Jantar – Thais Massa

自由贸易协定

配料 500 克磨碎的小鸭子 40 克烤腰果 1 个洋葱 1 茶匙姜黄 1 撮肉桂 1 撮丁香 1 撮肉豆蔻 1 撮孜然粉 1 1/2 cc 喜马拉雅粉红盐 1/2 cc 辣椒粉（可选） 1把切碎的薄荷……

配料 10 汤匙奶粉（100 克，不到一杯） 2 勺香草味乳清蛋白@probioticaoficial（或另外 4 汤匙奶粉） 6 至 8 汤匙烹饪甜味剂（我用了@chocolifealimentosfuncionais softsugar） 300 ml 水 3 个鸡蛋 [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] 模式…

红色水果芝士蛋糕

配料 – 基础 1 杯去核枣 1 杯轻烤杏仁加工杏仁，加入枣子并再次加工。把这个面团拆成可拆卸的背景形状（我用了20厘米，之前放了一个塑料的，这样更容易脱模）。预订。配料 – 奶油 200 克天然酸奶 lacfree @verdecampo 200 克……

西葫芦蘑菇千层面

成分 • 3 个西葫芦 • 2 盘蘑菇（我用的是 shimeji） • 1 汤匙酥油或橄榄油 • ½ 个洋葱 • 盐和胡椒调味 • 2 盘无乳干酪@verdecampo • 自制番茄酱（食谱在频道上） • Lacfree @verdecampo 标准米纳斯奶酪，用于焗烤……

无麸质柠檬蛋糕

配料 2 个鸡蛋 3 个柠檬汁（保留果皮） 1/2 杯@chocolifealimentosfuncionais 软糖（或您选择的其他甜味剂） 3 汤匙椰子油 1/2 杯杏仁粉 1/4 杯杏仁粉糙米 1/4 杯金黄亚麻籽粉 1/2 茶匙泡打粉 Zest …

自制马苏里拉奶酪块

配料 • 800 克碎鸡肉 • 3/4 杯燕麦麸 • 2 个鸡蛋 • ½ 茶匙姜黄（可选） • 2 茶匙绿盐（食谱 #salverdethaismassa） • 黑胡椒调味 • 无乳干酪@verdecampo 用于馅料 • 金色亚麻籽面包粉 [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] ...

椰子油糖果 #lowcarb

成分 • 1/2 杯椰子油（您可以购买现成的或在家制作） • 1/2 杯融化的 70% 巧克力（我使用@chocolifealimentosfuncionais） • 可选：干果、夹层杏仁、米片、等等…… [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] 准备方法混合所有东西，将其分布在硅胶模具中并带到......

藜麦

配料 ¾ 杯谷物藜麦 2 杯水 500 克磨碎的小鸭 1/2 个洋葱薄荷味盐味（我用了 #salverdethaismassa ） 1 罐干酪 LACFREE @VerdeCampo [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] 准备在平底锅中，用水煮藜麦（如米饭），直到变干……

酸奶腌鸡

配料腌料选项：1) 咖喱酸奶 4 个鸡腿 1 杯天然酸奶 lacfree @verdecampo 1 茶匙咖喱 1 撮黑胡椒盐、胡椒和橄榄油调味 2) 酸奶和百里香 4 个鸡腿 1 杯天然酸奶lacfree @verdecampo 百里香味道…

无麸质搅拌饼

成分 • 3 个鸡蛋 • 150 毫升 lacfree @verdecampo 脱脂酸奶（使用不加糖的酸奶） • ¼ 杯橄榄油 • 1/3 杯荞麦粉（不是小麦粉，是吧？！我买了谷物，然后用搅拌机搅拌。你如果您愿意，可以用燕麦粉代替！） • ¼ …