Café da Manhã – Thais Massa

BANANEN- UND ERDNUSSPASTEKUCHEN

Zutaten • 2 Eier • 2 reife Bananen • 1/2 Tasse Haferkleie • 1/4 Tasse Chocolife-Weichzucker (mit Rabatt kaufen? Siehe Tipp am Ende =) • 1/4 Tasse Erdnussbutter ( oder Kastanienpaste) • 1 TL Backpulver • 1 TL Zimt …

QUINOA-CRACKER

Zutaten • 1 Tasse vorgekochter Quinoa (130 g) • 4 EL Buchweizenmehl • 4 EL Hafermehl • 2 EL natives Olivenöl extra • 2 EL gefiltertes Wasser (ungefähr) • 1 EL Oregano (optional) • 1 TL Salz [Trennerhöhe =“30″ style=“default“ line=“default“ …

GLUTENFREIE PFANNKUCHEN

Zutaten – Teig · 4 Eier · 1/4 Tasse Tapiokagummi · 1/4 Tasse Buchweizenmehl · 1 EL grünes Salz · Kurkuma und schwarzer Pfeffer nach Geschmack [divider height=”30″ style=”default ” line=”default” themecolor ="1"] Zubereitung Alle Teigzutaten in einem Mixer oder mit einem Schneebesen schlagen. …

CASHEW-KÄSE KÄSE #vegan

Zutaten • 1 Tasse rohe Cashewnüsse • 2 EL Olivenöl • Salz und Gewürze nach Geschmack • 1 Knoblauchzehe • 1/2 Zitrone • 1/2 Tasse Wasser zum Schlagen (nach und nach und weniger hinzufügen, wenn Sie fester werden möchten) [ divider height=“30″ style=“default“ line=“default“ themecolor=“1″] Vorbereitungsmethode Verlassen …

LACKFREIES KÄSEBROT

Zutaten 1 Tasse süße Stärke 1 Tasse saure Stärke 1 Tasse geriebener lakfreier Minas-Käse @verdecampo 1 Ei ¼ Tasse Olivenöl 1 EL Chia (optional) 1 EL Kurkuma (optional) Salz nach Geschmack Wasser bis weich [Höhe des Teilers =“30″ style=“default“ line=“default“ themecolor=“1″] Zubereitungsart Mix it up, make …

BRIGADEIRÃO FIT

Zutaten 4 Eier 400 ml Kokosmilch 2 Messlöffel 5 Whey Protein aus @probioticaoficial Schokolade 4 EL Kakaopulver @chocolifealimentosfuncionais 4 EL Softsugar @chocolifealimentosfuncionais [divider height=“30″ style=“default“ line=“default“ themecolor =“1″] Zubereitung Alle Zutaten im Mixer pürieren, in eine gefettete Form mit Kokosöl (ich habe …

BIOMASSE BROWNIE

Zutaten 1/2 xic Mandeln 1 xic gefiltertes Wasser 3 Eier 1 xic Biomasse (siehe Zubereitung in einem 1-minütigen Video auf meinem YouTube-Kanal, Link im Profil) 1/2 xic Kakao @chocolifealimentosfuncionais 1/2 xic Demerara oder Braun ( ggf Wenn Sie es vorziehen, können Sie einen Süßstoff wie Softsugar Chocolife) 1/2 Cs Hefe in …

PROTEINWAFFEL

Zutaten 2 EL Haferkleie 2 EL Mandelmehl 1 Ei 2 Esslöffel Wasser 1 Messlöffel Whey Protein Vanille @probioticaoficial 1/2 Teelöffel Backpulver [divider height=“30″ style=“default“ line =“default“ themecolor=“1″] Zubereitung Alle Zutaten mit einer Gabel oder einem Fouet vermischen, zum Schluss die …

RENOMMIERTER MIKROWELLENKUCHEN

Zutaten 1 Ei 1 EL Kokosmehl 1 EL Kakaopulver 1 EL Kokoszucker 1 EL Kokosöl 1 EL Kokosmilch 1/2 EL Backpulver [divider height=“30″ style=“default“ line=“default“ themecolor=“1 ″] Zubereitung Alles mit einer Gabel oder Fouet schlagen und …

KOHLENARME KAKAO-PLÄTZCHEN

Zutaten 1 Ei 3/4 Tasse Mandelmehl 3/4 Tasse Hafermehl 1/4 Tasse Kakaopulver @chocolifealimentosfuncionais 1/3 Tasse Xylit 1 EL Kokosöl 1/2 EL Backpulver 40 g Tropfen oder Schokoladenstücke 70% Kakao (wie wäre es mit die von @chocolifealimentosfuncionais ?) [divider height=“30″ …

#bolothais Mikrospachtel

Zutaten 1 Ei 1 EL @probioticaoficial Schokolade Whey Protein 1 EL @chocolifealimentosfuncionais Kakaopulver 2 EL Wasser 1 EL Kokosöl [divider height=“30″ style=“default“ line=“default“ themecolor=“ 1″] Zubereitung Zubereitung Alles in eine Tasse geben, gut umrühren und für 45 Sekunden in die Mikrowelle geben. In einen kleinen Teller verwandeln, auf dem die Brühe …

MAISKUCHEN

Zutaten · 1 Tasse gekochter grüner Mais (Sie können ihn auch aus der Dose verwenden, wenn Sie es vorziehen, ich mag den Maiskolben sehr!!) · 1 Tasse Kokosmilch · 2 Eier · 1/4 Tasse Kokosöl · 1/2 Tasse Puderzucker (in einem Mixer gemischt) oder Xylit (ich habe es mit Zucker gemacht) · 1/2 …

BRATPFANNE BROT

Zutaten 1 Ei 1 EL süße Stärke 1 EL Mandelmehl 1 EL Leinsamenmehl 1 Spritzer Olivenöl 1 EL Wasser 1 Prise Salz 1 EL chemische Hefe [divider height=“30″ style=“default“ line =“default“ themecolor= ”1″] Zubereitungsart Alle Zutaten gut verrühren, ich verwende das Fouet. Vorheizen …

KAKAOPROTEINKUCHEN

Zutaten 4 Eier 1/2 Tasse Wasser, Mager- oder Pflanzenmilch 1/4 Tasse Kakaopulver 1/2 Tasse Hafermehl 1/2 Tasse Haferkleie 1/4 Tasse Kokosöl 1/2 bis 3/4 Tasse Ihres Lieblingssüßungsmittels 2 Messlöffel 100% Pure Whey Protein Probiotica (kann …