Składniki • 1 szklanka ugotowanej wcześniej komosy ryżowej (130 g) • 4 łyżki mąki gryczanej • 4 łyżki mąki owsianej • 2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia • 2 łyżki przefiltrowanej wody (około) • 1 łyżka oregano (opcjonalnie) • 1 łyżeczka soli [wysokość przegrody =”30″ styl=”domyślny” wiersz=”domyślny” …
Składniki 500 g mielonej kaczki 40 g prażonych orzechów nerkowca 1 cebula 1 łyżeczka kurkumy 1 szczypta cynamonu 1 szczypta goździków 1 szczypta gałki muszkatołowej 1 szczypta kminku 1 1/2 ml różowej soli himalajskiej 1/2 ml pieprzu cayenne (opcjonalnie) 1 garść posiekanej mięty…
Składniki · 2 jajka · 2 łyżki gumy z tapioki · 2 łyżki otrębów owsianych lub gryczanych (ja użyłam po 1 łyżce) · 1 łyżka soli · 1 garść liści szpinaku (10-15 szt.) Nadzienie: Mielona kaczka duszona (ok. może być tarty kurczak lub inny farsz do wyboru)…
Składniki 10 łyżek mleka w proszku (100g, to trochę mniej niż szklanka) 2 miarki białka serwatkowego o smaku waniliowym @probioticaoficial (lub kolejne 4 łyżki mleka w proszku) 6 do 8 łyżek kulinarnego słodzika (ja użyłam @chocolifealimentosfuncionais softsugar) 300 ml wody 3 jajka [wysokość rozdzielacza = „30″ styl = „domyślny” wiersz = „domyślny” kolor motywu = „1″] Tryb …
Składniki – PODSTAWA 1 szklanka daktyli bez pestek 1 szklanka lekko prażonych migdałów Zmiksuj migdały, dodaj daktyle i ponownie zmiksuj. Otwórz to ciasto w wyjmowanym kształcie tła (użyłem 20 cm, wcześniej włożyłem plastikowy, aby łatwiej było wyjąć). Rezerwa. Składniki – ŚMIETANKA 200g jogurt naturalny lacfree @verdecampo 200g …
Składniki • 3 cukinie • 2 tace pieczarek (ja użyłam shimeji) • 1 łyżka masła ghee lub oliwy z oliwek • ½ cebuli • Sól i pieprz do smaku • 2 tace mozzarelli bez laktozy @verdecampo • Domowy sos pomidorowy (przepis na kanale ) • Lacfree @verdecampo standardowy ser minas do zapiekania Pokrój …
Składniki 2 jajka Sok z 3 cytryn (skórkę zachować) 1/2 szklanki cukru @chocolifealimentosfuncionais (lub innego słodzika do wyboru) 3 łyżki oleju kokosowego 1/2 szklanki mąki migdałowej 1/4 szklanki mąki migdałowej brązowy ryż 1/4 szklanki złotego mąka lniana 1/2 łyżeczki proszek do pieczenia skórka …
Składniki • 2 jajka • 1 garść liści szpinaku (około 15 liści) • 100g (pół garnka) twarogu lacfree @verdecampo • 2 łyżki oliwy z oliwek extra virgin • 1/2 szklanki mieszanki mąk bezglutenowych* • 1 / 4 szklanki złotej mąki lnianej • 1/2 łyżeczki drożdży chemicznych • …
Składniki • 1/2 szklanki masła kokosowego (można kupić gotowe lub zrobić w domu) • 1/2 szklanki roztopionej czekolady 70% (ja używam @chocolifealimentosfuncionais ) • Opcjonalnie: suszone owoce, płatki migdałowe, płatki ryżowe, itd… [divider height=”30″ styl=”default” line=”default” themecolor=”1″] Sposób przygotowania Wszystko wymieszać, rozłożyć w silikonowych foremkach i zanieść do…
Składniki ¾ szklanki kaszy quinoa w ziarnach 2 szklanki wody 500g mielonej kaczki 1/2 cebuli Mięta do smaku Sól do smaku (ja użyłam #salverdethaismassa ) 1 garnek chałwy LACFREE @VerdeCampo [wysokość przegrody=”30″ styl=”domyślna” linia =”default” themecolor=”1″] Sposób przygotowania Na patelni ugotować quinoa z wodą (jak ryż), aż będzie sucha…
Składniki 1/2 kg białej ryby (ja użyłam tilapii) 1 czerwona cebula Sok z 4 cytryn Sól i pieprz do smaku (może być cayenne, pepperoni lub z królestwa) Pietruszka do smaku (tradycyjna używa kolendry, ale ja nie nie lubię!) 1/4 szklanki mleka kokosowego (opcjonalnie, tym razem pominęłam!) [wysokość przegrody=”30″ styl=”domyślnie”…
Składniki • 4 łyżki czekoladowego białka serwatkowego (ja używam 5w od @probioticaoficial) • 4 łyżki mleka w proszku (może być mleko kokosowe w proszku) • 1 łyżka kakao w proszku • woda do uzyskania jednolitego kremu (około 50 -100 ml) [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Przygotowanie Wymieszaj wszystko, …
Składniki Opcje marynaty: 1) JOGURT Z CURRY 4 udka z kurczaka 1 szklanka jogurtu naturalnego lacfree @verdecampo 1 łyżeczka curry 1 szczypta czarnego pieprzu Sól, pieprz i oliwa z oliwek do smaku 2) JOGURT I TYMIANEK 4 udka z kurczaka 1 szklanka jogurtu naturalnego bez lacfree @verdecampo Tymianek do smaku Sok z …
Składniki 250g surowej ciecierzycy sok z 1 cytryny 2 ząbki czosnku 2 łyżki tahini (pasty sezamowej) sól i mielony czarny pieprz do smaku Czasami dodaję odrobinę oliwy z oliwek, ale w przypadku tahini nawet nie jest mi to potrzebne! [wysokość dzielnika=”30″ style=”default” line=”default” topiccolor=”1″] Sposób przygotowania Ciecierzycę namoczyć w wodzie…
Polish 
Portuguese (Brazil) 
English 
Spanish (Mexico) 
French 
Italian 
Romanian 
German 
Greek 
Bulgarian 
Turkish 
Indonesian 
Korean 
Panjabi 
Hungarian 
Japanese 
Chinese 
Spanish (Argentina) 
Spanish (Spain) 
Norwegian 
Swedish 
Portuguese (Portugal) 
Ukrainian 
Finnish 
Croatian