Café da Manhã – Thais Massa

BANAANIA JA MAAPÄHKINÄTAHNAKAkku

Ainekset • 2 kananmunaa • 2 kypsää banaania • 1/2 kuppia kauralesettä • 1/4 kuppia Chocolife softsokeria (haluatko ostaa sen alennuksella? Katso vihje lopussa =) • 1/4 kuppia maapähkinävoita ( tai kastanjapasta) • 1 tl leivinjauhetta • 1 tl kanelia…

KINOVAKEKSI

Ainekset • 1 rkl esikeitettyä kvinoaa (130 g) • 4 rkl tattarijauhoa • 4 rkl kaurajauhoa • 2 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä • 2 rkl suodatettua vettä (noin) • 1 rkl oreganoa (valinnainen) • [1 rkl suolaa =”30″ style=”default” line=”default”…

GLUTEENITON PANNUKAKKU

Ainesosat – taikina · 4 munaa · 1/4 kuppia tapiokakumia · 1/4 kuppia tattarijauhoja · 1 rkl vihreää suolaa · kurkumaa ja mustapippuria maun mukaan [jakajan korkeus=”30″ style=”default ” line=”default” themecolor =”1″] Valmistus Sekoita kaikki taikinan ainekset tehosekoittimessa tai vispilällä. …

CASHEW JUUSTO JUUSTO #vegan

Ainekset • 1 kuppi raakoja cashewpähkinöitä • 2 rkl oliiviöljyä • Suolaa ja mausteita maun mukaan • 1 valkosipulinkynsi • 1/2 sitruunaa • 1/2 kupillista vatkaten vettä (lisää pikkuhiljaa ja vähemmän, jos haluat kiinteämpää) [ jakaja height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Valmistelutapa Jätä…

LAKTITON JUUSTOLEIPÄ

Ainesosat 1 kuppi makeaa tärkkelystä 1 kuppi hapantärkkelystä 1 kuppi raastettua Minas-lacfree-juustoa @verdecampo 1 muna ¼ kupillista oliiviöljyä 1 rkl chiaa (valinnainen) 1 rkl kurkumaa (valinnainen) Suola maun mukaan Vesi pehmeäksi [ jakajan korkeus =”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Valmistustapa Sekoita, tee…

BRIGADEIRÃO FIT

Ainesosat 4 munaa 400ml kookosmaitoa 2 kauhaa 5 heraproteiinia @probioticaficial suklaata 4 rkl kookaaa jauhetta @chocolifealimentosfuncionais 4 tbsp softsugar @chocolifealimentosfuncionais [jakaja korkeus = ”30 ″ style =” -vyöhyke = ”oletus” teemoekolor = ”1 ″] Valmistusmenetelmä Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa, laita kookosöljyllä voideltuun muotoon (käytin…

BIOMASSI BROWNIE

Ainekset 1/2 xic mantelia 1 xic suodatettua vettä 3 munaa 1 xic biomassa (katso valmistusohjeet 1 minuutin videosta YouTube-kanavallani, linkki profiilissa) 1/2 xic kaakaota @chocolifealimentosfuncionais 1/2 xic demerara tai ruskea (jos Halutessasi voit lisätä makeutusainetta, kuten Softsugar Chocolife) 1/2 Cs hiivaa…

PROTEIINIVOHVELI

Ainekset 2 rkl kauraleseä 2 rkl mantelijauhoa 1 muna 2 rkl vettä 1 kauhallinen heraproteiinia vaniljaa @probioticaoficial 1/2 tl leivinjauhetta [jakajan korkeus=”30″ style=”default” line =”default” themecolor=”1″ Valmistusmenetelmä Sekoita kaikki ainekset haarukalla tai haarukalla ja lisää lopuksi…

MIKROAALTOKAKU

Ainekset 1 muna 1 rkl kookosjauhoa 1 rkl kaakaojauhetta 1 rkl kookossokeria 1 rkl kookosöljyä 1 rkl kookosmaitoa 1/2 rkl leivinjauhetta [jakajan korkeus=”30″ style= ”default” line=”color=”1” theme ″] Valmistelu Vatkaa kaikki haarukalla tai fouetilla ja…

VÄHÄHIILIILLISET KAAKOKEKSEET

Ainekset 1 kananmuna 3/4 dl mantelijauhoa 3/4 dl kaurajauhoa 1/4 dl kaakaojauhetta @chocolifealimentosfuncionais 1/3 dl ksylitolia 1 rkl kookosöljyä 1/2 rkl leivinjauhetta 40 g tippoja tai paloja suklaata 70% kaakaota ne osoitteesta @chocolifealimentosfuncionais?) [jakajan korkeus ="30" …

#bolothais mikrokitti

Ainekset 1 muna 1 rkl suklaata Heraproteiini @probioticaoficialilta 1 rkl kaakaojauhetta @chocolifealimentosfuncionais 2 rkl vettä 1 rkl kookosöljyä [jakajan korkeus=”30″ Metyyli=”default” line=”color=””1 ″ theme valmistus Laita kaikki kuppiin, sekoita hyvin ja laita mikroaaltouuniin 45 sekuntia. Kääntele pieneksi lautaseksi, jossa liemi…

MAISSIKAKU

Ainekset · 1 kuppi keitettyä vihreää maissia (voi olla tölkistä, jos haluat, pidän todella tähkästä!!) · 1 kuppi kookosmaitoa · 2 munaa · 1/4 kupillista kookosöljyä · 1/2 kupillista jauhettua demerara sokeria (sekoitettu tehosekoittimessa) tai ksylitolia (tein sokerilla) · 1/2 …

PAISTINPATULEIPÄ

Ingredientes 1 ovo 1 cs de polvilho doce 1 cs de farinha de amêndoas 1 cs de farinha de linhaça 1 fio de azeite 1 cs de água 1 pitada de sal 1 cc de fermento químico [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Modo de preparo Misture bem todos os ingredientes, eu uso o fouet. Preaqueça …

KAKAOPROTEIINIKAKU

Ingredientes 4 ovos 1/2 xícara de água, leite desnatado ou vegetal 1/4 xícara de cacau em pó 1/2 xícara de farinha de aveia 1/2 xícara de farelo de aveia 1/4 xícara de óleo de coco 1/2 a 3/4 de xícara do adoçante de sua preferência 2 scoops de 100% Pure Whey Protein Probiotica (pode ser …