Reklámok

te szív dobog a szív egészségének egyik fő mutatója. Felnőtteknél az ideális átlagérték 60 és 100 bpm között van.

A ritmus és a frekvencia változása betegségek jelenlétére vagy akár érzelmi változásokra is utalhat.

A pulzusszám (HR) és a szívverések száma percenként (bpm).

Reklámok

A szív megfelelő ritmusban tartása pedig nemcsak a szív- és érrendszeri problémák (például szívelégtelenség és szívinfarktus) elkerülése érdekében fontos, hanem azért is, hogy az egész szervezet megfelelően működjön.

Végtére is, a szív- és érrendszer felelős az oxigén és a tápanyagok szállításáért a szervezetben a véren keresztül.

És ahogy említettük, felnőtteknél a szívverést 60 és 100 percenkénti érték között kell tartani nyugalmi állapotban.

Azonban olyan tényezők, mint az életkor és a fizikai aktivitás gyakorlása, befolyásolhatják ezt a gyakoriságot.

Reklámok

Összességében a ideális nyugalmi pulzusszám minden korosztály számára Ez:

  • 0-2 éves korig: 120-140 bpm.
  • 8 és 17 éves kor között: 80-100 bpm.
  • Ülő felnőttek: 70-80 bpm.
  • Felnőtteknek és időseknek megfelelő: 50-60 bpm.

A szívverés megváltozhat a mindennapi helyzetekben, mint például szorongás, stressz, testmozgás, betegség, erős érzelmek epizódjai és gyógyszeres kezelés hatására, ami normális.

ALKALMAZÁS: SZÍVVERZÉS ÉRZÉKELŐ

Kövesse pulzusszámát okostelefonjával. A szívrendszer állapotának megállapításához helyezze az ujját az okostelefon kamerájára és zseblámpájára, és várjon 20 másodpercet. Az alkalmazás megmutatja az eredményt. A pontosabb mérés érdekében az ujj nagyon erős.

Az összes mérés története az alkalmazásban

Minden pulzusmérés után jegyezze fel, mit csinál most (pihenés, alvás, aktivitás).

Reklámok

A pulzusszáma attól függően változik, hogy milyen állapotban van.

Az összes mérés megtalálható az Ön számára készített jelentésekben: napi, heti és havi grafikonok, valamint a kiválasztott időszakok átlagértékei.

A HEART BEAT SENSOR alkalmazás a címen található  iOS.

Alkalmazás Air Fryer receptekkel

Ismerje meg az Air Fryer receptjeit

Reklámok

Lásd még:

Írta

thaismassa

Funkcionális szakács, testnevelő, sporttáplálkozás szakon végzett.
Az egészséges életmód tökéletes háromszöge =)