Інгредієнти • 1 склянка заздалегідь приготовленої кіноа (130 г) • 4 столові ложки гречаного борошна • 4 столові ложки вівсяного борошна • 2 столові ложки оливкової олії першого віджиму • 2 столові ложки відфільтрованої води (приблизно) • 1 столова ложка орегано (за бажанням) • 1 чайна ложка солі [висота розділювача =”30″ style=”default” line=”default” …
Інгредієнти 500 г меленої качки 40 г підсмажених горіхів кешью 1 цибулина 1 чайна ложка куркуми 1 щіпка кориці 1 щіпка гвоздики 1 щіпка мускатного горіха 1 щіпка порошку кмину 1 1/2 куб.см гімалайської рожевої солі 1/2 куб.см кайенского перцю (за бажанням) 1 жменя подрібненої м’яти…
Інгредієнти · 2 яйця · 2 ст.л. камеді тапіоки · 2 ст.л. вівсяних або гречаних висівок (я використовувала по 1 ст.л. кожного) · 1 ст.л. солі · 1 жменя листя шпинату (10-15 шт.) Начинка: Тушковане каченя (це можна подрібнену курку або будь-яку іншу начинку на ваш вибір) …
Інгредієнти 10 столових ложок сухого молока (100 г, це трохи менше чашки) 2 мірні ложки сироваткового протеїну зі смаком ванілі @probioticaoficial (або ще 4 столові ложки сухого молока) 6–8 столових ложок кулінарного підсолоджувача (я використовував @chocolifealimentosfuncionais softsugar ) 300 мл води 3 яйця [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Режим …
Інгредієнти – ОСНОВА 1 склянка фініків без кісточок 1 склянка злегка підсмаженого мигдалю Обробіть мигдаль, додайте фініки та знову обробіть. Розкрийте це тісто у формі, що знімається (я використовував 20 см, перед тим поклав пластикову, щоб її було легше витягнути). Резерв. Інгредієнти – КРЕМ 200г натуральний йогурт lacfree @verdecampo 200г …
Інгредієнти • 3 цукіні • 2 дека з грибами (я використовував шимедзі) • 1 столова ложка масла гі або оливкової олії • ½ цибулини • Сіль і перець за смаком • 2 дека безлакової моцарели @verdecampo • Домашній томатний соус (рецепт на каналі) • Lacfree @verdecampo стандартний сир мінас для гратену Нарізати …
Інгредієнти 2 яйця Сік 3 лимонів (залиште цедру) 1/2 склянки м’якого цукру @chocolifealimentosfuncionais (або іншого підсолоджувача на ваш вибір) 3 столові ложки кокосової олії 1/2 склянки мигдального борошна 1/4 склянки мигдального борошна коричневого рису 1/4 склянки золотого лляного борошна 1/2 чайної ложки розпушувача Цедра …
Інгредієнти • 2 яйця • 1 жменя листя шпинату (приблизно 15 листків) • 100 г (половина горщика) домашнього лакфрі @verdecampo • 2 столові ложки оливкової олії першого віджиму • 1/2 склянки безглютенової суміші борошна* • 1 / 4 склянки золотого лляного борошна • 1/2 чайної ложки хімічних дріжджів • …
Інгредієнти • 1/2 склянки кокосового масла (ви можете придбати готове або приготувати вдома) • 1/2 склянки розтопленого шоколаду 70% (я використовую @chocolifealimentosfuncionais ) • За бажанням: сухофрукти, ламінований мигдаль, рисові пластівці, etc… [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Спосіб приготування Все перемішати, розподілити по силіконових формочках і відправити в …
Інгредієнти ¾ склянки кіноа в зернах 2 склянки води 500 г меленої качки 1/2 цибулини М’ята за смаком Сіль за смаком (я використовував #salverdethaismassa ) 1 горщик котеджу LACFREE @VerdeCampo [divider height=”30″ style=”default” line =”default” themecolor=”1″] Спосіб приготування У каструлі зваріть кіноа з водою (як рис), поки не висохне...
Інгредієнти 1/2 кг білої риби (я використовував тілапію) 1 червона цибулина Сік 4 лимонів Сіль і перець за смаком (можна кайєнський, пепероні або з королівства) Петрушка за смаком (традиційна використовує коріандр, але я не мені це подобається!) 1/4 склянки кокосового молока (за бажанням, цього разу я пропустив!) [divider height=”30″ style=”default” …
Інгредієнти • 4 ст. ложки шоколадного сироваткового протеїну (я використовую 5w від @probioticaoficial) • 4 ст. [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Приготування Все змішати, …
Інгредієнти Варіанти маринаду: 1) ЙОГУРТ З КАРІ 4 курячі гомілки 1 склянка натурального йогурту лакфрі @verdecampo 1 чайна ложка каррі 1 щіпка чорного перцю Сіль, перець і оливкова олія за смаком 2) ЙОГУРТ І ЧЕБРЕЦЬ 4 курячі гомілки 1 склянка натурального йогурту лакфрі @verdecampo Чебрець за смаком Сік з …
Інгредієнти 250 г сирого нуту, сік 1 лимона, 2 зубчики часнику, 2 столові ложки тахіні (кунжутної пасти) сіль і чорний мелений перець за смаком. Іноді я додаю трохи оливкової олії, але з цим тахіні мені навіть не потрібно! [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Спосіб приготування Замочіть нут у воді…
Ukrainian 
Portuguese (Brazil) 
English 
Spanish (Mexico) 
French 
Italian 
Romanian 
German 
Greek 
Bulgarian 
Turkish 
Indonesian 
Korean 
Panjabi 
Hungarian 
Japanese 
Chinese 
Spanish (Argentina) 
Spanish (Spain) 
Norwegian 
Swedish 
Portuguese (Portugal) 
Polish 
Finnish 
Croatian