Café da Manhã – Thais Massa

바나나와 땅콩 페이스트 케이크

재료 • 계란 2개 • 잘 익은 바나나 2개 • 귀리겨 1/2컵 • 초코라이프 소프트슈가 1/4컵 (할인해서 사시겠습니까? 마지막 팁 참조=) • 피넛버터 1/4컵( 또는 밤 페이스트) • 베이킹 파우더 1작은술 • 계피 1작은술 …

퀴노아 크래커

재료 • 미리 익힌 퀴노아 1컵(130g) • 메밀 가루 4큰술 • 귀리 가루 4큰술 • 엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술 • 여과수 2큰술(대략) • 오레가노 1큰술(선택 사항) • 소금 1작은술[구분 높이 =”30″ 스타일=”기본값” 줄=”기본값” …

글루텐 프리 팬케이크

재료 – 반죽 · 계란 4개 · 타피오카 껌 1/4컵 · 메밀가루 1/4컵 · 녹소금 1큰술 · 취향에 따라 강황과 후추 [구분높이=”30″ 스타일=”기본” 줄=”기본” 테마색상 =”1″] 준비 믹서기나 거품기로 모든 반죽 재료를 휘젓습니다. …

캐슈 치즈 치즈 #vegan

재료 • 생 캐슈넛 1컵 • 올리브 오일 2큰술 • 맛을 내기 위한 소금과 향신료 • 마늘 1쪽 • 레몬 1/2개 • 물 1/2컵 (더 단단하게 하려면 조금씩 더하십시오) [ 칸막이 높이=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] 준비 방법 두고…

재료 단 전분 1컵 신 전분 1컵 강판에 간 미나스 락프리 치즈 1컵 @verdecampo 계란 1개 올리브 오일 ¼컵 치아 1큰술(선택 사항) 강황 1큰술(선택 사항) 맛을 내기 위한 소금 물이 부드러워질 때까지 물 [ 칸막이 높이 =”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] 준비 방법 섞어서, 만들어 …

브리가데이리오 핏

재료 계란 4개 코코넛 밀크 400ml @probioticaoficial 초콜릿 5 유장 단백질 2스쿱 코코아 파우더 4큰술 @chocolifealimentosfuncionais 4큰술 Softsugar @chocolifealimentosfuncionais [구분 높이=”30″ 스타일=”기본” 선=”기본” 테마 색상 =”1″] 준비 방법 블렌더의 모든 재료를 휘젓고 코코넛 오일로 기름칠 형태로 두십시오 (나는 …

바이오매스 브라우니

재료 xic 아몬드 1/2 xic 여과수 1개 계란 3개 xic 바이오매스 1개(제 YouTube 채널의 1분 동영상에서 준비하는 방법 보기, 프로필 링크) xic 코코아 1/2 @chocolifealimentosfuncionais xic demerara 또는 갈색 1/2개( if 원하는 대로 Softsugar Chocolife와 같은 감미료를 추가할 수 있습니다.) 효모 1/2 Cs …

단백질 와플

재료 귀리 겨 2큰술 아몬드 가루 2큰술 달걀 1개 물 2큰술 유청 단백질 바닐라 1스쿱 @probioticaoficial 베이킹 파우더 1/2작은술 준비 방법 모든 재료를 포크나 푸에를 사용하여 섞은 다음 마지막으로…

명품 전자레인지 케이크

재료 계란 1개 코코넛 가루 1큰술 코코아 가루 1큰술 코코넛 설탕 1큰술 코코넛 오일 1큰술 코코넛 밀크 1큰술 베이킹 파우더 1/2큰술 ″] 준비 포크나 푸에트로 모든 것을 치고 …

저탄수화물 코코아 쿠키

재료 달걀 1개 아몬드 가루 3/4컵 귀리 가루 3/4컵 코코아 가루 1/4컵 @chocolifealimentosfuncionais 자일리톨 1/3컵 코코넛 오일 1큰술 베이킹 파우더 1/2큰술 초콜릿 방울 또는 조각 40g 70% 코코아(어때요? @chocolifealimentosfuncionais ?) [구분자 높이=”30″ …

#bolothais 마이크로 퍼티

재료 달걀 1개 초콜릿 1큰술 @probioticaoficial의 유장 단백질 코코아 가루 1큰술 @chocolifealimentosfuncionais 물 2큰술 코코넛 오일 1큰술 [칸막이 높이=”30″ 스타일=”기본” 선=”기본” 테마색상=”1″] 준비 방법 모든 것을 컵에 넣고 잘 저은 후 전자레인지에 45초 동안 돌립니다. 국물이 담긴 작은 접시로 변신…

옥수수 케이크

재료 · 익힌 풋옥수수 1컵 (원하시면 캔으로도 가능합니다. 저는 옥수수가 정말 좋아요!!) · 코코넛 밀크 1컵 · 계란 2개 · 코코넛 오일 1/4컵 · 가루류 1/2컵 데메라라 설탕(믹서기로 블렌딩) 또는 자일리톨(설탕으로 만들었습니다) · 1/2 …

프라이팬 빵

재료 계란 1개 전분 1큰술 아몬드 가루 1큰술 아마씨 가루 1큰술 올리브 오일 1방울 물 1큰술 소금 1꼬집 화학 효모 1큰술 ”1″] 준비 방법 모든 재료를 잘 섞어서 푸에를 사용합니다. 예열 …

코코아 단백질 케이크

재료 달걀 4개 물, 탈지유 또는 식물성 우유 1/2컵 코코아 가루 1/4컵 귀리 가루 1/2컵 귀리 겨 1/2컵 코코넛 오일 1/4컵 좋아하는 감미료 3/4컵 2 100% Pure Whey Protein Probiotica 스쿱(…