Το πιο εύκολο γλυκό στον κόσμο, χρειάζεται μόνο 2 υλικά. Εξαιρετικά απλό, και ευχαριστεί όλους. Θα χρησιμοποιήσουμε σοκολάτα κακάο 70% και ασπράδια αυγών και θέλω να σας δώσω μερικές συμβουλές σχετικά με αυτό πριν μπούμε στη συνταγή. Καθαρός στο χιόνι χωρίς σφάλματα! Το ξεκαθάρισμα στο χιόνι φαίνεται να είναι κάτι πολύ απλό, αλλά αυτό…
Αυτό το υπέροχο ψωμί χωρίς γλουτένη και χωρίς αυγά είναι έτοιμο σε λίγα λεπτά και είναι σούπερ νόστιμο!!! Θα χρησιμοποιήσουμε νιφάδες πατάτας και ρυζιού για να αντικαταστήσουμε το αλεύρι σίτου και στη συνέχεια μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη δημιουργικότητά σας για τη γέμιση. Επέλεξα τυρί, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ψιλοκομμένο κοτόπουλο, τόνο, κιμά, εσκαρόλ ή…
Είναι το καθαρισμένο λίπος βουτύρου, όπου αφαιρείται όλο το νερό και τα στερεά στοιχεία λίπους και λακτόζης. Είναι μια χειροτεχνική διαδικασία αργής θέρμανσης και φιλτραρίσματος, με αποτέλεσμα ένα χρυσαφένιο, γυαλιστερό, διαφανές λάδι που δεν ταγγίζει. Είναι πολύ δημοφιλής στην ινδική κουζίνα και στη Νοτιοανατολική Ασία για χιλιάδες…
Καθώς χρησιμοποιούμε τα smartphone μας για πολλές καθημερινές εργασίες, είναι σύνηθες φαινόμενο η μνήμη του κινητού τηλεφώνου να υπερφορτώνεται, επηρεάζοντας την απόδοση της συσκευής. Ο τακτικός καθαρισμός της μνήμης του τηλεφώνου σας φέρνει μια σειρά από σημαντικά οφέλη στην απόδοση και τη λειτουργικότητα της συσκευής σας: Βελτιώνει την απόδοση: Καθώς χρησιμοποιείτε…
Αν αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί να έχετε μια εφαρμογή προστασίας από ιούς στο κινητό σας, πρέπει να καταλάβετε ποια οφέλη μπορεί να αποφέρει. Προστασία από ιούς: Η εφαρμογή προστασίας από ιούς μπορεί να εντοπίσει και να αφαιρέσει ιούς και κακόβουλο λογισμικό από τη συσκευή σας, προστατεύοντας τη συσκευή σας από πιθανή ζημιά που προκαλείται από αυτές τις απειλές. Ανίχνευση απειλών σε πραγματικό χρόνο: Μια καλή εφαρμογή προστασίας από ιούς…
Σήμερα σας φέρνω τον τέλειο συνδυασμό τυριού και πάστας γκουάβας που εφευρέθηκε εκ νέου σε αυτό το νόστιμο επιδόρπιο με πολύ λίγες θερμίδες. Χρησιμοποίησα τυρί κρέμα και γιαούρτι lacfree επειδή έχω μια μικρή δυσανεξία στη λακτόζη, αλλά μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε τα παραδοσιακά, αν δεν είναι η περίπτωσή σας. Τα προϊόντα χωρίς λακ προστίθενται με το ένζυμο λακτάση…
Τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση (ή υπέρταση) πρέπει να προσέχουν τη διατροφή τους επειδή η διατροφή μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην αρτηριακή πίεση. Η υψηλή αρτηριακή πίεση εμφανίζεται όταν η δύναμη που ασκεί το αίμα στα τοιχώματα των αρτηριών είναι υψηλή και, εάν δεν ελεγχθεί, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή ανεπάρκεια...
Η υψηλή χοληστερόλη είναι μια κατάσταση όπου υπάρχει υπερβολική χοληστερόλη στο αίμα. Η χοληστερόλη είναι μια λιπαρή ουσία που παράγεται από το συκώτι και βρίσκεται επίσης σε ζωικές τροφές όπως το κρέας, το γάλα, το τυρί και τα αυγά. Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι χοληστερόλης: η LDL (λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας), που θεωρείται η «κακή» χοληστερόλη και…
Η κατάθλιψη είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας που επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο ένα άτομο αισθάνεται, σκέφτεται και ενεργεί. Χαρακτηρίζεται από επίμονα συναισθήματα θλίψης, απελπισίας και αδυναμίας, καθώς και από απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που κάποτε ήταν ευχάριστες. Η κατάθλιψη είναι κάτι περισσότερο από μια απλή λύπη ή «χαμηλή διάθεση». Είναι …
Ο καρδιακός ρυθμός είναι ένας από τους κύριους δείκτες της υγείας της καρδιάς. Στους ενήλικες, η ιδανική μέση τιμή κυμαίνεται από 60 έως 100 bpm. Οι αλλαγές στο ρυθμό και τη συχνότητα μπορεί να υποδηλώνουν την παρουσία ασθενειών ή ακόμα και συναισθηματικές αλλαγές. Ο καρδιακός ρυθμός (HR) είναι ο αριθμός των καρδιακών παλμών ανά λεπτό (bpm). Και κρατήστε την καρδιά σας σε ρυθμό...
Υλικά – Ζύμη: 250 γραμμάρια ρεβίθια 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 2 κουταλιές της σούπας καστανό ρυζάλευρο 2 κουταλιές της σούπας μαύρο σουσάμι (προαιρετικά) 1 κουταλιά της σούπας αλάτι Μουλιάζετε τα ρεβίθια σε νερό όλη τη νύχτα, αλλάζετε νερό και τα ψήνετε στη χύτρα ταχύτητας για 30 λεπτά. Στραγγίζουμε καλά...
