ਪਾਊਡਰ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਕਰੀਮੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਠਾਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਬਹੁਪੱਖੀਤਾ ਦੇ ਨਾਲ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਘਰੇਲੂ ਪੈਂਟਰੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਾਊਡਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ,…
ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਡਿਨਰ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਦੀ ਪਰੰਪਰਾ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਵਿੱਚ, 24 ਦਸੰਬਰ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਨਾਰਥੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਾਲ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਾਰੇ ਤਾਲੂਆਂ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ। …
ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ. ਸੁਆਦੀ, ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ, ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ। ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਜੋ ਲੋਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਮੂਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ। ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਤੋਂ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਹੈ, ਜੋ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਗ੍ਰਹਿਣ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਂਦਾ ...
ਜਦੋਂ ਮਠਿਆਈਆਂ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਪੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਕੀ ਹਨ। ਬਿਨਾਂ ਖੰਡ ਦੇ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਵਾਧੂ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਮਲਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜੋੜਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਉੱਚ ਜੈਵਿਕ ਮੁੱਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ ...
ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਦੁੱਧ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹਨ ਜੋ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਂ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹਨ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹਨ। ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਸਾਨੂੰ ਉਦਯੋਗਿਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਕਿਸਮ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੀਮਤ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ...
ਇਹ ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ ਕੇਕ ਸੇਲੀਏਕ ਰੋਗ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਜਾਂ ਗਲੂਟਨ-ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਿਤ ਖੁਰਾਕ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਗਲੂਟਨ ਕੀ ਹੈ? ਗਲੁਟਨ ਕਣਕ, ਰਾਈ, ਮਾਲਟ ਜਾਂ ਜੌਂ ਵਰਗੇ ਅਨਾਜ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਜੈੱਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬੰਨ੍ਹਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ...
ਟਮਾਟਰ ਇੱਕ ਫਲ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਏ, ਕੇ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਲਾਈਕੋਪੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ...
ਇਹ ਪਕਵਾਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸੁਆਦੀ ਵੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੇਟੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਚੰਗੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਇਹ ਕਿ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਲਈ ਜੀਵਨ ਦੀ ਹੋਰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ। ਹੁਣ, ਉਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਸਿਖਲਾਈ ਅਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਫੋਕਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕ ਰਾਜ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿੰਨੇ ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ...
ਇਹ ਕਿ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਲਈ ਜੀਵਨ ਦੀ ਹੋਰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ। ਹੁਣ, ਉਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਸਿਖਲਾਈ ਅਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਫੋਕਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕ ਰਾਜ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿੰਨੇ ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ...
ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵਿਅੰਜਨ, ਅਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ 2 ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ: ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਦੁੱਧ। ਇਸ ਸੁਮੇਲ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਗੈਨੇਚ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਟੈਕਸਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਿਸਨੂੰ ਕੇਕ, ਪਕੌੜੇ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬੋਨਬੋਨ ਲਈ ਭਰਨ ਜਾਂ ਟੌਪਿੰਗ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਸ਼ੁੱਧ, ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ "ਡੈਨੇਟ" ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਾਂ ਜੋ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸ ਨਾ ਪਾ ਸਕੇ। …
ਨਿੰਬੂ ਪਾਈ ਇੱਕ ਮਿਠਆਈ ਹੈ ਜੋ ਸੁਆਦਾਂ ਦਾ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਸੁਮੇਲ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਖੱਟੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿੱਠਾ ਵੱਖਰਾ ਹੈ। ਇਸ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਵਿਕਲਪ ਅਤੇ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਹੈ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਗੁਆਏ ਬਿਨਾਂ। ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਆਟਾ, ਬਰੈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਾਂਗੇ ...
ਟੈਂਪਰਿੰਗ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਟੈਂਪਰਿੰਗ ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਬਣਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਬੋਨਬੋਨ, ਈਸਟਰ ਅੰਡੇ, ਟਰਫਲਜ਼, ਪੌਪਸਿਕਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਢਾਲਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਚਾਕਲੇਟ ਟੈਂਪਰਿੰਗ ਕੀ ਹੈ? ਟੈਂਪਰਿੰਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਕੋਕੋਆ ਮੱਖਣ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਕ੍ਰਿਸਟਲਿਨ ਰੂਪ ਲੈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਮਾਪਤੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ...
ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਮਿਠਆਈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 2 ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ, ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ 70% ਕੋਕੋ ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਸਫ਼ੈਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੈਸਿਪੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਗਲਤੀ ਦੇ ਬਰਫ਼ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼! ਬਰਫ਼ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ…
ਇਹ ਮੱਖਣ ਤੋਂ ਸ਼ੁੱਧ ਚਰਬੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਸਾਰੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਦੇ ਠੋਸ ਤੱਤ ਹਟਾ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਹੌਲੀ ਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਾਰੀਗਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਸੁਨਹਿਰੀ, ਚਮਕਦਾਰ, ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਤੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਉਹ ਭਾਰਤੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਦੱਖਣ-ਪੂਰਬੀ ਏਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ…
ਅੱਜ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਅਮਰੂਦ ਦੇ ਪੇਸਟ ਦਾ ਸੰਪੂਰਨ ਸੁਮੇਲ ਲਿਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਮਿਠਆਈ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਮੈਂ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਲੈਕਫ੍ਰੀ ਦਹੀਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਮਾਮੂਲੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਦਹੀਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਲੈਕਫ੍ਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਲੈਕਟੇਜ਼ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ...
ਸਮੱਗਰੀ 1 ਵੱਡਾ, ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਐਵੋਕਾਡੋ 1 ਕੱਪ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ (ਜਾਂ ਦਹੀਂ) ਦਾ ਜੂਸ 2 ਨਿੰਬੂ ਮਿੱਠੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ (ਮੈਂ @chocolifealimentosfuncionais ਸਾਫਟ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ) 5 ਗ੍ਰਾਮ ਅਗਰ ਅਗਰ 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਿਆ ਹੋਇਆ (ਜਾਂ ਜੈਲੇਟਿਨ ਦਾ 1 ਪੈਕੇਟ, ਬਿਨਾਂ ਫਲੇਵਰਡ) ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਵਜੋਂ ਤਿਆਰ) [ਵਿਭਾਜਕ ਉਚਾਈ = "30" ਸ਼ੈਲੀ = "ਡਿਫਾਲਟ" ਲਾਈਨ = "ਡਿਫਾਲਟ" ਥੀਮ ਕਲਰ = "1"] ...
ਸਮੱਗਰੀ • 2 ਅੰਡੇ • 2 ਪੱਕੇ ਕੇਲੇ • 1/2 ਕੱਪ ਓਟ ਬ੍ਰੈਨ • 1/4 ਕੱਪ ਚੋਕੋਲਾਈਫ ਸਾਫਟਸ਼ੂਗਰ (ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟ 'ਤੇ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਅੰਤ 'ਤੇ ਟਿਪ ਦੇਖੋ =) • 1/4 ਕੱਪ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ( ਜਾਂ ਚੈਸਟਨਟ ਪੇਸਟ) • 1 ਚਮਚ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ • 1 ਚਮਚ ਦਾਲਚੀਨੀ …
ਸਮੱਗਰੀ 2 ਅੰਡੇ 150 ਗ੍ਰਾਮ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ (ਮੈਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਰਾਉਂਦਾ ਹਾਂ) 2 ਸਕੂਪਸ 3W ਵਨੀਲਾ @probioticaoficial 2 ਤੋਂ 4 ਚਮਚ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨਪਸੰਦ ਮਿੱਠਾ 1/2 ਚਮਚ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ 1/2 ਕੱਪ ਬਲੂਬੇਰੀ [ਡਿਵਾਈਡਰ ਦੀ ਉਚਾਈ = ”30″ ਸਟਾਈਲ=” ਡਿਫਾਲਟ" ਲਾਈਨ = "ਡਿਫਾਲਟ" ਥੀਮ ਕਲਰ = "1″] ਤਿਆਰੀ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬੀਟ ਕਰੋ, ਸਿਵਾਏ ...
ਸਮੱਗਰੀ 10 ਚਮਚ ਪਾਊਡਰਡ ਦੁੱਧ (100 ਗ੍ਰਾਮ, ਇਹ ਇੱਕ ਕੱਪ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਹੈ) 2 ਸਕੂਪ ਵਨੀਲਾ ਫਲੇਵਰਡ ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ @ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਾਓਫੀਸ਼ੀਅਲ (ਜਾਂ ਹੋਰ 4 ਚਮਚ ਪਾਊਡਰਡ ਦੁੱਧ) 6 ਤੋਂ 8 ਚਮਚ ਰਸੋਈ ਮਿੱਠਾ (ਮੈਂ @chocolifealimentosf0 soft ਵਰਤੀ ਹੈ) ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ 3 ਅੰਡੇ [ਵਿਭਾਜਕ ਉਚਾਈ=”30″ ਸ਼ੈਲੀ=“ਡਿਫਾਲਟ” ਲਾਈਨ=”ਡਿਫਾਲਟ” ਥੀਮ ਕਲਰ=”1″] ਮੋਡ…
Panjabi 
Portuguese (Brazil) 
English 
Spanish (Mexico) 
French 
Italian 
Romanian 
German 
Greek 
Bulgarian 
Turkish 
Indonesian 
Korean 
Hungarian 
Japanese 
Chinese 
Spanish (Argentina) 
Spanish (Spain) 
Norwegian 
Swedish 
Portuguese (Portugal) 
Polish 
Ukrainian 
Finnish 
Croatian