Υλικά – ΒΑΣΗ 1 φλιτζάνι χουρμάδες χωρίς κουκούτσι 1 φλιτζάνι αμύγδαλα ελαφρώς καβουρδισμένα Επεξεργαστείτε τα αμύγδαλα, προσθέστε τους χουρμάδες και επεξεργαστείτε ξανά. Ανοίγουμε αυτή τη ζύμη σε σχήμα φόντου που αφαιρείται (εγώ χρησιμοποίησα 20 εκ., έβαλα ένα πλαστικό πριν για να ξεφορμάρω πιο εύκολα). Αποθεματικό. Υλικά – ΚΡΕΜΑ 200 γρ φυσικό γιαούρτι lacfree @verdecampo 200 γρ…
Υλικά 1 φλιτζάνι άμυλο καλαμποκιού (προτιμήστε το βιολογικό, που δεν είναι διαγονιδιακό) 1/4 φλιτζάνι αλεύρι αμυγδάλου (ή πίτουρο βρώμης) 1/4 φλιτζάνι ζάχαρη demerara άχνη (ανακατεμένη στο μπλέντερ για να γίνει πιο λεπτόρρευστο, μπορείτε να το αντικαταστήσετε με λίγο γλυκαντικό αν θέλετε) 1 αυγό 2 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας Ανακατεύουμε όλα τα υλικά,…
Υλικά · 1/2 φλιτζάνι αλεύρι αμυγδάλου · 1/4 φλιτζάνι αλεύρι από χρυσό λιναρόσπορο · 1/4 φλιτζάνι αλεύρι φαγόπυρου · 2 κουταλιές της σούπας εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο · 1 κουταλιά της σούπας ροζ αλάτι Ιμαλαΐων · 1 κουταλιά της σούπας ρίγανη · 1 κουταλιά μαύρο σουσάμι · 1 κ.σ.
Υλικά 2 αυγά Χυμός από 3 λεμόνια (κρατήστε το ξύσμα) 1/2 φλιτζάνι @chocolifealimentosfuncionais μαλακή ζάχαρη (ή άλλο γλυκαντικό της επιλογής σας) 3 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας 1/2 φλιτζάνι αλεύρι αμυγδάλου 1/4 φλιτζάνι αλεύρι αμυγδάλου καστανό ρύζι 1/4 φλιτζανιού χρυσό αλεύρι λιναρόσπορου 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ ξύσμα…
#semgluten #semleite Υλικά 1 μεγάλο καρότο (150g) 2 αυγά 1/2 φλιτζάνι γάλα καρύδας 1/3 φλιτζάνι λάδι καρύδας 1/2 φλιτζάνι ζάχαρη demerara (ή γλυκαντικό της επιλογής σας) 1 φλιτζάνι αλεύρι χωρίς γλουτένη (χρησιμοποιώ το δικό μου # doughmi) 1 κουταλιά της σούπας μπέικιν πάουντερ Επικάλυψη 1 xic…
Υλικά • 1/2 φλιτζάνι βούτυρο καρύδας (μπορείτε να το αγοράσετε έτοιμο ή να το φτιάξετε στο σπίτι) • 1/2 φλιτζάνι λιωμένη σοκολάτα 70% (εγώ χρησιμοποιώ @chocolifealimentosfuncionais ) • Προαιρετικά: αποξηραμένα φρούτα, αμύγδαλα λαμινέ, νιφάδες ρυζιού, κλπ… [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Τρόπος παρασκευής Ανακατέψτε τα πάντα, μοιράστε τα σε καλούπια σιλικόνης και μεταφέρετέ τα στο…
Υλικά 4 αυγά 400ml γάλα καρύδας 2 μεζούρες 5 Πρωτεΐνη ορού γάλακτος από @probioticaoficial σοκολάτα 4 κουταλιές της σούπας κακάο σε σκόνη @chocolifealimentosfuncionais 4 κουταλιές της σούπας Softsugar @chocolifealimentosfuncionais =fairl″decole=”me Τρόπος παρασκευής Χτυπάμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ, τα βάζουμε σε λαδωμένη φόρμα με λάδι καρύδας (εγώ χρησιμοποίησα…
Υλικά 1/2 xic αμύγδαλο 1 xic φιλτραρισμένο νερό 3 αυγά 1 xic βιομάζα (δείτε πώς να το ετοιμάσετε σε βίντεο 1 λεπτού στο κανάλι μου στο YouTube, σύνδεσμος στο προφίλ) 1/2 xic κακάο @chocolifealimentosfuncionais 1/2 xic demerara ή καφέ ( αν προτιμάτε, μπορείτε να προσθέσετε ένα γλυκαντικό, όπως Softsugar Chocolife) 1/2 Cs μαγιάς σε…
