材料

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卵4個
ココナッツミルク 400ml
@probioticaofcial による 5 ホエイプロテイン 2 スクープ
ココアパウダー 大さじ4
@chocolifealimentosfuncionais ソフトシュガー 大さじ4

[仕切りの高さ=”30” スタイル=”デフォルト” ライン=”デフォルト” テーマカラー=”1”]

調製方法

すべての材料をブレンダーで泡立て、ココナッツ オイル (私はシリコンを使用) を塗ったグラタン皿に入れ、低温オーブンで 40 ～ 50 分間ベーン マリーで焼きます!!!

 

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によって書かれた

タイマッサ

機能的シェフ、体育教師、スポーツ栄養学の卒業生。
健康的な生活の完璧な三角形 =)