaşık 15 yaprak) • 100g (yarım tencere) süzme laksız @verdecampo • 2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı • 1/2 su bardağı glütensiz un karışımı* • 1 / 4 su bardağı keten tohumu unu • 1/2 çay kaşığı kimyasal maya • …
Malzemeler • 800 gr öğütülmüş tavuk • 3/4 su bardağı yulaf kepeği • 2 yumurta • ½ çay kaşığı zerdeçal (isteğe bağlı) • 2 çay kaşığı yeşil tuz (tarif #salverdethaismassa ) • tadına göre karabiber • doldurma için laksız mozzarella @verdecampo • altın keten tohumu Paneleme için un [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] …
#semgluten #semleite Malzemeler 1 büyük havuç (150 gr) 2 yumurta 1/2 su bardağı hindistan cevizi sütü 1/3 su bardağı hindistancevizi yağı 1/2 su bardağı demerara şekeri (veya tercihinize göre tatlandırıcı) 1 su bardağı glütensiz un karışımı (ben #mix unlu hamurumu kullanıyorum) 1 yemek kaşığı kabartma tozu Üzeri için 1 xic…
Malzemeler • 1/2 su bardağı hindistan cevizi yağı (hazır alabilir veya evde yapabilirsiniz) • 1/2 su bardağı eritilmiş 70% çikolata (@chocolifealimentosfuncionais kullanıyorum) • İsteğe bağlı: kuru meyveler, lamine badem, pirinç gevreği, etc… [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Hazırlama Yöntemi Her şeyi karıştırın, silikon kalıplara dağıtın ve …
Malzemeler • 1 su bardağı çiğ kaju fıstığı • 2 yemek kaşığı zeytinyağı • Tatlandırmak için tuz ve baharatlar • 1 diş sarımsak • 1/2 limon • 1/2 su bardağı su (daha sert istiyorsanız azar azar ve azaltın) [ bölücü yükseklik=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Hazırlama yöntemi Ayrılın …
Malzemeler 1 bardak tatlı nişasta 1 bardak ekşi nişasta 1 bardak rendelenmiş Minas laksız peynir @verdecampo 1 yumurta ¼ bardak zeytinyağı 1 yemek kaşığı chia (isteğe bağlı) 1 yemek kaşığı zerdeçal (isteğe bağlı) Tat vermek için tuz Yumuşayana kadar su [ bölücü yüksekliği =”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Hazırlama Yöntemi Karıştırın, yapın …
Malzemeler ¾ bardak taneli kinoa 2 bardak su 500 gr öğütülmüş ördek yavrusu 1/2 soğan Tatmak için nane Tatmak için tuz (#salverdethaismassa kullandım) 1 kap süzme peynir LACFREE @VerdeCampo [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Hazırlanışı Bir tavada kinoayı suyla (pirinç gibi) kuruyana kadar pişirin …
Malzemeler 4 yumurta 400ml hindistan cevizi sütü 2 kaşık 5 Peynir Altı Suyu Proteini @probiyotikaoficial çikolatadan 4 yemek kaşığı kakao tozu @chocolifealimentosfuncionais 4 yemek kaşığı Softsugar @chocolifealimentosfuncionais [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor =”1″] Hazırlama Yöntemi Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın, hindistancevizi yağı ile yağlanmış bir forma koyun (ben …
Malzemeler 1/2 kg beyaz balık (tilapia kullandım) 1 kırmızı soğan 4 limonun suyu Tatmak için tuz ve karabiber (acı, sucuk veya kraldan olabilir) Tatmak için maydanoz (geleneksel olan kişniş kullanır, ama ben kullanmıyorum' beğenmedim!) 1/4 bardak hindistan cevizi sütü (isteğe bağlı, bu sefer atladım!) [divider height=”30″ style=”default” …
Malzemeler 1/2 xic badem 1 xic filtrelenmiş su 3 yumurta 1 xic biyokütle (nasıl hazırlanacağını YouTube kanalımda 1 dakikalık bir videoda görün, profildeki bağlantı) 1/2 xic kakao @chocolifealimentosfuncionais 1/2 xic demerara veya kahverengi (eğer tercihinize göre Softsugar Chocolife gibi bir tatlandırıcı ekleyebilirsiniz) 1/2 Cs maya…
