Ingrediente • 2 ouă • 2 banane coapte • 1/2 cană de tărâțe de ovăz • 1/4 cană de zahăr moale Chocolife (doriți să-l cumpărați cu reducere? Vezi sfatul de la sfârșit =) • 1/4 cană de unt de arahide ( sau pastă de castane) • 1 linguriță praf de copt • 1 linguriță scorțișoară…
Café da Manhã
CRACKERS DE QUINOA
Ingrediente • 1 cană de quinoa prefiartă (130g) • 4 linguri făină de hrișcă • 4 linguri făină de ovăz • 2 linguri ulei de măsline extravirgin • 2 linguri apă filtrată (aproximativ) • 1 lingură oregano (opțional) • [înălțime divizoare de sare =”30″ stil=”default” line=”implicit”…
CLĂTITĂ FĂRĂ GLUTEN
Ingrediente – aluat · 4 ouă · 1/4 cană gumă de tapioca · 1/4 cană făină de hrișcă · 1 lingură sare verde · turmeric și piper negru după gust [divider height=”30″ style=”default ” line=”default” themecolor =”1″] Preparare Bateți toate ingredientele pentru aluat într-un blender sau cu un tel. …
BRÂNZĂ DE CAJU #vegan
Ingrediente • 1 cana nuci de caju crude • 2 linguri ulei de masline • Sare si condimente dupa gust • 1 catel de usturoi • 1/2 lamaie • 1/2 cana apa de batut (se adauga putin cate putin si mai putin daca doriti mai tare) [ separator height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Metoda de preparare Lasă...
Pâine cu brânză fără șurub
Ingrediente 1 cană de amidon dulce 1 cană de amidon acru 1 cană de brânză Minas lacfree @verdecampo 1 ou ¼ de cană de ulei de măsline 1 lingură de chia (opțional) 1 lingură de turmeric (opțional) Sare după gust Apă până se înmoaie [ înălțimea separatorului =”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Metoda de preparare Amestecați, faceți...
BRIGADEIRÃO FIT
Ingrediente 4 ouă 400 ml lapte de cocos 2 linguri de 5 proteine din zer din ciocolată @probioticaoficial 4 linguri cacao pudră @chocolifealimentosfuncionais 4 linguri Softsugar @chocolifealimentosfuncionais Mod de preparare Bateți toate ingredientele în blender, puneți într-o formă unsă cu ulei de cocos (eu am folosit...
BIOMASA BROWNIE
Ingrediente 1/2 migdale xic 1 apă filtrată xic 3 ouă 1 biomasă xic (vezi cum se prepară într-un video de 1 minut pe canalul meu de YouTube, link în profil) 1/2 cacao xic @chocolifealimentosfuncionais 1/2 xic demerara sau maro (dacă preferați, puteți adăuga un îndulcitor, cum ar fi Softsugar Chocolife) 1/2 Cs de drojdie în...
VAFE PROTEINE
Ingrediente 2 linguri tarate de ovaz 2 linguri faina de migdale 1 ou 2 linguri apa 1 lingura proteine din zer vanilie @probioticaoficial 1/2 lingurita praf de copt [divider height=”30″ style=”default” line =”default” themecolor=”1″] Mod de preparare Se amestecă toate ingredientele cu o furculiță sau un fouet, adăugând la final...
PRESTIGIOS CU MICROUNDE
Ingrediente 1 ou 1 lingura de faina de cocos 1 lingura de cacao pudra 1 lingura de zahar de nuca de cocos 1 lingura de ulei de cocos 1 lingura de lapte de cocos 1/2 lingura de praf de copt ″] Pregătire Bate totul cu o furculiță sau un fouet și...
PURSEURI DE CACAO LOW CARB
Ingrediente 1 ou 3/4 cana faina de migdale 3/4 cana faina de ovaz 1/4 cana cacao pudra @chocolifealimentosfuncionais 1/3 cana xilitol 1 lingura ulei de cocos 1/2 lingura praf de copt 40g picaturi sau bucatele de ciocolata aproximativ 701 cei de la @chocolifealimentosfuncionais ?) [divizor height=”30″ …
#bolothais micro chit
Ingrediente 1 ou 1 lingura ciocolata Whey Protein de la @probioticaoficial 1 lingura cacao pudra @chocolifealimentosfuncionais 2 linguri apa 1 lingura ulei de cocos Pune totul într-o ceașcă, amestecă bine și pune la microunde timp de 45 de secunde. Se transformă într-o farfurie mică pe care bulionul...
TORTA DE PORUMB
Ingrediente · 1 cana de porumb verde fiert (poate fi dintr-o conserva daca preferi, imi place foarte mult stiuletul!!) · 1 cana lapte de cocos · 2 oua · 1/4 cana ulei de cocos · 1/2 cana pudra zahăr demerara (amestecat într-un blender) sau xilitol (eu l-am făcut cu zahăr) · 1/2...
PÂINE DE TIGAIE
Ingrediente 1 ou 1 lingura de amidon dulce 1 lingura de faina de migdale 1 lingura de faina de in 1 strop de ulei de masline 1 lingura de apa 1 praf de sare 1 lingura de praf de copt ”1″] Mod de preparare Amestecă bine toate ingredientele, eu folosesc fouet. Preîncălziți…
TORTA PROTEINA CACAO
Ingrediente 4 oua 1/2 cana apa, lapte degresat sau vegetal 1/4 cana cacao pudra 1/2 cana faina de ovaz 1/2 cana tarate de ovaz 1/4 cana ulei de cocos 1/2 a 3/4 cana din indulcitorul preferat 2 cupe de 100% Pure Whey Protein Probiotica (poate fi...