材料 – ベース 1 カップ ピットド デーツ 1 カップ 軽くトーストしたアーモンド アーモンドを加工し、デーツを加えて再度加工します。この生地を取り外し可能な背景の形で開きます (私は 20 cm を使用しました。成形を容易にするために前にプラスチック製のものを置きました)。予約。材料 – CREAM 200g ナチュラルヨーグルト ラクフリー @verdecampo 200g …
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DOCES
自家製ラウンド
材料 コーンスターチ 1 カップ (トランスジェニックでないオーガニックのものをお勧めします) アーモンド粉 (またはオートブラン) 1/4 カップ 粉状のデメララ シュガー 1/4 カップお好みで） 卵 1個 ココナッツオイル 大さじ2 全ての材料を混ぜて…
低炭水化物とビーガンビスケット、ハーブと種子入り
材料 ・アーモンド粉 1/2カップ ・ゴールデンアマニ粉 1/4カップ ・そば粉 1/4カップ ・エキストラバージンオリーブオイル 大さじ2 ・ヒマラヤピンクソルト 大さじ1 ・オレガノ 大さじ1 ・黒ゴマ 大さじ1 ・大さじ1 …
グルテンフリーレモンカップケーキ
材料 卵 2 個 レモン汁 3 個分 (皮は取っておく) 1/2 カップ @chocolifealimentosfuncionais ソフトシュガー (またはお好みの他の甘味料) ココナッツ オイル 大さじ 3 アーモンド粉 1/2 カップ アーモンド粉 1/4 カップ 玄米 1/4 カップ ゴールデン亜麻仁粉 小さじ1/2 ベーキングパウダー ゼスト…
キャロットケーキ
#semgluten #semleite 材料 大にんじん 1 本 (150g) 卵 2 個 ココナッツ ミルク 1/2 カップ ココナッツ オイル 1/3 カップ デメララ シュガー (またはお好みの甘味料) 1/2 カップ グルテンフリーの小麦粉ミックス 1 カップ (私は #mix 小麦粉生地を使用します)ベーキングパウダー 大さじ1 トッピング 1 xic …
ココナッツ バター キャンディー #lowcarb
材料 • 1/2 カップのココナッツ バター (既製のものを購入するか、自宅で作ることができます) • 1/2 カップの溶かした 70% チョコレート (私は @chocolifealimentosfuncionais を使用します) • オプション: ドライ フルーツ、ラミネート アーモンド、ライスフレーク、 etc… [divider height=”30” style=”default” line=”default” themecolor=”1”] 作り方 全部混ぜて、シリコン型に分けて…
ブリガデイロ フィット
材料 卵 4 個 ココナッツ ミルク 400ml @probioticaofcial チョコレートのホエー プロテイン 5 杯 2 スクープ ココア パウダー @chocolifealimentosfuncionais 大さじ 4 ソフトシュガー @chocolifealimentosfuncionais 大さじ 4 [divider height=”30” style=”default” line=”default” themecolor =”1”]準備の方法 すべての材料をブレンダーで叩き、ココナッツオイルでグリースを塗った形にします（私は使用しました…
バイオマスブラウニー
材料 xic アーモンド 1/2 個 xic 濾過水 1 個 xic 濾過水 1 個 卵 3 個 xic バイオマス 1 個 (私の YouTube チャンネルの 1 分間のビデオで作り方をご覧ください。プロフィールにリンクがあります) 1/2 xic ココア @chocolifealimentosfuncionais 1/2 xic demerara または茶色 (お好みで、ソフトシュガーチョコライフなどの甘味料を加えることができます) 1/2 Cs の酵母 …
プロテインワッフル
材料 オーツ麦ふすま 大さじ2 アーモンド粉 大さじ2 卵 1個 水 大さじ2 ホエイプロテイン バニラ@probioticaoficial 小さじ1 ベーキングパウダー 小さじ1/2作り方 全ての材料をフォークかフエで混ぜ、最後に…
高級電子レンジケーキ
材料 卵 1 個 ココナッツ粉 大さじ 1 ココア パウダー 大さじ 1 ココナッツ シュガー 大さじ 1 ココナッツ オイル 大さじ 1 ココナッツ ミルク 大さじ 1 ベーキング パウダー 大さじ 1/2 』】下ごしらえフォークやフエで全部叩いて…
チョコレートマロンバ
材料 • 大さじ 4 杯のチョコレート ホエイ プロテイン (私は @probioticaofcial の 5w を使用) • 大さじ 4 杯の粉ミルク (粉状のココナッツ ミルクでも構いません) • 大さじ 1 杯のココア パウダー • 均一なクリームになるまで水 (約 50 -100 ml) [divider height=”30” style=”default” line=”default” themecolor=”1”] 下準備 全てを混ぜて…
低炭水化物ココアクッキー
材料 卵 1 個 アーモンド粉 3/4 カップ オーツ麦粉 3/4 カップ ココア パウダー 1/4 カップ @chocolifealimentosfuncionais キシリトール 1/3 カップ ココナッツ オイル 大さじ 1 ベーキング パウダー 大さじ 1/2 チョコレート ドロップまたはチョコレート 40g @chocolifealimentosfuncionais のもの ?) [divider height=”30” …
#ボロタイスマイクロパテ
材料 卵 1 個 @probioticaofcial チョコレート 大さじ 1 ホエイプロテイン @chocolifealimentosfuncionais ココア パウダー 大さじ 1 水 大さじ 2 ココナッツ オイル 大さじ 1 [divider height=”30” style=”default” line=”default” themecolor=” 1”] 方法下準備 カップに全て入れてよくかき混ぜ、電子レンジで45秒加熱する。出汁をとった小皿に…
コーンケーキ
材料 · 調理済みグリーン コーン 1 カップ (必要に応じて、缶からでも使用できます。私は穂軸が本当に好きです!!) · ココナッツ ミルク 1 カップ · 卵 2 個 · ココナッツ オイル 1/4 カップ · 1/2 カップ粉末のデメララ糖（ブレンダーでブレンド）またはキシリトール（私は砂糖で作りました） · 1/2 …
自家製プロテインバー
材料 100% ピュア ホエイ プロテイン @probioticaofcial チョコレート味 2 スクープ (3W または 5W も使用できます) カシュー ナッツ 1 カップ (130g) デーツ 15 個 (100g) ロールド オーツ 1 カップ (100g) 1 cc シナモン パウダー (オプション) 100ml 低温殺菌卵白または 3 個の卵白 [仕切りの高さ =”30” …
チーズケーキ ロミオとジュリエット
材料 – 生地: · 軽くトーストしたアーモンド (またはローストした無塩皮なしピーナッツ) 1 カップ · ナツメヤシまたはプルーン 10 個 材料 – クリーム: · 低温殺菌卵白 120 ml または卵白 4 個 · 無香料ゼラチン 1 パック · 水 100 ml · 1ポット（200～250g）リコッタクリームまたは…
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