Съставки • 2 яйца • 1 шепа листа от спанак (около 15 листа) • 100 г (половин саксия) Cottage lacfree @verdecampo • 2 супени лъжици зехтин екстра върджин • 1/2 чаша безглутенова брашнена смес* • 1 / 4 чаши златно ленено брашно • 1/2 чаена лъжичка химическа мая • …
Съставки • 800 г смляно пиле • 3/4 чаша овесени трици • 2 яйца • ½ чаена лъжичка куркума (по избор) • 2 чаени лъжички зелена сол (рецепта #salverdethaismassa ) • черен пипер на вкус • моцарела без лак @verdecampo за пълнеж • златно ленено семе брашно за паниране [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] …
#semgluten #semleite Съставки 1 голям морков (150 г) 2 яйца 1/2 чаша кокосово мляко 1/3 чаша кокосово масло 1/2 чаша демерара захар (или подсладител по ваш избор) 1 чаша смес от брашно без глутен (аз използвам моето тесто #mixflour) 1 супена лъжица бакпулвер Топинг 1 xic от …
Съставки • 1/2 чаша кокосово масло (можете да го купите готово или да си го направите у дома) • 1/2 чаша разтопен шоколад 70% (аз използвам @chocolifealimentosfuncionais ) • По желание: сушени плодове, ламинирани бадеми, оризови люспи, и т.н… [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Начин на приготвяне Смесете всичко, разпределете го в силиконови формички и занесете в...
Съставки • 1 чаша сурови ядки кашу • 2 супени лъжици зехтин • Сол и подправки на вкус • 1 скилидка чесън • 1/2 лимон • 1/2 чаша вода за разбиване (добавете малко по малко и по-малко, ако искате по-твърдо) [ divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Начин на приготвяне Оставете …
Съставки 1 чаша сладко нишесте 1 чаша кисело нишесте 1 чаша настъргано сирене Minas lacfree @verdecampo 1 яйце ¼ чаша зехтин 1 супена лъжица чиа (по избор) 1 супена лъжица куркума (по избор) Сол на вкус Вода докато омекне [височина на разделителя =”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Начин на приготвяне Разбъркайте, направете...
Съставки ¾ чаша киноа на зърна 2 чаши вода 500 г смляно патешко месо 1/2 глава лук Мента на вкус Сол на вкус (използвах #salverdethaismassa ) 1 тенджера извара БЕЗ ЛАК @VerdeCampo [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Приготвяне В тиган сварете киноата с вода (като ориз), докато изсъхне...
Съставки 4 яйца 400 мл кокосово мляко 2 лъжички 5 суроватъчен протеин от @probioticaoficial шоколад 4 супени лъжици какао на прах @chocolifealimentosfuncionais 4 супени лъжици мека захар @chocolifealimentosfuncionais [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor =”1″] Начин на приготвяне Разбийте всички съставки в блендер, поставете в намазнена форма с кокосово масло (аз използвах...
Съставки 1/2 кг бяла риба (аз използвах тилапия) 1 глава червен лук Сок от 4 лимона Сол и черен пипер на вкус (може лют червен пипер, пеперони или от царството) Магданоз на вкус (традиционният използва кориандър, но аз не не ми харесва!) 1/4 чаша кокосово мляко (по избор, този път го пропуснах!) [divider height=”30″ style=”default” …
Съставки 1/2 xic бадеми 1 xic филтрирана вода 3 яйца 1 xic биомаса (вижте как да приготвите в едноминутно видео в моя YouTube канал, връзка в профила) 1/2 xic какао @chocolifealimentosfuncionais 1/2 xic демерара или кафяво ( ако предпочитате, можете да добавите подсладител, като Softsugar Chocolife) 1/2 Cs мая в...
Съставки 2 супени лъжици овесени трици 2 супени лъжици бадемово брашно 1 яйце 2 супени лъжици вода 1 лъжица суроватъчен протеин ванилия @probioticaoficial 1/2 чаена лъжичка бакпулвер [divider height=”30″ style=”default” line =”default” themecolor=”1″] Начин на приготвяне Разбъркайте всички съставки с вилица или фует, като накрая добавете...
