съставки

Реклами

¾ чаша киноа на зърна
2 чаши вода
500 г смляно патешко месо
1/2 глава лук
мента на вкус
Сол на вкус (аз използвах #salverdethaismassa )
1 буркан LACFREE cottage @VerdeCampo

[divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″]

Начин на приготвяне

В тиган сварете киноата с водата (както ориза), докато изсъхне добре. Оставете да изстине и смесете с другите съставки, с изключение на LACFREE Verde Campo cottage.
Половината от сместа се слага върху тава, като се заравнява с лъжица и се разпределя изварата. Покрива се с другата част от сместа и се пече в силно загрята фурна до златисто.

 

Реклами

 

Написано от

таймаса

Функционален готвач, физически педагог, завършил спортно хранене.
Идеалният триъгълник на здравословния живот =)