Hozzávalók • 1/4 csésze kurkuma (a föld sáfránya) • 1/2 teáskanál őrölt fekete bors (a fekete borshoz társítva a kurkuma gyulladáscsökkentő ereje több százszorosára nőtt) • 1/2 csésze szűrt víz [osztó magasság=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Elkészítés Az összes hozzávalót addig keverjük, amíg…
Hozzávalók • 3 cukkini • 2 tálca gomba (én shimeji-t használtam) • 1 evőkanál ghee vaj vagy olívaolaj • ½ hagyma • Só és bors ízlés szerint • 2 tálca lakkozásmentes mozzarella @verdecampo • Házi paradicsomszósz (recept a csatornán) • Lacfree @verdecampo standard minas sajt gratinhoz Vágott…
Hozzávalók 1 csésze kukoricakeményítő (inkább a bio, ami nem transzgenikus) 1/4 csésze mandulaliszt (vagy zabkorpa) 1/4 csésze demerara porcukor (turmixgépben turmixolva finomabb lesz, helyettesítheted valami édesítővel ha tetszik) 1 tojás 2 evőkanál kókuszolaj Keverjük össze az összes hozzávalót,…
Hozzávalók · 1/2 csésze mandulaliszt · 1/4 csésze arany lenmagliszt · 1/4 csésze hajdinaliszt · 2 evőkanál extra szűz olívaolaj · 1 evőkanál himalájai rózsaszín só · 1 evőkanál oregánó · 1 evőkanál fekete szezám · 1 evőkanál…
Hozzávalók 2 tojás 3 citrom leve (a héját félretesszük) 1/2 csésze @chocolifealimentosfuncionais lágycukor (vagy más tetszőleges édesítőszer) 3 evőkanál kókuszolaj 1/2 csésze mandulaliszt 1/4 csésze mandulaliszt barna rizs 1/4 csésze aranyszínű lenmagliszt 1/2 tk sütőpor héja…
Hozzávalók – tészta · 4 tojás · 1/4 csésze tápióka gumi · 1/4 csésze hajdina liszt · 1 evőkanál zöld só · kurkuma és fekete bors ízlés szerint [osztó magasság=”30″ style=”default ” line=”default” themecolor =”1″] Elkészítés A tészta összes hozzávalóját turmixgépben vagy habverővel habosra keverjük. …
Hozzávalók • 2 tojás • 1 marék spenótlevél (kb. 15 levél) • 100g (fél fazék) lakatlan házikó @verdecampo • 2 evőkanál extra szűz olívaolaj • 1/2 csésze gluténmentes lisztkeverék* • 1 / 4 csésze arany lenmagliszt • 1/2 teáskanál kémiai élesztő • …
Hozzávalók • 800 g darált csirke • 3/4 csésze zabkorpa • 2 tojás • ½ teáskanál kurkuma (opcionális) • 2 teáskanál zöld só (recept #salverdethaismassa ) • ízlés szerint fekete bors • lakkmentes mozzarella @verdecampo töltelékhez • arany linóz liszt panírozáshoz [osztó magasság=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] …
#semglutén #semleite Hozzávalók 1 nagy sárgarépa (150g) 2 tojás 1/2 csésze kókusztej 1/3 csésze kókuszolaj 1/2 csésze demerara cukor (vagy édesítőszer tetszés szerint) 1 csésze gluténmentes lisztkeverék ( én az #mixemet használom) 1 evőkanál sütőpor A tetejére 1 xic of …
Hozzávalók • 1/2 csésze kókuszvaj (megvásárolható készen vagy otthon is elkészíthető) • 1/2 csésze olvasztott 70% csokoládé (én @chocolifealimentosfuncionais ) • Opcionálisan: szárított gyümölcsök, laminált mandula, rizspehely, stb… [osztó magasság=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Elkészítés módja Keverjük össze mindent, osszuk szét szilikon formákba és vigyük…
Hozzávalók • 1 csésze nyers kesudió • 2 evőkanál olívaolaj • só és fűszerek ízlés szerint • 1 gerezd fokhagyma • 1/2 citrom • 1/2 csésze víz felveréshez (apránként és kevesebbet adunk hozzá, ha keményebbet szeretnénk) [ osztó magasság=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Elkészítés módja Hagyja…
