İçindekiler

Reklamlar

2 kaşık 100% Saf Peynir Altı Suyu Proteini @probiyotikaoficial çikolata aroması (3W veya 5W da kullanabilirsiniz)
1 su bardağı kaju fıstığı (130 gr)
15 çekirdeksiz hurma (100g)
1 su bardağı yulaf ezmesi (100 gr)
1 çay kaşığı öğütülmüş tarçın (isteğe bağlı)
100 ml Pastörize yumurta akı veya 3 yumurta akı

[divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″]

hazırlama yöntemi

Bir mutfak robotunda kestaneleri çırpın. Hurmaları, peynir altı suyu proteinini, yulafı ve tarçını ekleyip tekrar çırpın. Son olarak yumurta aklarını ekleyin ve tüm malzemeleri birleştirmek için iyice çırpın. Bu karışımı bir fırın tepsisine koyun ve parmak uçlarınızı ıslatarak açın. Önceden ısıtılmış düşük fırına yaklaşık 10 dakika alın. Fırın tepsisinden çıkarın, dikdörtgenler halinde kesin ve streç filmle sarın.

Tarafından yazılmıştır

thaismassa

Fonksiyonel şef, beden eğitimcisi, sporcu beslenmesi mezunu.
Sağlıklı yaşamın mükemmel üçgeni =)