Café da Manhã – Thais Massa

バナナとピーナッツのペーストケーキ

材料 • 卵 2 個 • 熟したバナナ 2 本 • オートブラン 1/2 カップ • チョコライフソフトシュガー 1/4 カップ (割引価格で購入したい場合は、最後のヒントを参照してください =) • ピーナッツバター 1/4 カップ (または栗ペースト） • 小さじ 1 のベーキングパウダー • 小さじ 1 のシナモン …

キノアクラッカー

材料 • 調理済みのキヌア 1 カップ (130g) • そば粉大さじ 4 • オーツ麦粉大さじ 4 • エキストラバージンオリーブオイル大さじ 2 • ろ過した水大さじ 2 (概算) • オレガノ大さじ 1 (オプション) • 塩小さじ 1 [ディバイダーの高さ=”30″ スタイル=”デフォルト” ライン=”デフォルト” …

グルテンフリーパンケーキ

材料 – 生地 · 卵 4 個 · タピオカガム 1/4 カップ · そば粉 1/4 カップ · グリーンソルト大さじ 1 · ターメリックとブラックペッパー好みで [divider height=”30″ style=”default ” line=”default” themecolor =”1”] 準備すべての生地の材料をブレンダーまたは泡立て器で泡立てます。 …

カシューチーズチーズ #vegan

材料 • 生のカシューナッツ 1 カップ • オリーブオイル大さじ 2 • 好みの塩と香辛料 • にんにく 1 片 • レモン 1/2 個 • 1/2 カップの水を泡立てる (固くしたい場合は、少しずつ加え、量を減らしてください) [仕切りの高さ=”30” スタイル=”デフォルト” 行=”デフォルト” テーマカラー=”1”] 準備方法残す…

ラクフリーチーズパン

材料甘いでんぷん 1 カップ酸っぱいでんぷん 1 カップすりおろしたミナスラクフリーチーズ @verdecampo 1 カップ卵 1 杯オリーブオイル 1/4 カップチア大さじ 1 (オプション) ターメリック大さじ 1 (オプション) =”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] 作り方混ぜて、作って…

材料卵 4 個ココナッツミルク 400ml @probioticaofcial チョコレートのホエープロテイン 5 杯 2 スクープココアパウダー @chocolifealimentosfuncionais 大さじ 4 ソフトシュガー @chocolifealimentosfuncionais 大さじ 4 [divider height=”30” style=”default” line=”default” themecolor =”1”]準備の方法すべての材料をブレンダーで叩き、ココナッツオイルでグリースを塗った形にします（私は使用しました…

バイオマスブラウニー

材料 xic アーモンド 1/2 個 xic 濾過水 1 個 xic 濾過水 1 個卵 3 個 xic バイオマス 1 個 (私の YouTube チャンネルの 1 分間のビデオで作り方をご覧ください。プロフィールにリンクがあります) 1/2 xic ココア @chocolifealimentosfuncionais 1/2 xic demerara または茶色 (お好みで、ソフトシュガーチョコライフなどの甘味料を加えることができます) 1/2 Cs の酵母 …

プロテインワッフル

材料オーツ麦ふすま大さじ2 アーモンド粉大さじ2 卵 1個水大さじ2 ホエイプロテインバニラ@probioticaoficial 小さじ1 ベーキングパウダー小さじ1/2作り方全ての材料をフォークかフエで混ぜ、最後に…

高級電子レンジケーキ

材料卵 1 個ココナッツ粉大さじ 1 ココアパウダー大さじ 1 ココナッツシュガー大さじ 1 ココナッツオイル大さじ 1 ココナッツミルク大さじ 1 ベーキングパウダー大さじ 1/2 』】下ごしらえフォークやフエで全部叩いて…

低炭水化物ココアクッキー

材料卵 1 個アーモンド粉 3/4 カップオーツ麦粉 3/4 カップココアパウダー 1/4 カップ @chocolifealimentosfuncionais キシリトール 1/3 カップココナッツオイル大さじ 1 ベーキングパウダー大さじ 1/2 チョコレートドロップまたはチョコレート 40g @chocolifealimentosfuncionais のもの ?) [divider height=”30” …

#ボロタイスマイクロパテ

材料卵 1 個 @probioticaofcial チョコレート大さじ 1 ホエイプロテイン @chocolifealimentosfuncionais ココアパウダー大さじ 1 水大さじ 2 ココナッツオイル大さじ 1 [divider height=”30” style=”default” line=”default” themecolor=” 1”] 方法下準備カップに全て入れてよくかき混ぜ、電子レンジで45秒加熱する。出汁をとった小皿に…

コーンケーキ

材料 · 調理済みグリーンコーン 1 カップ (必要に応じて、缶からでも使用できます。私は穂軸が本当に好きです!!) · ココナッツミルク 1 カップ · 卵 2 個 · ココナッツオイル 1/4 カップ · 1/2 カップ粉末のデメララ糖（ブレンダーでブレンド）またはキシリトール（私は砂糖で作りました） · 1/2 …

フライパンパン

材料卵 1 個スイートスターチ大さじ 1 アーモンド粉大さじ 1 亜麻仁粉大さじ 1 オリーブオイル 1 滴水大さじ 1 塩ひとつまみ化学酵母大さじ 1 [divider height=”30” style=”default” line =”default” themecolor= ”1″】作り方全ての材料をよく混ぜ、フエを使います。予熱…

ココアプロテインケーキ

材料卵 4 個水、脱脂粉乳または植物性ミルク 1/2 カップココアパウダー 1/4 カップオーツ麦粉 1/2 カップオーツ麦ふすま 1/2 カップココナッツオイル 1/2 カップ 3/4 好みの甘味料 2 100% ピュアホエイプロテインプロバイオティカ 1 杯（…