材料

広告

・茹でたグリーンコーン 1カップ(お好みで缶のままでもいいです。私は穂軸がとても好きです!!)
・ココナッツミルク 1カップ
・卵 2個
・ココナッツオイル 1/4カップ
・粉状のデメララ糖(ブレンダーで混ぜたもの)またはキシリトール(今回は砂糖で作りました) 1/2カップ
・オートブラン 1/2カップ
コーンミール(またはコーンミール) 1/2カップ
・ベーキングパウダー 小さじ1
フェンネルシード 小さじ1(お好みで)
・ふりかけ用のデメララシュガーとシナモンパウダー

[仕切りの高さ=”30” スタイル=”デフォルト” ライン=”デフォルト” テーマカラー=”1”]

調製方法

ブレンダーで卵と砂糖を3分間混ぜます。イーストとフェンネルを除いて、他の材料を加えてもう一度叩きます。これらは後で混ぜる必要があります。
油を塗って打ち粉をした型に生地を入れ(今回はオーツ麦粉を使用)、予熱した低温オーブンで約25分焼きます。
型から外し、冷めるのを待ち、ふるいを使って砂糖とシナモンを少し振りかけます。この効果を与えるために、振りかける前にハートをカットして配置しました。

によって書かれた

タイマッサ

機能的シェフ、体育教師、スポーツ栄養学の卒業生。
健康的な生活の完璧な三角形 =)