ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਮਿਠਆਈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 2 ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ, ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ 70% ਕੋਕੋ ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਸਫ਼ੈਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੈਸਿਪੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਗਲਤੀ ਦੇ ਬਰਫ਼ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼! ਬਰਫ਼ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ…
ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਅੰਡੇ-ਮੁਕਤ ਰੋਟੀ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਹੈ !!! ਅਸੀਂ ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਆਲੂ ਅਤੇ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਭਰਾਈ ਲਈ ਆਪਣੀ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੈਂ ਪਨੀਰ ਚੁਣਿਆ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ, ਟੁਨਾ, ਗਰਾਊਂਡ ਬੀਫ, ਐਸਕਾਰੋਲ, ਜਾਂ ...
ਇਹ ਮੱਖਣ ਤੋਂ ਸ਼ੁੱਧ ਚਰਬੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਸਾਰੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਦੇ ਠੋਸ ਤੱਤ ਹਟਾ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਹੌਲੀ ਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਾਰੀਗਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਸੁਨਹਿਰੀ, ਚਮਕਦਾਰ, ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਤੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਉਹ ਭਾਰਤੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਦੱਖਣ-ਪੂਰਬੀ ਏਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ…
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਸੈਲ ਫ਼ੋਨ ਮੈਮੋਰੀ ਓਵਰਲੋਡ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਲਈ ਕਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ...
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲ ਫੋਨ 'ਤੇ ਐਂਟੀਵਾਇਰਸ ਐਪ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਕੀ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਾਇਰਸ ਸੁਰੱਖਿਆ: ਐਂਟੀਵਾਇਰਸ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ ਤੋਂ ਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਮਾਲਵੇਅਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਖਤਰਿਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸੰਭਾਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਧਮਕੀ ਖੋਜ: ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਐਂਟੀਵਾਇਰਸ ਐਪ…
ਅੱਜ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਅਮਰੂਦ ਦੇ ਪੇਸਟ ਦਾ ਸੰਪੂਰਨ ਸੁਮੇਲ ਲਿਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਮਿਠਆਈ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਮੈਂ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਲੈਕਫ੍ਰੀ ਦਹੀਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਮਾਮੂਲੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਦਹੀਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਲੈਕਫ੍ਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਲੈਕਟੇਜ਼ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ...
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (ਜਾਂ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ) ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਧਮਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਖੂਨ ਦੁਆਰਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਬਲ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟ੍ਰੋਕ, ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਜਿਗਰ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੀਟ, ਦੁੱਧ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ: LDL (ਘੱਟ-ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ), ਜਿਸ ਨੂੰ "ਮਾੜਾ" ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ...
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ, ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਦਾਸੀ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਅਤੇ ਬੇਬਸੀ ਦੀਆਂ ਨਿਰੰਤਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਸਨ। ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਸਿਰਫ਼ ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ "ਘੱਟ ਮੂਡ" ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ। ਹੈ …
ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸੂਚਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ, ਆਦਰਸ਼ ਔਸਤ ਮੁੱਲ 60 ਤੋਂ 100 bpm ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤਾਲ ਅਤੇ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ (HR) ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ (bpm) ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਤਾਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ...
ਸਮੱਗਰੀ - ਆਟਾ: 250 ਗ੍ਰਾਮ ਛੋਲਿਆਂ ਦਾ 2 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ 2 ਚਮਚ ਭੂਰੇ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਆਟਾ 2 ਚਮਚ ਕਾਲੇ ਤਿਲ (ਵਿਕਲਪਿਕ) 1 ਚਮਚ ਨਮਕ ਛੋਲਿਆਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਪਾਣੀ 'ਚ ਭਿਓ ਦਿਓ, ਪਾਣੀ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੁੱਕਰ 'ਚ 30 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਪਕਾਓ। ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਕਾਸ ਕਰੋ ...
