Ingrediente • 1 cană de quinoa prefiartă (130g) • 4 linguri făină de hrișcă • 4 linguri făină de ovăz • 2 linguri ulei de măsline extravirgin • 2 linguri apă filtrată (aproximativ) • 1 lingură oregano (opțional) • [înălțime divizoare de sare =”30″ stil=”default” line=”implicit”…
Ingrediente 500 g de ratusca macinata 40 g de nuci de caju prajite 1 ceapa 1 lingurita de turmeric 1 praf de scortisoara 1 praf de cuisoare 1 praf de nucsoara 1 praf de chimen pudra 1 1/2 cc Sare roz de Himalaya 1/2 piper cayenne (optional) 1 mână de mentă tocată…
Ingrediente · 2 ouă · 2 linguri de gumă de tapioca · 2 linguri de tărâțe de ovăz sau hrișcă (eu am folosit 1 lingură din fiecare) · 1 lingură de sare · 1 mână de frunze de spanac (10-15 unități) Umplutură: rățucă măcinată la fiert (it poate fi pui mărunțit sau orice altă umplutură la alegere)...
Ingrediente 10 linguri de lapte praf (100g, este ceva mai putin de o cana) 2 linguri de proteine din zer cu aroma de vanilie @probioticaoficial (sau inca 4 linguri de lapte praf) 6 pana la 8 linguri de indulcitor culinar (eu am folosit softlifesugaros de la @choco) 300 ml apă 3 ouă [înălțimea separatorului=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Mod de...
Ingrediente – BAZĂ 1 cană curmale fără sâmburi 1 cană migdale ușor prăjite Procesați migdalele, adăugați curmalele și procesați din nou. Deschideți acest aluat într-o formă de fundal detașabilă (eu am folosit 20 cm, puneți unul de plastic înainte ca să fie mai ușor de demultat). Rezervă. Ingrediente – CREMA 200g iaurt natural fara lac @verdecampo 200g…
Ingrediente • 3 dovlecei • 2 tavi de ciuperci (eu am folosit shimeji) • 1 lingura de unt ghee sau ulei de masline • ½ ceapa • Sare si piper dupa gust • 2 tavi de mozzarella lacfree @verdecampo • Sos de rosii de casa (reteta pe canal) • Lacfree @verdecampo brânza standard minas pentru gratinat Tăiat...
Ingrediente 2 oua Suc din 3 lamai (rezerva coaja) 1/2 cana @chocolifealimentosfuncionais zahar moale (sau alt indulcitor la alegere) 3 linguri ulei de cocos 1/2 cana faina de migdale 1/4 cana faina de migdale orez brun 1/4 cana auriu făină din semințe de in 1/2 linguriță praf de copt Zest...
Ingrediente • 2 ouă • 1 mână de frunze de spanac (aproximativ 15 frunze) • 100g (jumătate de oală) cottage lacfree @verdecampo • 2 linguri ulei de măsline extravirgin • 1/2 cană amestec de făină fără gluten* • 1 / 4 cani de faina de in aurie • 1/2 lingurita de drojdie chimica • …
Ingrediente • 1/2 cană de unt de cocos ( îl poți cumpăra gata făcut sau îl poți face acasă) • 1/2 cană de ciocolată topită 70% (eu folosesc @chocolifealimentosfuncionais ) • Opțional: fructe uscate, migdale laminate, fulgi de orez, etc… [divizor height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Mod de preparare Se amestecă totul, se distribuie în forme de silicon și se duce la...
Ingrediente ¾ cana de quinoa in boabe 2 cani de apa 500 g de ratusca macinata 1/2 ceapa Menta dupa gust Sare dupa gust (eu am folosit #salverdethaismassa ) 1 oala de branza de vaci LACFREE @VerdeCampo [divizor inaltime=”30″” stil=”default line=”default” themecolor=”1″] Preparare Într-o tigaie, gătiți quinoa cu apă (cum ar fi orezul), până se usucă...
Ingrediente 1/2 kg peste alb (eu am folosit tilapia) 1 ceapa rosie Suc de la 4 lamai Sare si piper dupa gust (poate fi cayenne, pepperoni sau din regat) Patrunjel dupa gust (cel traditional foloseste coriandru, dar eu nu nu-mi place!) 1/4 cană lapte de cocos (opțional, de data aceasta l-am sărit!) [înălțimea separatorului=”30″ stil=”implicit” …
Ingrediente • 4 linguri proteine din zer de ciocolata (eu folosesc 5w de la @probioticaoficial) • 4 linguri lapte praf (poate fi lapte praf de cocos) • 1 lingura cacao pudra • apa pana obtineti o crema omogena (aproximativ 50 -100 ml) [divizor height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Preparare Amesteca totul, …
Ingrediente Opțiuni de marinare: 1) IAURT CU CURRY 4 butioare de pui 1 cană de iaurt natural lacfree @verdecampo 1 linguriță de curry 1 praf de piper negru Sare, piper și ulei de măsline după gust 2) IAURT ȘI CIMBRU 4 butoane de pui 1 cană de iaurt natural lacfree @verdecampo Cimbru la gust Suc de...
Ingrediente 250g suc de naut crud de 1 lamaie 2 catei de usturoi 2 linguri tahini (pasta de susan) sare si piper negru macinat dupa gust Uneori mai adaug si un strop de ulei de masline, dar cu acest tahini nici nu e nevoie! [divizor height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Preparare Înmuiați năutul în apă...
Romanian 
Portuguese (Brazil) 
English 
Spanish (Mexico) 
French 
Italian 
German 
Greek 
Bulgarian 
Turkish 
Indonesian 
Korean 
Panjabi 
Hungarian 
Japanese 
Chinese 
Spanish (Argentina) 
Spanish (Spain) 
Norwegian 
Swedish 
Portuguese (Portugal) 
Polish 
Ukrainian 
Finnish 
Croatian