Malzemeler 2 yemek kaşığı yulaf kepeği 2 yemek kaşığı badem unu 1 yumurta 2 yemek kaşığı su 1 kaşık peynir altı suyu proteini vanilya @probiyotikaoficial 1/2 çay kaşığı kabartma tozu [divider height=”30″ style=”default” line =”default” themecolor=”1″] Hazırlama Yöntemi Tüm malzemeleri bir çatal veya fouet ile karıştırın, son olarak …
Malzemeler 1 yumurta 1 yk hindistan cevizi unu 1 yk kakao tozu 1 yk hindistan cevizi şekeri 1 yk hindistan cevizi yağı 1 yk hindistan cevizi sütü 1/2 yk kabartma tozu [divider height=”30″ style= ”default” line=”default” themecolor=”1 ″] Hazırlık Her şeyi bir çatal veya fouet ile çırpın ve …
Malzemeler • 4 yk çikolata peynir altı suyu proteini (@probiyotikaoficial'dan 5w kullanıyorum) • 4 yk süt tozu (hindistan cevizi sütü tozu olabilir) • 1 yk kakao tozu • Homojen bir krema elde edene kadar su (yaklaşık 50 -100 ml) [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Hazırlık Her şeyi karıştırın, …
Malzemeler Marinat seçenekleri: 1) KÖRİLİ YOĞURT 4 adet tavuk but 1 su bardağı lacfree @verdecampo doğal yoğurt 1 çay kaşığı köri 1 tutam karabiber Tuz, karabiber ve zeytinyağı 2) YOĞURT VE KEKİK 4 adet tavuk but 1 su bardağı doğal yoğurt lacfree @verdecampo Tatlandırmak için Kekik Suyu…
Malzemeler 1 yumurta 3/4 su bardağı badem unu 3/4 su bardağı yulaf unu 1/4 su bardağı kakao tozu @chocolifealimentosfuncionais 1/3 su bardağı ksilitol 1 yemek kaşığı hindistancevizi yağı 1/2 yemek kaşığı kabartma tozu 40 gr damla veya parça çikolata 70% kakao (nasıl olur? @chocolifealimentosfuncionais'den olanlar ?) [bölücü yüksekliği=”30″ …
Malzemeler • 3 yumurta • 150ml laksız @verdecampo yağsız yoğurt (şekersiz olanı kullanın) • ¼ su bardağı zeytinyağı • 1/3 su bardağı karabuğday unu (buğday unu değil mi?! Ben tahılları alıyorum ve blenderdan geçiriyorum. Siz tercih ederseniz yulaf unu yerine kullanabilirsiniz!) • ¼ …
Malzemeler 1 yumurta 1 yemek kaşığı @probiyotikaoficial çikolata Whey Protein 1 yemek kaşığı @chocolifealimentosfuncionais kakao tozu 2 yemek kaşığı su 1 yemek kaşığı hindistancevizi yağı Hazırlanışı Her şeyi bir bardağa koyun, iyice karıştırın ve 45 saniye mikrodalgada pişirin. Et suyunun çıkması için küçük bir tabağa çevirin…
Malzemeler · 1 su bardağı pişmiş yeşil mısır (isterseniz konserveden de kullanabilirsiniz, koçanı çok hoşuma gitti!!) · 1 su bardağı hindistan cevizi sütü · 2 yumurta · 1/4 su bardağı hindistan cevizi yağı · 1/2 su bardağı toz demerara şekeri (blenderda karıştırılmış) veya ksilitol (şekerle yaptım) · 1/2 …
Malzemeler 250 gr çiğ nohut 1 limonun suyu 2 diş sarımsak 2 yemek kaşığı tahin (susam ezmesi) tuz ve karabiber tatmak için Bazen bir çiseleyen zeytinyağı ekliyorum ama bu tahine gerek bile yok! [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Hazırlanışı Nohutları suda bekletin …
Malzemeler 2 kaşık 100% Saf Peynir Altı Suyu Proteini @probiyotikaoficial çikolata aroması (3W veya 5W da kullanabilirsiniz) 1 su bardağı kaju fıstığı (130g) 15 çekirdeksiz hurma (100g) 1 su bardağı yulaf ezmesi (100g) 1 cc toz tarçın (isteğe bağlı) 100ml Pastörize yumurta akı veya 3 yumurta akı [bölücü yüksekliği=”30″ …
Turkish 
Portuguese (Brazil) 
English 
Spanish (Mexico) 
French 
Italian 
Romanian 
German 
Greek 
Bulgarian 
Indonesian 
Korean 
Panjabi 
Hungarian 
Japanese 
Chinese 
Spanish (Argentina) 
Spanish (Spain) 
Norwegian 
Swedish 
Portuguese (Portugal) 
Polish 
Ukrainian 
Finnish 
Croatian