Съставки • 1/4 чаша куркума (шафран на земята) • 1/2 чаена лъжичка смлян черен пипер (когато е свързана с черен пипер, противовъзпалителната сила на куркумата се увеличава стотици пъти) • 1/2 чаша филтрирана вода [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Приготвяне Смесете всички съставки до...
Съставки • 3 тиквички • 2 тави гъби (аз използвах шимеджи) • 1 супена лъжица гхи масло или зехтин • ½ глава лук • Сол и черен пипер на вкус • 2 тави моцарела без лак @verdecampo • Домашен доматен сос (рецепта в канала ) • Lacfree @verdecampo стандартно сирене минас за гратин Нарежете...
Съставки 1 чаша царевично нишесте (предпочитайте органично, което не е трансгенно) 1/4 чаша бадемово брашно (или овесени трици) 1/4 чаша пудра захар демерара (смесена в блендер, за да стане по-фина, можете да я замените с малко подсладител ако желаете) 1 яйце 2 супени лъжици кокосово масло Смесете всички съставки,...
Съставки · 1/2 чаша бадемово брашно · 1/4 чаша златно ленено брашно · 1/4 чаша брашно от елда · 2 супени лъжици екстра върджин зехтин · 1 супена лъжица хималайска розова сол · 1 супена лъжица риган · 1 супена лъжица черен сусам · 1 супена лъжица …
Съставки 2 яйца Сок от 3 лимона (запазете кората) 1/2 чаша @chocolifealimentosfuncionais мека захар (или друг подсладител по ваш избор) 3 супени лъжици кокосово масло 1/2 чаша бадемово брашно 1/4 чаша бадемово брашно кафяв ориз 1/4 чаша златист ленено брашно 1/2 ч. л. бакпулвер Кора …
Съставки – тесто · 4 яйца · 1/4 чаша дъвка тапиока · 1/4 чаша брашно от елда · 1 супена лъжица зелена сол · куркума и черен пипер на вкус [divider height=”30″ style=”default ” line=”default” themecolor =”1″] Приготвяне Разбийте всички съставки за тестото в блендер или с бъркалка. …
Съставки • 2 яйца • 1 шепа листа от спанак (около 15 листа) • 100 г (половин саксия) Cottage lacfree @verdecampo • 2 супени лъжици зехтин екстра върджин • 1/2 чаша безглутенова брашнена смес* • 1 / 4 чаши златно ленено брашно • 1/2 чаена лъжичка химическа мая • …
Съставки • 800 г смляно пиле • 3/4 чаша овесени трици • 2 яйца • ½ чаена лъжичка куркума (по избор) • 2 чаени лъжички зелена сол (рецепта #salverdethaismassa ) • черен пипер на вкус • моцарела без лак @verdecampo за пълнеж • златно ленено семе брашно за паниране [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] …
#semgluten #semleite Съставки 1 голям морков (150 г) 2 яйца 1/2 чаша кокосово мляко 1/3 чаша кокосово масло 1/2 чаша демерара захар (или подсладител по ваш избор) 1 чаша смес от брашно без глутен (аз използвам моето тесто #mixflour) 1 супена лъжица бакпулвер Топинг 1 xic от …
Съставки • 1/2 чаша кокосово масло (можете да го купите готово или да си го направите у дома) • 1/2 чаша разтопен шоколад 70% (аз използвам @chocolifealimentosfuncionais ) • По желание: сушени плодове, ламинирани бадеми, оризови люспи, и т.н… [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Начин на приготвяне Смесете всичко, разпределете го в силиконови формички и занесете в...
Съставки • 1 чаша сурови ядки кашу • 2 супени лъжици зехтин • Сол и подправки на вкус • 1 скилидка чесън • 1/2 лимон • 1/2 чаша вода за разбиване (добавете малко по малко и по-малко, ако искате по-твърдо) [ divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Начин на приготвяне Оставете …
Съставки 1 чаша сладко нишесте 1 чаша кисело нишесте 1 чаша настъргано сирене Minas lacfree @verdecampo 1 яйце ¼ чаша зехтин 1 супена лъжица чиа (по избор) 1 супена лъжица куркума (по избор) Сол на вкус Вода докато омекне [височина на разделителя =”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Начин на приготвяне Разбъркайте, направете...