ਸਮੱਗਰੀ: 1 ਚੁਕੰਦਰ (150 ਗ੍ਰਾਮ) 300 ਗ੍ਰਾਮ ਟੋਫੂ 1/2 ਪਿਆਜ਼ 1 ਚਮਚ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਗੁਲਾਬੀ ਨਮਕ 1/2 ਚਮਚ ਲਾਲ ਮਿਰਚ (ਵਿਕਲਪਿਕ) ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਸੁਆਦ ਲਈ [ਵਿਭਾਜਕ ਉਚਾਈ=”30″ ਸਟਾਈਲ=”ਡਿਫਾਲਟ” ਲਾਈਨ=”ਡਿਫਾਲਟ” ਥੀਮ ਕਲਰ= “1″] ਤਿਆਰੀ: ਚੁਕੰਦਰ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਭੁੰਨੋ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਨਮਕ ਪਾ ਕੇ ਭੁੰਨੋ। ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨਾਲ ਬੀਟ ਕਰੋ।
ਸਮੱਗਰੀ 1 ਵੱਡਾ, ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਐਵੋਕਾਡੋ 1 ਕੱਪ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ (ਜਾਂ ਦਹੀਂ) ਦਾ ਜੂਸ 2 ਨਿੰਬੂ ਮਿੱਠੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ (ਮੈਂ @chocolifealimentosfuncionais ਸਾਫਟ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ) 5 ਗ੍ਰਾਮ ਅਗਰ ਅਗਰ 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਿਆ ਹੋਇਆ (ਜਾਂ ਜੈਲੇਟਿਨ ਦਾ 1 ਪੈਕੇਟ, ਬਿਨਾਂ ਫਲੇਵਰਡ) ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਵਜੋਂ ਤਿਆਰ) [ਵਿਭਾਜਕ ਉਚਾਈ = "30" ਸ਼ੈਲੀ = "ਡਿਫਾਲਟ" ਲਾਈਨ = "ਡਿਫਾਲਟ" ਥੀਮ ਕਲਰ = "1"] ...
ਸਮੱਗਰੀ • 2 ਅੰਡੇ • 2 ਪੱਕੇ ਕੇਲੇ • 1/2 ਕੱਪ ਓਟ ਬ੍ਰੈਨ • 1/4 ਕੱਪ ਚੋਕੋਲਾਈਫ ਸਾਫਟਸ਼ੂਗਰ (ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟ 'ਤੇ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਅੰਤ 'ਤੇ ਟਿਪ ਦੇਖੋ =) • 1/4 ਕੱਪ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ( ਜਾਂ ਚੈਸਟਨਟ ਪੇਸਟ) • 1 ਚਮਚ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ • 1 ਚਮਚ ਦਾਲਚੀਨੀ …
ਸਮੱਗਰੀ 2 ਅੰਡੇ 150 ਗ੍ਰਾਮ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ (ਮੈਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਰਾਉਂਦਾ ਹਾਂ) 2 ਸਕੂਪਸ 3W ਵਨੀਲਾ @probioticaoficial 2 ਤੋਂ 4 ਚਮਚ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨਪਸੰਦ ਮਿੱਠਾ 1/2 ਚਮਚ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ 1/2 ਕੱਪ ਬਲੂਬੇਰੀ [ਡਿਵਾਈਡਰ ਦੀ ਉਚਾਈ = ”30″ ਸਟਾਈਲ=” ਡਿਫਾਲਟ" ਲਾਈਨ = "ਡਿਫਾਲਟ" ਥੀਮ ਕਲਰ = "1″] ਤਿਆਰੀ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬੀਟ ਕਰੋ, ਸਿਵਾਏ ...