Συστατικά: 1 παντζάρι (150 g) 300 g tofu 1/2 κρεμμύδι 1 κουταλιά της σούπας ροζ αλάτι Ιμαλαΐων 1/2 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι καγιέν (προαιρετικά) ελαιόλαδο για γεύση [divider height=”30″ style=”default” line=”default ” themecolor= ”1″] Προετοιμασία: Βράζουμε γρήγορα τα παντζάρια στον ατμό και τα σοτάρουμε με το κρεμμύδι και το αλάτι. Χτυπάμε με όλα τα υπόλοιπα υλικά στο μπλέντερ.
Υλικά 1 μεγάλο, ώριμο αβοκάντο 1 φλιτζάνι γάλα καρύδας (ή γιαούρτι) χυμός από 2 λεμόνια γλυκαντικό της επιλογής σας (χρησιμοποίησα @chocolifealimentosfuncionais μαλακή ζάχαρη) 5g Άγαρ Άγαρ διαλυμένο σε 100ml νερό (ή 1 πακέτο ζελατίνη, unf. παρασκευάζεται ως συσκευασμένο) [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] …
Υλικά • 2 αυγά • 2 ώριμες μπανάνες • 1/2 φλιτζάνι πίτουρο βρώμης • 1/4 φλιτζάνι μαλακή ζάχαρη Chocolife (θέλετε να την αγοράσετε με έκπτωση; Δείτε τη συμβουλή στο τέλος =) • 1/4 φλιτζάνι φυστικοβούτυρο ( ή πάστα κάστανου) • 1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ • 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα…
Υλικά 2 αυγά 150 γρ βρασμένη γλυκοπατάτα (χτύπησα τη φλούδα) 2 κουταλιές βανίλια 3W @probioticaoficial 2 με 4 κουταλιές της σούπας το αγαπημένο σας γλυκαντικό 1/2 κ.γ. μπέικιν πάουντερ 1/2 φλιτζάνι βατόμουρα [ύψος διαχωρισμού= ”30″ style=” default” line=”default” themecolor=”1″] Προετοιμασία Χτυπάμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ, εκτός από το…
Υλικά • 1 φλιτζάνι προμαγειρεμένη κινόα (130 γρ.) • 4 κουταλιές της σούπας αλεύρι φαγόπυρου • 4 κουταλιές της σούπας αλεύρι βρώμης • 2 κουταλιές της σούπας εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο • 2 κουταλιές της σούπας φιλτραρισμένο νερό (περίπου) • 1 κουταλιά της σούπας ρίγανη (προαιρετικά) • 1 κ.γλ. =”30″ style=”default” line=”default”…
Υλικά 500 γραμμάρια αλεσμένο παπάκι 40 γραμμάρια φρυγανισμένα καρύδια κάσιους 1 κρεμμύδι 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά 1 πρέζα κανέλα 1 πρέζα γαρύφαλλο 1 πρέζα μοσχοκάρυδο 1 πρέζα κύμινο σε σκόνη 1 1/2 κ.γ. 1 χούφτα δυόσμο ψιλοκομμένο…
Υλικά · 2 αυγά · 2 κουταλιές της σούπας κόμμι ταπιόκας · 2 κουταλιές της σούπας πίτουρο βρώμης ή φαγόπυρου (εγώ χρησιμοποίησα 1 κουταλιά της σούπας από το καθένα) · 1 κουταλιά της σούπας αλάτι · 1 χούφτα φύλλα σπανάκι (10-15 μονάδες) Γέμιση: Τριμμένο παπάκι κοκκινιστό (αυτό μπορεί να είναι ψιλοκομμένο κοτόπουλο ή οποιαδήποτε άλλη γέμιση της επιλογής σας)…
Υλικά 10 κουταλιές της σούπας γάλα σε σκόνη (100 γρ., είναι λίγο λιγότερο από ένα φλιτζάνι) 2 κουταλιές πρωτεΐνη ορού γάλακτος με γεύση βανίλια @probioticaoficial (ή 4 ακόμα κουταλιές της σούπας γάλα σε σκόνη) 6 έως 8 κουταλιές της σούπας γλυκαντικό μαγειρικής (χρησιμοποίησα μαλακή ζάχαρη από την @chocolifealiment) 300 ml νερό 3 αυγά [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Λειτουργία…
Υλικά – ΒΑΣΗ 1 φλιτζάνι χουρμάδες χωρίς κουκούτσι 1 φλιτζάνι αμύγδαλα ελαφρώς καβουρδισμένα Επεξεργαστείτε τα αμύγδαλα, προσθέστε τους χουρμάδες και επεξεργαστείτε ξανά. Ανοίγουμε αυτή τη ζύμη σε σχήμα φόντου που αφαιρείται (εγώ χρησιμοποίησα 20 εκ., έβαλα ένα πλαστικό πριν για να ξεφορμάρω πιο εύκολα). Αποθεματικό. Υλικά – ΚΡΕΜΑ 200 γρ φυσικό γιαούρτι lacfree @verdecampo 200 γρ…
Greek 
Portuguese (Brazil) 
English 
Spanish (Mexico) 
French 
Italian 
Romanian 
German 
Bulgarian 
Turkish 
Indonesian 
Korean 
Panjabi 
Hungarian 
Japanese 
Chinese 
Spanish (Argentina) 
Spanish (Spain) 
Norwegian 
Swedish 
Portuguese (Portugal) 
Polish 
Ukrainian 
Finnish 
Croatian