Zutaten 1 Tasse süße Stärke 1 Tasse saure Stärke 1 Tasse geriebener lakfreier Minas-Käse @verdecampo 1 Ei ¼ Tasse Olivenöl 1 EL Chia (optional) 1 EL Kurkuma (optional) Salz nach Geschmack Wasser bis weich [Höhe des Teilers =“30″ style=“default“ line=“default“ themecolor=“1″] Zubereitungsart Mix it up, make …
Zutaten ¾ Tasse Quinoa in Körnern 2 Tassen Wasser 500 g gemahlenes Entenfleisch 1/2 Zwiebel Minze nach Geschmack Salz nach Geschmack (ich habe #salverdethaismassa verwendet) 1 Topf Hüttenkäse LACFREE @VerdeCampo [divider height=“30″ style=“default“ line=“default“ themecolor=“1″] Zubereitung In einer Pfanne die Quinoa mit Wasser (wie Reis) kochen, bis sie trocken ist …
Zutaten 1/2 kg weißer Fisch (ich habe Tilapia verwendet) 1 rote Zwiebel Saft von 4 Zitronen Salz und Pfeffer nach Geschmack (kann Cayennepfeffer, Peperoni oder aus dem Königreich sein) Petersilie nach Geschmack (die traditionelle verwendet Koriander, aber ich tue es nicht Ich mag es nicht!) 1/4 Tasse Kokosmilch (optional, ich habe es diesmal ausgelassen!) [divider height=“30″ style=“default“ …
Zutaten Marinadeoptionen: 1) JOGHURT MIT CURRY 4 Hähnchenkeulen 1 Tasse Naturjoghurt lacfree @verdecampo 1 TL Curry 1 Prise schwarzer Pfeffer Salz, Pfeffer und Olivenöl nach Geschmack 2) JOGHURT UND THYMIAN 4 Hähnchenkeulen 1 Tasse Naturjoghurt lacfree @verdecampo Thymian zum Probieren Saft von …
Zutaten • 3 Eier • 150 ml lakfreier @verdecampo Magerjoghurt (verwende den ungesüßten) • ¼ Tasse Olivenöl • 1/3 Tasse Buchweizenmehl (kein Weizenmehl, oder?! Ich kaufe die Körner und mische sie in einem Mixer. Du kann Hafermehl ersetzen, wenn Sie es vorziehen!) • ¼ …
Zutaten 250 g rohe Kichererbsen Saft von 1 Zitrone 2 Knoblauchzehen 2 EL Tahini (Sesampaste) Salz und gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack Manchmal füge ich einen Spritzer Olivenöl hinzu, aber bei diesem Tahini ist das nicht nötig! [divider height=“30″ style=“default“ line=“default“ themecolor=“1″] Zubereitung Die Kichererbsen in Wasser einweichen …
Zutaten 1 Ei 1 EL süße Stärke 1 EL Mandelmehl 1 EL Leinsamenmehl 1 Spritzer Olivenöl 1 EL Wasser 1 Prise Salz 1 EL chemische Hefe [divider height=“30″ style=“default“ line =“default“ themecolor= ”1″] Zubereitungsart Alle Zutaten gut verrühren, ich verwende das Fouet. Vorheizen …
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