Ingredientes • 2 ovos • 1 punhadão de folhas de espinafre (umas 15 folhas) • 100g (meio pote) de cottage lacfree @verdecampo • 2 cs de azeite de oliva extra virgem • 1/2 xicara de mix de farinhas sem glúten* • 1/4 xicara de farinha de linhaça dourada • 1/2 cs de fermento químico • …
Ingredientes • 800g de frango moído • 3/4 xicara de farelo de aveia • 2 ovos • ½ cs de cúrcuma (opcional) • 2 cs de sal verde (receita #salverdethaismassa ) • pimenta do reino a gosto • mussarela lacfree @verdecampo para rechear • farinha de linhaça dourada para empanar [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] …
#semgluten #semleite Ingredientes 1 cenoura grande (150g) 2 ovos 1/2 xic de leite de coco 1/3 xícara de óleo de coco 1/2 xic de açúcar demerara (ou adoçante de sua preferência) 1 xic de mix de farinhas sem glúten (uso meu #mixmassadefarinhas ) 1 Cs de fermento em pó Cobertura 1 xic de leite de …
Ingredientes • 1/2 xícara de manteiga de coco (dá pra comprar pronta ou fazer em casa) • 1/2 xícara de chocolate 70% derretido (uso da @chocolifealimentosfuncionais ) • Opcionais: frutas secas, amêndoa laminada, flocos de arroz, etc… [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Modo de preparo Misture tudo, distribua em forminhas de silicone e leve a …
Ingredientes • 1 xícara de castanha de caju crua • 2 Cs de azeite de oliva • Sal e temperos a gosto • 1 dente de alho • 1/2 limão • 1/2 xícara de água pra bater (coloque aos poucos e menos se quiser mais firme) [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Modo de preparo Deixe …
Ingredientes 1 xicara de polvilho doce 1 xicara de polvilho azedo 1 xicara de queijo minas lacfree ralado @verdecampo 1 ovo ¼ xicara de azeite de oliva 1 cs de chia (opcional) 1 cc de cúrcuma (opcional) Sal a gosto Agua até dar ponto [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Modo de preparo Misture tudo, faça …
Ingredientes ¾ xícara de quinoa em graos 2 xícaras de água 500g de patinho moído 1/2 cebola Hortelã a gosto Sal a gosto (eu usei o #salverdethaismassa ) 1 pote de cottage LACFREE @VerdeCampo [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Modo de preparo Em uma panela, cozinhe a quinoa com a água (igual arroz), até secar …
Ingredientes 4 ovos 400ml do leite de coco 2 scoops de 5 Whey Protein de chocate @probioticaoficial 4 cs de cacau em pó @chocolifealimentosfuncionais 4 cs de Softsugar @chocolifealimentosfuncionais [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Modo de preparo Bata todos os ingredientes no liqüidificador, coloque em uma forma untada com oleo de coco (eu usei de …
Ingredientes 1/2 kg de peixe branco (usei tilápia) 1 cebola roxa Suco de 4 limões Sal e pimenta a gosto (pode ser caiena, calabresa ou do reino mesmo) Salsinha a gosto (o tradicional leva coentro, mas eu não gosto!) 1/4 xícara de leite de coco (é opcional, eu não coloquei dessa vez!) [divider height=”30″ style=”default” …
Ingredientes 1/2 xic amêndoas 1 xic água filtrada 3 ovos 1 xic biomassa (veja como preparar em um vídeo de 1 minuto no meu canal do YouTube, link no perfil ) 1/2 xic cacau @chocolifealimentosfuncionais 1/2 xic demerara ou mascavo (se preferir, pode colocar um adoçante, como o Softsugar Chocolife) 1/2 Cs de fermento em …
Ingredientes 2 cs farelo de aveia 2 cs farinha de amêndoas 1 ovo 2 colheres de sopa de água 1 scoop de whey protein baunilha @probioticaoficial 1/2 colher de cafe de fermento em pó [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Modo de preparo Misture todos os ingredientes com um garfo ou fouet, adicionando por último o …
Ingredientes 1 ovo 1 cs de farinha de coco 1 cs de cacau em pó 1 cs de açúcar de coco 1 cs de óleo de coco 1 cs de leite de coco 1/2 cc de fermento em pó [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Modo de preparo Bata tudo com um garfo ou fouet e …
Ingredientes • 4 cs de whey protein de chocolate (eu uso 5w da @probioticaoficial) • 4 cs de leite em pó (pode ser leite de coco em pó) • 1 cs de cacau em pó • água até obter um creminho homogêneo (uns 50-100 ml) [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Modo de preparo Misture tudo, …
Ingredientes Opções de marinada: 1) IOGURTE AO CURRY 4 sobrecoxas de frango 1 xícara de iogurte natural lacfree @verdecampo 1 cchá de curry 1 pitada de pimenta do reino Sal, pimenta e azeite a gosto 2) IOGURTE E TOMILHO 4 sobrecoxas de frango 1 xícara de iogurte natural lacfree @verdecampo Tomilho a gosto Suco de …
Ingredientes 1 ovo 3/4 xic de farinha de amêndoas 3/4 xic de farinha de aveia 1/4 xícara de cacau em pó @chocolifealimentosfuncionais 1/3 xic de xilitol 1 cs de óleo de coco 1/2 ccha de fermento em pó 40g de gotas ou pedaços de chocolate 70% cacau (que tal os da @chocolifealimentosfuncionais ?) [divider height=”30″ …
Ingredientes • 3 ovos • 150ml de iogurte desnatado lacfree @verdecampo (use o não adoçado) • ¼ xicara de azeite de oliva • 1/3 xicara de farinha de trigo sarraceno (não é farinha de trigo, hein?! Eu compro os grãos e bato no liquidificador. Você pode substituir por farinha de aveia, se preferir!) • ¼ …
Ingredientes 1 ovo 1 cs de Whey Protein de chocolate da @probioticaoficial 1 cs de cacau em pó @chocolifealimentosfuncionais 2 cs água 1 cs de oleo de coco [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Modo de preparo Coloque tudo numa xícara, mexa bem e leve ao microondas por 45 segundos. Vire num pratinho que a caldinha …
Ingredientes · 1 xicara de milho verde cozido (pode ser de lata se vc preferir, eu gosto da espiga mesmo!!) · 1 xicara de leite de coco · 2 ovos · 1/4 xícara de óleo de coco · 1/2 xicara de açucar demerara pulverizado (batido no liquidificador) ou xilitol (fiz com açúcar mesmo) · 1/2 …
Ingredientes 250g de grão-de-bico cru suco de 1 limão 2 dentes de alho 2 cs de tahine (pasta de gergelim) sal e pimenta-do-reino moída a gosto Às vezes eu coloco um fio de azeite, mas com esse tahine nem precisou! [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Modo de preparo Deixe o grão-de-bico de molho em água …
Ingredientes 2 scoops de 100% Pure Whey Protein sabor chocolate @probioticaoficial (dá pra usar o 3W ou o 5W tb) 1 xícara de castanhas de caju (130g) 15 tâmaras sem caroço (100g) 1 xícara de aveia em flocos (100g) 1 cc de canela em pó (opcional) 100ml de Claras Pasteurizadas ou 3 claras [divider height=”30″ …
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