Інгредієнти • 2 яйця • 1 жменя листя шпинату (приблизно 15 листків) • 100 г (половина горщика) домашнього лакфрі @verdecampo • 2 столові ложки оливкової олії першого віджиму • 1/2 склянки безглютенової суміші борошна* • 1 / 4 склянки золотого лляного борошна • 1/2 чайної ложки хімічних дріжджів • …
Інгредієнти • 800 г курячого фаршу • 3/4 склянки вівсяних висівок • 2 яйця • ½ чайної ложки куркуми (за бажанням) • 2 чайні ложки зеленої солі (рецепт #salverdethaismassa ) • чорний перець за смаком • моцарелла без лаку @verdecampo для начинки • золотисте лляне борошно для паніровки [divider height=”30″ style” =”default” line=”default” themecolor =”1″] …
#semgluten #semleite Ingredientes 1 cenoura grande (150g) 2 ovos 1/2 xic de leite de coco 1/3 xícara de óleo de coco 1/2 xic de açúcar demerara (ou adoçante de sua preferência) 1 xic de mix de farinhas sem glúten (uso meu #mixmassadefarinhas ) 1 Cs de fermento em pó Cobertura 1 xic de leite de …
Інгредієнти • 1/2 склянки кокосового масла (ви можете придбати готове або приготувати вдома) • 1/2 склянки розтопленого шоколаду 70% (я використовую @chocolifealimentosfuncionais ) • За бажанням: сухофрукти, ламінований мигдаль, рисові пластівці, etc… [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Спосіб приготування Все перемішати, розподілити по силіконових формочках і відправити в …
Інгредієнти • 1 склянка сирих горіхів кеш’ю • 2 столові ложки оливкової олії • Сіль і спеції за смаком • 1 зубчик часнику • 1/2 лимона • 1/2 склянки води для збивання (додавайте потроху і менше, якщо хочете більш твердого) [ divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Спосіб приготування Залиште …
Інгредієнти 1 склянка солодкого крохмалю 1 склянка кислого крохмалю 1 склянка тертого сиру Minas lacfree @verdecampo 1 яйце ¼ склянки оливкової олії 1 столова ложка чіа (за бажанням) 1 столова ложка куркуми (за бажанням) Сіль за смаком Вода до м’якості [висота розділювача =”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Спосіб приготування Змішати, зробити …
Інгредієнти ¾ склянки кіноа в зернах 2 склянки води 500 г меленої качки 1/2 цибулини М’ята за смаком Сіль за смаком (я використовував #salverdethaismassa ) 1 горщик котеджу LACFREE @VerdeCampo [divider height=”30″ style=”default” line =”default” themecolor=”1″] Спосіб приготування У каструлі зваріть кіноа з водою (як рис), поки не висохне...
Інгредієнти 4 яйця 400 мл кокосового молока 2 мірні ложки 5 сироваткових протеїнів із шоколаду @probioticaoficial 4 столові ложки какао-порошку @chocolifealimentosfuncionais 4 столові ложки м’якого цукру @chocolifealimentosfuncionais [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor =”1″ ] Спосіб приготування Збити всі інгредієнти в блендері, викласти у форму, змащену кокосовою олією (я використовувала …
Інгредієнти 1/2 кг білої риби (я використовував тілапію) 1 червона цибулина Сік 4 лимонів Сіль і перець за смаком (можна кайєнський, пепероні або з королівства) Петрушка за смаком (традиційна використовує коріандр, але я не мені це подобається!) 1/4 склянки кокосового молока (за бажанням, цього разу я пропустив!) [divider height=”30″ style=”default” …
Інгредієнти 1/2 xic мигдалю 1 xic фільтрованої води 3 яйця 1 xic біомаси (перегляньте, як приготувати в 1-хвилинному відео на моєму каналі YouTube, посилання в профілі) 1/2 xic какао @chocolifealimentosfuncionais 1/2 xic демерара або коричневого ( якщо ви віддаєте перевагу, можете додати підсолоджувач, наприклад Softsugar Chocolife) 1/2 Cs дріжджів у …
Інгредієнти 2 столові ложки вівсяних висівок 2 столові ложки мигдального борошна 1 яйце 2 столові ложки води 1 мірна ложка сироваткового білка ваніль @probioticaoficial 1/2 чайної ложки розпушувача [divider height=”30″ style=”default” line =”default” themecolor=”1″] Спосіб приготування Змішайте всі інгредієнти виделкою або фуетом, наприкінці додавши …
Інгредієнти 1 яйце 1 столова ложка кокосового борошна 1 столова ложка какао-порошку 1 столова ложка кокосового цукру 1 столова ложка кокосового масла 1 столова ложка кокосового молока 1/2 столової ложки розпушувача [divider height=”30″ style= ”default” line=”default” themecolor=”1 ″] Приготування Збити все виделкою або фуе і...