Съставки 1 яйце 1 супена лъжица кокосово брашно 1 супена лъжица какао на прах 1 супена лъжица кокосова захар 1 супена лъжица кокосово масло 1 супена лъжица кокосово мляко 1/2 супена лъжица бакпулвер [divider height=”30″ style= ”default” line=”default” themecolor=”1 ″] Приготвяне Разбийте всичко с вилица или фует и...
Съставки • 4 супени лъжици шоколадов суроватъчен протеин (аз използвам 5w от @probioticaoficial) • 4 супени лъжици мляко на прах (може кокосово мляко на прах) • 1 супена лъжица какао на прах • вода до получаване на хомогенен крем (около 50 -100 мл) [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Подготовка Смесете всичко,...
Съставки Опции за марината: 1) КИСЕЛО МЛЯКО С КЪРИ 4 пилешки бутчета 1 чаша натурално кисело мляко lacfree @verdecampo 1 чаена лъжичка къри 1 щипка черен пипер Сол, черен пипер и зехтин на вкус 2) КИСЕЛО МЛЯКО И МАЩЕРКА 4 пилешки бутчета 1 чаша натурално кисело мляко lacfree @verdecampo Мащерка на вкус Сок от …
Съставки 1 яйце 3/4 чаша бадемово брашно 3/4 чаша овесено брашно 1/4 чаша какао на прах @chocolifealimentosfuncionais 1/3 чаша ксилитол 1 супена лъжица кокосово масло 1/2 супени лъжици бакпулвер 40 г капки или парчета шоколад 70% какао (какво ще кажете тези от @chocolifealimentosfuncionais ?) [divider height=”30″ …
Съставки • 3 яйца • 150 мл обезмаслено кисело мляко @verdecampo без лак (използвайте неподсладеното) • ¼ чаша зехтин • 1/3 чаша брашно от елда (не пшенично брашно, нали?! Купувам зърната и ги смесвам в блендер. Вие може да замени овесено брашно, ако предпочитате!) • ¼ …
Съставки 1 яйце 1 супена лъжица @probioticaoficial шоколад суроватъчен протеин 1 супена лъжица @chocolifealimentosfuncionais какао на прах 2 супени лъжици вода 1 супена лъжица кокосово масло [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=” 1″] Метод на подготовка Поставете всичко в чаша, разбъркайте добре и загрейте в микровълновата за 45 секунди. Обърнете в малка чиния, която бульонът...
Съставки · 1 чаша варена зелена царевица (може да я използвате от консерва, ако предпочитате, аз наистина харесвам кочана!!) · 1 чаша кокосово мляко · 2 яйца · 1/4 чаша кокосово масло · 1/2 чаша пудра захар демерара (смесена в блендер) или ксилитол (направих го със захар) · 1/2 …
Съставки 250 г суров нахут сок от 1 лимон 2 скилидки чесън 2 супени лъжици тахан (сусамова паста) сол и смлян черен пипер на вкус Понякога добавям струйка зехтин, но не и с този тахан! [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Приготвяне Накиснете нахута във вода...
Съставки 2 мерителни лъжици 100% Pure Whey Protein @probioticaoficial шоколадов вкус (можете да използвате и 3W или 5W) 1 чаша ядки кашу (130g) 15 фурми без костилки (100g) 1 чаша валцувани овесени ядки (100g) 1 cc канела на прах (по избор) 100ml пастьоризирана яйчен белтък или 3 яйчни белтъка [височина на разделителя=”30″ …
Bulgarian 
Portuguese (Brazil) 
English 
Spanish (Mexico) 
French 
Italian 
Romanian 
German 
Greek 
Turkish 
Indonesian 
Korean 
Panjabi 
Hungarian 
Japanese 
Chinese 
Spanish (Argentina) 
Spanish (Spain) 
Norwegian 
Swedish 
Portuguese (Portugal) 
Polish 
Ukrainian 
Finnish 
Croatian