Ingrediente • 2 ouă • 1 mână de frunze de spanac (aproximativ 15 frunze) • 100g (jumătate de oală) cottage lacfree @verdecampo • 2 linguri ulei de măsline extravirgin • 1/2 cană amestec de făină fără gluten* • 1 / 4 cani de faina de in aurie • 1/2 lingurita de drojdie chimica • …
Ingrediente • 800 g pui măcinat • 3/4 cană tărâțe de ovăz • 2 ouă • ½ linguriță turmeric (opțional) • 2 linguri sare verde (rețetă #salverdethaismassa ) • piper negru după gust • mozzarella @verdecampo fără lac pentru umplutură • in auriu făină pentru pâine [înălțimea despărțitorului=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] …
#semgluten #semleite Ingrediente 1 morcov mare (150g) 2 ouă 1/2 cană lapte de nucă de cocos 1/3 cană ulei de cocos 1/2 cană zahăr demerara (sau îndulcitor la alegere) 1 cană amestec de făină fără gluten (eu folosesc făina mea #mix) 1 lingura de praf de copt Topping 1 xic din...
Ingrediente • 1/2 cană de unt de cocos ( îl poți cumpăra gata făcut sau îl poți face acasă) • 1/2 cană de ciocolată topită 70% (eu folosesc @chocolifealimentosfuncionais ) • Opțional: fructe uscate, migdale laminate, fulgi de orez, etc… [divizor height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Mod de preparare Se amestecă totul, se distribuie în forme de silicon și se duce la...
Ingrediente • 1 cana nuci de caju crude • 2 linguri ulei de masline • Sare si condimente dupa gust • 1 catel de usturoi • 1/2 lamaie • 1/2 cana apa de batut (se adauga putin cate putin si mai putin daca doriti mai tare) [ separator height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Metoda de preparare Lasă...
Ingrediente 1 cană de amidon dulce 1 cană de amidon acru 1 cană de brânză Minas lacfree @verdecampo 1 ou ¼ de cană de ulei de măsline 1 lingură de chia (opțional) 1 lingură de turmeric (opțional) Sare după gust Apă până se înmoaie [ înălțimea separatorului =”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Metoda de preparare Amestecați, faceți...
Ingrediente ¾ cana de quinoa in boabe 2 cani de apa 500 g de ratusca macinata 1/2 ceapa Menta dupa gust Sare dupa gust (eu am folosit #salverdethaismassa ) 1 oala de branza de vaci LACFREE @VerdeCampo [divizor inaltime=”30″” stil=”default line=”default” themecolor=”1″] Preparare Într-o tigaie, gătiți quinoa cu apă (cum ar fi orezul), până se usucă...
Ingrediente 4 ouă 400 ml lapte de cocos 2 linguri de 5 proteine din zer din ciocolată @probioticaoficial 4 linguri cacao pudră @chocolifealimentosfuncionais 4 linguri Softsugar @chocolifealimentosfuncionais Mod de preparare Bateți toate ingredientele în blender, puneți într-o formă unsă cu ulei de cocos (eu am folosit...
Ingrediente 1/2 kg peste alb (eu am folosit tilapia) 1 ceapa rosie Suc de la 4 lamai Sare si piper dupa gust (poate fi cayenne, pepperoni sau din regat) Patrunjel dupa gust (cel traditional foloseste coriandru, dar eu nu nu-mi place!) 1/4 cană lapte de cocos (opțional, de data aceasta l-am sărit!) [înălțimea separatorului=”30″ stil=”implicit” …
Ingrediente 1/2 migdale xic 1 apă filtrată xic 3 ouă 1 biomasă xic (vezi cum se prepară într-un video de 1 minut pe canalul meu de YouTube, link în profil) 1/2 cacao xic @chocolifealimentosfuncionais 1/2 xic demerara sau maro (dacă preferați, puteți adăuga un îndulcitor, cum ar fi Softsugar Chocolife) 1/2 Cs de drojdie în...