Інгредієнти • 4 ст. ложки шоколадного сироваткового протеїну (я використовую 5w від @probioticaoficial) • 4 ст. [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Приготування Все змішати, …
Інгредієнти Варіанти маринаду: 1) ЙОГУРТ З КАРІ 4 курячі гомілки 1 склянка натурального йогурту лакфрі @verdecampo 1 чайна ложка каррі 1 щіпка чорного перцю Сіль, перець і оливкова олія за смаком 2) ЙОГУРТ І ЧЕБРЕЦЬ 4 курячі гомілки 1 склянка натурального йогурту лакфрі @verdecampo Чебрець за смаком Сік з …
Інгредієнти 1 яйце 3/4 склянки мигдального борошна 3/4 склянки вівсяного борошна 1/4 склянки какао-порошку @chocolifealimentosfuncionais 1/3 склянки ксиліту 1 столова ложка кокосової олії 1/2 столової ложки розпушувача 40 г крапель або шматочків шоколаду 70% какао (як щодо ті з @chocolifealimentosfuncionais ?) [divider height=”30″ …
Інгредієнти • 3 яйця • 150 мл знежиреного йогурту lacfree @verdecampo (використовуйте несолодкий) • ¼ склянки оливкової олії • 1/3 склянки гречаного борошна (не пшеничного, га?! Я купую зерна і змішую їх у блендері. Ви можете замінити вівсяним борошном, якщо хочете!) • ¼ …
Інгредієнти 1 яйце 1 столова ложка шоколадного сироваткового протеїну від @probioticaoficial 1 столова ложка какао-порошку @chocolifealimentosfuncionais 2 столові ложки води 1 столова ложка кокосової олії [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=” 1″] Метод приготування Помістіть усе в чашку, добре перемішайте та поставте в мікрохвильову піч на 45 секунд. Перетворіть у невелику тарілку, щоб бульйон …
Інгредієнти · 1 склянка вареної зеленої кукурудзи (за бажанням можна взяти з банки, мені дуже подобається качан!!) · 1 склянка кокосового молока · 2 яйця · 1/4 склянки кокосової олії · 1/2 склянки порошку цукор демерара (змішаний у блендері) або ксиліт (я зробив його з цукром) · 1/2 …
Інгредієнти 250 г сирого нуту, сік 1 лимона, 2 зубчики часнику, 2 столові ложки тахіні (кунжутної пасти) сіль і чорний мелений перець за смаком. Іноді я додаю трохи оливкової олії, але з цим тахіні мені навіть не потрібно! [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Спосіб приготування Замочіть нут у воді…
Ingredientes 2 scoops de 100% Pure Whey Protein sabor chocolate @probioticaoficial (dá pra usar o 3W ou o 5W tb) 1 xícara de castanhas de caju (130g) 15 tâmaras sem caroço (100g) 1 xícara de aveia em flocos (100g) 1 cc de canela em pó (opcional) 100ml de Claras Pasteurizadas ou 3 claras [divider height=”30″ …
Ukrainian 
Portuguese (Brazil) 
English 
Spanish (Mexico) 
French 
Italian 
Romanian 
German 
Greek 
Bulgarian 
Turkish 
Indonesian 
Korean 
Panjabi 
Hungarian 
Japanese 
Chinese 
Spanish (Argentina) 
Spanish (Spain) 
Norwegian 
Swedish 
Portuguese (Portugal) 
Polish 
Finnish 
Croatian