Ingrediente

Reclame

• 2 oua
• 1 mână de frunze de spanac (aproximativ 15 frunze)
• 100g (jumătate de oală) de cottage lacfree @verdecampo
• 2 linguri ulei de măsline extravirgin
• 1/2 cană amestec de făină fără gluten*
• 1/4 cană făină de semințe de in aurie
• 1/2 linguriță drojdie chimică
• sare, piper, oregano dupa gust

[înălțimea separatorului=”30″ stil=”default” line=”default” themecolor=”1″]

Mod de preparare

Bateți toate ingredientele în blender, cu excepția drojdiei.
Se incorporeaza apoi delicat si se distribuie masa in forme de silicon. Dați la cuptorul preîncălzit la foc mic pentru aproximativ 20 de minute.

Reclame

* Amestecul de faina fara gluten
1 1/2 cană făină de orez
1/2 cană de stropire dulce
1/2 cană amidon de cartofi

Compus de

thaismassa

Bucătar funcțional, educator fizic, absolvent în nutriție sportivă.
Triunghiul perfect al vieții sănătoase =)