Malzemeler • 1 su bardağı önceden pişirilmiş kinoa (130 gr) • 4 yemek kaşığı karabuğday unu • 4 yemek kaşığı yulaf unu • 2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı • 2 yemek kaşığı filtrelenmiş su (yaklaşık) • 1 yemek kaşığı kekik (isteğe bağlı) • 1 çay kaşığı tuz [bölücü yüksekliği =”30″ stil=”varsayılan” satır=”varsayılan” …
Malzemeler 500 gr öğütülmüş ördek yavrusu 40 gr kavrulmuş kaju fıstığı 1 adet soğan 1 çay kaşığı zerdeçal 1 tutam tarçın 1 tutam karanfil 1 tutam hindistan cevizi 1 tutam kimyon tozu 1 1/2 cc Himalaya Pembe Tuzu 1/2 cc kırmızı biber (isteğe bağlı) 1 avuç kıyılmış nane…
Malzemeler · 2 yumurta · 2 yemek kaşığı tapyoka sakızı · 2 yemek kaşığı yulaf veya karabuğday kepeği (her birinden 1 yemek kaşığı kullandım) · 1 yemek kaşığı tuz · 1 avuç ıspanak yaprağı (10-15 adet) İç Malzeme: Haşlanmış ördek yavrusu Parçalanmış tavuk veya seçtiğiniz başka bir dolgu olabilir)…
Malzemeler 10 yemek kaşığı süt tozu (100g, bir fincandan biraz az) 2 kaşık vanilya aromalı peynir altı suyu proteini @probiyotikaoficial (veya başka bir 4 yemek kaşığı süt tozu) 6 ila 8 yemek kaşığı tatlandırıcı (ben @chocolifealimentosfuncionais softsugar kullandım) 300 ml su 3 yumurta [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Modu …
Malzemeler – TABAN 1 su bardağı çekirdeksiz hurma 1 su bardağı hafif kavrulmuş badem Bademleri işleyin, hurmaları ekleyin ve tekrar işleyin. Bu hamuru çıkarılabilir fon şeklinde açın (ben 20 cm kullandım, daha kolay açılsın diye önüne plastik koydum). rezerve. Malzemeler – KREM 200g doğal yoğurt laksız @verdecampo 200g …
Malzemeler • 3 kabak • 2 tepsi mantar (shimeji kullandım) • 1 yemek kaşığı sadeyağ veya zeytinyağı • ½ soğan • Arzuya göre tuz ve karabiber • 2 tepsi laksız mozzarella @verdecampo • Ev yapımı domates sosu (tarifi kanalda ) • Lacfree @verdecampo graten için standart minas peyniri Kesilmiş …
Malzemeler 2 yumurta 3 limonun suyu (kabuğunu ayırın) 1/2 su bardağı @chocolifealimentosfuncionais softsugar (veya tercih ettiğiniz başka bir tatlandırıcı) 3 yemek kaşığı hindistancevizi yağı 1/2 su bardağı badem unu 1/4 su bardağı badem unu kahverengi pirinç 1/4 su bardağı altın keten tohumu unu 1/2 çay kaşığı kabartma tozu Kabartma …
Malzemeler • 2 yumurta • 1 avuç ıspanak yaprağı (yaklaşık 15 yaprak) • 100g (yarım tencere) süzme laksız @verdecampo • 2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı • 1/2 su bardağı glütensiz un karışımı* • 1 / 4 su bardağı keten tohumu unu • 1/2 çay kaşığı kimyasal maya • …
Malzemeler • 1/2 su bardağı hindistan cevizi yağı (hazır alabilir veya evde yapabilirsiniz) • 1/2 su bardağı eritilmiş 70% çikolata (@chocolifealimentosfuncionais kullanıyorum) • İsteğe bağlı: kuru meyveler, lamine badem, pirinç gevreği, etc… [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Hazırlama Yöntemi Her şeyi karıştırın, silikon kalıplara dağıtın ve …
Malzemeler ¾ bardak taneli kinoa 2 bardak su 500 gr öğütülmüş ördek yavrusu 1/2 soğan Tatmak için nane Tatmak için tuz (#salverdethaismassa kullandım) 1 kap süzme peynir LACFREE @VerdeCampo [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Hazırlanışı Bir tavada kinoayı suyla (pirinç gibi) kuruyana kadar pişirin …
Malzemeler 1/2 kg beyaz balık (tilapia kullandım) 1 kırmızı soğan 4 limonun suyu Tatmak için tuz ve karabiber (acı, sucuk veya kraldan olabilir) Tatmak için maydanoz (geleneksel olan kişniş kullanır, ama ben kullanmıyorum' beğenmedim!) 1/4 bardak hindistan cevizi sütü (isteğe bağlı, bu sefer atladım!) [divider height=”30″ style=”default” …
Malzemeler • 4 yk çikolata peynir altı suyu proteini (@probiyotikaoficial'dan 5w kullanıyorum) • 4 yk süt tozu (hindistan cevizi sütü tozu olabilir) • 1 yk kakao tozu • Homojen bir krema elde edene kadar su (yaklaşık 50 -100 ml) [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Hazırlık Her şeyi karıştırın, …
Malzemeler Marinat seçenekleri: 1) KÖRİLİ YOĞURT 4 adet tavuk but 1 su bardağı lacfree @verdecampo doğal yoğurt 1 çay kaşığı köri 1 tutam karabiber Tuz, karabiber ve zeytinyağı 2) YOĞURT VE KEKİK 4 adet tavuk but 1 su bardağı doğal yoğurt lacfree @verdecampo Tatlandırmak için Kekik Suyu…
Malzemeler 250 gr çiğ nohut 1 limonun suyu 2 diş sarımsak 2 yemek kaşığı tahin (susam ezmesi) tuz ve karabiber tatmak için Bazen bir çiseleyen zeytinyağı ekliyorum ama bu tahine gerek bile yok! [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Hazırlanışı Nohutları suda bekletin …
Turkish 
Portuguese (Brazil) 
English 
Spanish (Mexico) 
French 
Italian 
Romanian 
German 
Greek 
Bulgarian 
Indonesian 
Korean 
Panjabi 
Hungarian 
Japanese 
Chinese 
Spanish (Argentina) 
Spanish (Spain) 
Norwegian 
Swedish 
Portuguese (Portugal) 
Polish 
Ukrainian 
Finnish 
Croatian