Υλικά 2 κουταλιές της σούπας πίτουρο βρώμης 2 κουταλιές της σούπας αλεύρι αμυγδάλου 1 αυγό 2 κουταλιές της σούπας νερό 1 κουταλιά πρωτεΐνη ορού γάλακτος βανίλια @probioticaoficial 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ [divider height=”30″ style=”default” line =”default” themecolor]=” Τρόπος παρασκευής Ανακατεύουμε όλα τα υλικά με ένα πιρούνι ή φουέ, προσθέτοντας τέλος το…
Υλικά 1 αυγό 1 κουταλιά της σούπας αλεύρι καρύδας 1 κουταλιά της σούπας κακάο σκόνη 1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη καρύδας 1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας 1 κουταλιά της σούπας γάλα καρύδας 1/2 κουταλιά της σούπας μπέικιν πάουντερ [divider height=”30″ style= ”default” line=”default” themecolor=” ″] Προετοιμασία Χτυπήστε τα πάντα με ένα πιρούνι ή φουά και…
Συστατικά • 4 κουταλιές της σούπας πρωτεΐνη ορού γάλακτος σοκολάτας (χρησιμοποιώ 5w από την @probioticaoficial) • 4 κουταλιές της σούπας γάλα σε σκόνη (μπορεί να είναι γάλα καρύδας σε σκόνη) • 1 κουταλιά της σούπας κακάο σε σκόνη • νερό μέχρι να έχετε μια ομοιογενή κρέμα (περίπου 50 -100 ml) [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Προετοιμασία Ανακατέψτε τα πάντα,…
Υλικά 1 αυγό 3/4 φλιτζάνι αλεύρι αμυγδάλου 3/4 φλιτζάνι αλεύρι βρώμης 1/4 φλιτζάνι κακάο σε σκόνη @chocolifealimentosfuncionais 1/3 φλιτζάνι ξυλιτόλη 1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας 1/2 κ.γ. μπέικιν πάουντερ 40 γρ. σταγόνες ή κομμάτια σοκολάτας περίπου 70 αυτά από το @chocolifealimentosfuncionais ?) [ύψος διαιρέτη=”30″…
Υλικά 1 αυγό 1 κουταλιά της σούπας σοκολάτα Πρωτεΐνη ορού γάλακτος από @probioticaoficial 1 κουταλιά της σούπας κακάο σε σκόνη @chocolifealimentosfuncionais 2 κουταλιές της σούπας νερό 1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας [divider height=”30″ style=”default” line=”default]me Τοποθετήστε τα όλα σε ένα φλιτζάνι, ανακατέψτε καλά και φούρνο μικροκυμάτων για 45 δευτερόλεπτα. Μετατρέψτε σε ένα μικρό πιάτο που ο ζωμός…
Υλικά · 1 φλιτζάνι μαγειρεμένο πράσινο καλαμπόκι (μπορεί να είναι από κονσέρβα αν προτιμάτε, μου αρέσει πολύ το στάχυ!!) · 1 φλιτζάνι γάλα καρύδας · 2 αυγά · 1/4 φλιτζάνι λάδι καρύδας · 1/2 φλιτζάνι σκόνη ζάχαρη demerara (ανακατεμένη στο μπλέντερ) ή ξυλιτόλη (την έφτιαξα με ζάχαρη) · 1/2…
Υλικά 2 μεζούρες 100% Pure Whey Protein @probioticaoficial με γεύση σοκολάτας (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και 3W ή 5W) 1 φλιτζάνι καρύδια κάσιους (130 γρ.) 15 χουρμάδες χωρίς κουκούτσι (100 γρ.) 1 φλιτζάνι ρολό βρώμης (100 ml ρολό) ασπράδια αυγών ή 3 ασπράδια αυγών [ύψος διαχωριστή=”30″…
Υλικά – Ζύμη: · 1 φλιτζάνι ελαφρώς καβουρδισμένα αμύγδαλα (ή καβουρδισμένα, ανάλατα και χωρίς φλούδα φιστίκια) · 10 χουρμάδες ή δαμάσκηνα Υλικά – Κρέμα: · 120 ml παστεριωμένο ασπράδι αυγού ή 4 ασπράδια αυγών · 1 πακέτο ζελατίνη χωρίς γεύση · 1 1 κατσαρόλα (200-250 γρ.) κρέμα ρικότα ή…
Greek 
Portuguese (Brazil) 
English 
Spanish (Mexico) 
French 
Italian 
Romanian 
German 
Bulgarian 
Turkish 
Indonesian 
Korean 
Panjabi 
Hungarian 
Japanese 
Chinese 
Spanish (Argentina) 
Spanish (Spain) 
Norwegian 
Swedish 
Portuguese (Portugal) 
Polish 
Ukrainian 
Finnish 
Croatian