原料

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1/2公斤白鱼(我用罗非鱼)
1 个红洋葱
4个柠檬汁
盐和胡椒粉调味(可以是卡宴、意大利辣香肠或黑胡椒)
Parsley to taste(传统的有香菜,但我不喜欢!)
1/4杯椰奶(可选,我这次没用!)

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制备方法

将鱼切成方块。
把所有的原料放在一个深碗里,搅拌均匀。
将它放入冰箱至少 6 小时(我在晚上做午餐或早上做晚餐)。

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作者:

泰式马沙

多功能厨师,体育教育家,运动营养学研究生。
健康生活的完美三角 =)