Hozzávalók 1 csésze édes keményítő 1 csésze savanyú keményítő 1 csésze reszelt Minas lakmentes sajt @verdecampo 1 tojás ¼ csésze olívaolaj 1 evőkanál chia (opcionális) 1 evőkanál kurkuma (opcionális) Só ízlés szerint Víz puhára [ osztó magassága =”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Elkészítés módja Keverjük össze, készítsük el…
Hozzávalók ¾ csésze quinoa szemekben 2 csésze víz 500 g őrölt kiskacsa 1/2 hagyma ízlés szerint menta Só ízlés szerint (én #salverdethaismassat használtam) 1 fazék házikó LACFREE @VerdeCampo [osztó magasság=”30″” style=”defa =”default” themecolor=”1″] Elkészítés Egy serpenyőben főzzük meg a quinoát vízzel (például a rizssel), amíg megszárad…
Hozzávalók 4 tojás 400 ml kókusztej 2 kanál 5 tejsavó fehérje @probioticaoficial csokoládéból 4 evőkanál kakaópor @chocolifealimentosfuncionais 4 evőkanál lágycukor @chocolifealimentosfuncionais [osztó magassága" line="30"defa" Elkészítési mód Az összes hozzávalót turmixgépben turmixoljuk, kókuszolajjal kikent formába tesszük (én…
Hozzávalók 1/2 kg fehér hal (én tilápiát használtam) 1 lilahagyma 4 citrom leve Só, bors ízlés szerint (lehet cayenne, pepperoni vagy királyságból származó) Petrezselyem ízlés szerint (a hagyományos koriandert használok, de én nem nem szeretem!) 1/4 csésze kókusztej (nem kötelező, ezúttal kihagytam!) [osztó magasság=”30″ style=”default”…
Hozzávalók 1/2 xic mandula 1 xic szűrt víz 3 tojás 1 xic biomassza (az elkészítést lásd a YouTube csatornámon egy 1 perces videóban, link a profilban) 1/2 xic kakaó @chocolifealimentosfuncionais 1/2 xic demerara vagy barna ( ha tetszés szerint hozzáadhat édesítőszert, például Softsugar Chocolife) 1/2 Cs élesztőt…
Hozzávalók 2 evőkanál zabkorpa 2 evőkanál mandulaliszt 1 tojás 2 evőkanál víz 1 kanál tejsavófehérje vanília @probioticaoficial 1/2 teáskanál sütőpor [osztó magasság=”30” style=”default” line =”alapértelmezett” themecolor=”1″ Elkészítési mód Az összes hozzávalót villával vagy fouet-tal összekeverjük, végül hozzáadjuk a…
Hozzávalók 1 tojás 1 evőkanál kókuszliszt 1 evőkanál kakaópor 1 evőkanál kókuszcukor 1 evőkanál kókuszolaj 1 evőkanál kókusztej 1/2 evőkanál sütőpor [osztó magasság = "30" style= "default" line = "color="1" theme ″] Elkészítés Mindent felverünk villával vagy fouettel, és…
Hozzávalók • 4 evőkanál csokoládé tejsavó fehérje (én a @probioticaoficial-tól 5w-ot használok) • 4 evőkanál tejpor (lehet kókusztejpor) • 1 evőkanál kakaópor • víz, amíg homogén krémet nem kapsz (kb. 50-100 ml) [didider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″] Elkészítés Mindent összekeverünk,…
Hozzávalók Pácolási lehetőségek: 1) JOGURT CURRYVAL 4 csirkecomb 1 csésze natúr joghurt tejmentes @verdecampo 1 teáskanál curry 1 csipet fekete bors Só, bors és olívaolaj ízlés szerint 2) JOGURT ÉS kakukkfű 4 csirkecomb 1 csésze natúr joghurt lacfree @verdecampo Kakukkfű ízlés szerint Leve…
Hungarian 
Portuguese (Brazil) 
English 
Spanish (Mexico) 
French 
Italian 
Romanian 
German 
Greek 
Bulgarian 
Turkish 
Indonesian 
Korean 
Panjabi 
Japanese 
Chinese 
Spanish (Argentina) 
Spanish (Spain) 
Norwegian 
Swedish 
Portuguese (Portugal) 
Polish 
Ukrainian 
Finnish 
Croatian