Съставки ¾ чаша киноа на зърна 2 чаши вода 500 г смляно патешко месо 1/2 глава лук Мента на вкус Сол на вкус (използвах #salverdethaismassa ) 1 тенджера извара БЕЗ ЛАК @VerdeCampo [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Приготвяне В тиган сварете киноата с вода (като ориз), докато изсъхне...
Съставки 4 яйца 400 мл кокосово мляко 2 лъжички 5 суроватъчен протеин от @probioticaoficial шоколад 4 супени лъжици какао на прах @chocolifealimentosfuncionais 4 супени лъжици мека захар @chocolifealimentosfuncionais [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor =”1″] Начин на приготвяне Разбийте всички съставки в блендер, поставете в намазнена форма с кокосово масло (аз използвах...
Съставки 1/2 кг бяла риба (аз използвах тилапия) 1 глава червен лук Сок от 4 лимона Сол и черен пипер на вкус (може лют червен пипер, пеперони или от царството) Магданоз на вкус (традиционният използва кориандър, но аз не не ми харесва!) 1/4 чаша кокосово мляко (по избор, този път го пропуснах!) [divider height=”30″ style=”default” …
Съставки 1/2 xic бадеми 1 xic филтрирана вода 3 яйца 1 xic биомаса (вижте как да приготвите в едноминутно видео в моя YouTube канал, връзка в профила) 1/2 xic какао @chocolifealimentosfuncionais 1/2 xic демерара или кафяво ( ако предпочитате, можете да добавите подсладител, като Softsugar Chocolife) 1/2 Cs мая в...
Съставки 2 супени лъжици овесени трици 2 супени лъжици бадемово брашно 1 яйце 2 супени лъжици вода 1 лъжица суроватъчен протеин ванилия @probioticaoficial 1/2 чаена лъжичка бакпулвер [divider height=”30″ style=”default” line =”default” themecolor=”1″] Начин на приготвяне Разбъркайте всички съставки с вилица или фует, като накрая добавете...
Съставки 1 яйце 1 супена лъжица кокосово брашно 1 супена лъжица какао на прах 1 супена лъжица кокосова захар 1 супена лъжица кокосово масло 1 супена лъжица кокосово мляко 1/2 супена лъжица бакпулвер [divider height=”30″ style= ”default” line=”default” themecolor=”1 ″] Приготвяне Разбийте всичко с вилица или фует и...
Съставки • 4 супени лъжици шоколадов суроватъчен протеин (аз използвам 5w от @probioticaoficial) • 4 супени лъжици мляко на прах (може кокосово мляко на прах) • 1 супена лъжица какао на прах • вода до получаване на хомогенен крем (около 50 -100 мл) [divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Подготовка Смесете всичко,...
Съставки Опции за марината: 1) КИСЕЛО МЛЯКО С КЪРИ 4 пилешки бутчета 1 чаша натурално кисело мляко lacfree @verdecampo 1 чаена лъжичка къри 1 щипка черен пипер Сол, черен пипер и зехтин на вкус 2) КИСЕЛО МЛЯКО И МАЩЕРКА 4 пилешки бутчета 1 чаша натурално кисело мляко lacfree @verdecampo Мащерка на вкус Сок от …
Bulgarian 
Portuguese (Brazil) 
English 
Spanish (Mexico) 
French 
Italian 
Romanian 
German 
Greek 
Turkish 
Indonesian 
Korean 
Panjabi 
Hungarian 
Japanese 
Chinese 
Spanish (Argentina) 
Spanish (Spain) 
Norwegian 
Swedish 
Portuguese (Portugal) 
Polish 
Ukrainian 
Finnish 
Croatian