ਸਮੱਗਰੀ • 1 ਕੱਪ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪਕਾਇਆ ਕਵਿਨੋਆ (130 ਗ੍ਰਾਮ) • 4 ਚਮਚ ਬਕਵੀਟ ਆਟਾ • 4 ਚਮਚ ਓਟ ਆਟਾ • 2 ਚਮਚ ਵਾਧੂ ਵਰਜਿਨ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ • 2 ਚਮਚ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤਾ ਪਾਣੀ (ਲਗਭਗ) • 1 ਚਮਚ ਓਰੈਗਨੋ (ਵਿਕਲਪਿਕ) • 1 ਚਮਚ ਨਮਕ ="30" ਸ਼ੈਲੀ = "ਡਿਫਾਲਟ" ਲਾਈਨ = "ਡਿਫੌਲਟ" …
ਸਮੱਗਰੀ 500 ਗ੍ਰਾਮ ਡੱਕਲਿੰਗ 40 ਗ੍ਰਾਮ ਟੋਸਟ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਕਾਜੂ 1 ਪਿਆਜ਼ 1 ਚਮਚ ਹਲਦੀ 1 ਚੁਟਕੀ ਦਾਲਚੀਨੀ 1 ਚੁਟਕੀ ਲੌਂਗ 1 ਚੁਟਕੀ ਜਾਇਫਲ 1 ਚੁਟਕੀ ਜੀਰਾ ਪਾਊਡਰ 1 1/2 ਸੀਸੀ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਪਿੰਕ ਨਮਕ 1/2 ਸੀਸੀ ਕੈਪਰਨੇਲ (1/2 ਸੀਸੀ) 1 ਮੁੱਠੀ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪੁਦੀਨਾ…
ਸਮੱਗਰੀ · 2 ਅੰਡੇ · 2 ਚਮਚ ਟੈਪੀਓਕਾ ਗੱਮ · 2 ਚਮਚ ਓਟ ਜਾਂ ਬਕਵੀਟ ਬਰਾਨ (ਮੈਂ ਹਰੇਕ ਦਾ 1 ਚਮਚ ਵਰਤਿਆ) · 1 ਚਮਚ ਨਮਕ · 1 ਮੁੱਠੀ ਪਾਲਕ ਦੇ ਪੱਤੇ (10-15 ਯੂਨਿਟ) ਭਰਨਾ: ਗਰਾਊਂਡ ਡਕਲਿੰਗ ਬਰੇਜ਼ਡ (ਇਹ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਟਫਿੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ) ...
ਸਮੱਗਰੀ 10 ਚਮਚ ਪਾਊਡਰਡ ਦੁੱਧ (100 ਗ੍ਰਾਮ, ਇਹ ਇੱਕ ਕੱਪ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਹੈ) 2 ਸਕੂਪ ਵਨੀਲਾ ਫਲੇਵਰਡ ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ @ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਾਓਫੀਸ਼ੀਅਲ (ਜਾਂ ਹੋਰ 4 ਚਮਚ ਪਾਊਡਰਡ ਦੁੱਧ) 6 ਤੋਂ 8 ਚਮਚ ਰਸੋਈ ਮਿੱਠਾ (ਮੈਂ @chocolifealimentosf0 soft ਵਰਤੀ ਹੈ) ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ 3 ਅੰਡੇ [ਵਿਭਾਜਕ ਉਚਾਈ=”30″ ਸ਼ੈਲੀ=“ਡਿਫਾਲਟ” ਲਾਈਨ=”ਡਿਫਾਲਟ” ਥੀਮ ਕਲਰ=”1″] ਮੋਡ…
ਸਮੱਗਰੀ - ਬੇਸ 1 ਕੱਪ ਪਿਟਡ ਖਜੂਰ 1 ਕੱਪ ਹਲਕੇ ਟੋਸਟ ਕੀਤੇ ਬਦਾਮ ਬਦਾਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰੋ, ਖਜੂਰਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰੋ। ਇਸ ਆਟੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਯੋਗ ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਖੋਲ੍ਹੋ (ਮੈਂ 20 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਵਰਤਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਨਮੋਲਡ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਪਲਾਸਟਿਕ ਪਾਓ)। ਰਿਜ਼ਰਵ. ਸਮੱਗਰੀ - ਕਰੀਮ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਕੁਦਰਤੀ ਦਹੀਂ ਲੈਕਫ੍ਰੀ @ਵਰਡੇਕੈਂਪੋ 200 ਗ੍ਰਾਮ…
Panjabi 
Portuguese (Brazil) 
English 
Spanish (Mexico) 
French 
Italian 
Romanian 
German 
Greek 
Bulgarian 
Turkish 
Indonesian 
Korean 
Hungarian 
Japanese 
Chinese 
Spanish (Argentina) 
Spanish (Spain) 
Norwegian 
Swedish 
Portuguese (Portugal) 
Polish 
Ukrainian 
Finnish 
Croatian