Ingrediente 2 linguri tarate de ovaz 2 linguri faina de migdale 1 ou 2 linguri apa 1 lingura proteine din zer vanilie @probioticaoficial 1/2 lingurita praf de copt [divider height=”30″ style=”default” line =”default” themecolor=”1″] Mod de preparare Se amestecă toate ingredientele cu o furculiță sau un fouet, adăugând la final...
Ingrediente 1 ou 1 lingura de faina de cocos 1 lingura de cacao pudra 1 lingura de zahar de nuca de cocos 1 lingura de ulei de cocos 1 lingura de lapte de cocos 1/2 lingura de praf de copt ″] Pregătire Bate totul cu o furculiță sau un fouet și...
Ingrediente • 4 linguri proteine din zer de ciocolata (eu folosesc 5w de la @probioticaoficial) • 4 linguri lapte praf (poate fi lapte praf de cocos) • 1 lingura cacao pudra • apa pana obtineti o crema omogena (aproximativ 50 -100 ml) [divizor height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Preparare Amesteca totul, …
Ingrediente Opțiuni de marinare: 1) IAURT CU CURRY 4 butioare de pui 1 cană de iaurt natural lacfree @verdecampo 1 linguriță de curry 1 praf de piper negru Sare, piper și ulei de măsline după gust 2) IAURT ȘI CIMBRU 4 butoane de pui 1 cană de iaurt natural lacfree @verdecampo Cimbru la gust Suc de...
Ingrediente 1 ou 3/4 cana faina de migdale 3/4 cana faina de ovaz 1/4 cana cacao pudra @chocolifealimentosfuncionais 1/3 cana xilitol 1 lingura ulei de cocos 1/2 lingura praf de copt 40g picaturi sau bucatele de ciocolata aproximativ 701 cei de la @chocolifealimentosfuncionais ?) [divizor height=”30″ …
Ingrediente • 3 oua • 150ml iaurt degresat @verdecampo lacfree (foloseste pe cel neindulcit) • ¼ cana ulei de masline • 1/3 cana faina de hrisca (nu faina de grau, nu?! Cumpar boabele si le amestec in blender. Tu poate înlocui făina de ovăz dacă preferați!) • ¼ …
Ingrediente 1 ou 1 lingura ciocolata Whey Protein de la @probioticaoficial 1 lingura cacao pudra @chocolifealimentosfuncionais 2 linguri apa 1 lingura ulei de cocos Pune totul într-o ceașcă, amestecă bine și pune la microunde timp de 45 de secunde. Se transformă într-o farfurie mică pe care bulionul...
Ingrediente · 1 cana de porumb verde fiert (poate fi dintr-o conserva daca preferi, imi place foarte mult stiuletul!!) · 1 cana lapte de cocos · 2 oua · 1/4 cana ulei de cocos · 1/2 cana pudra zahăr demerara (amestecat într-un blender) sau xilitol (eu l-am făcut cu zahăr) · 1/2...
Ingrediente 250g suc de naut crud de 1 lamaie 2 catei de usturoi 2 linguri tahini (pasta de susan) sare si piper negru macinat dupa gust Uneori mai adaug si un strop de ulei de masline, dar cu acest tahini nici nu e nevoie! [divizor height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Preparare Înmuiați năutul în apă...
Ingrediente 2 linguri 100% Pure Whey Protein @probioticaoficial cu aromă de ciocolată (puteți folosi și 3W sau 5W) 1 cană de nuci caju (130g) 15 curmale fără sâmburi (100g) 1 cană de ovăz rulat (100g) 1 pahar de scorțișoară (opțional) albușuri sau 3 albușuri [înălțimea separatorului=”30″ …
Romanian 
Portuguese (Brazil) 
English 
Spanish (Mexico) 
French 
Italian 
German 
Greek 
Bulgarian 
Turkish 
Indonesian 
Korean 
Panjabi 
Hungarian 
Japanese 
Chinese 
Spanish (Argentina) 
Spanish (Spain) 
Norwegian 
Swedish 
Portuguese (Portugal) 
Polish 
Ukrainian 
Finnish 
Croatian