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Toi le coeur bat sont l'un des principaux indicateurs de la santé cardiaque. Chez l'adulte, la valeur moyenne idéale varie de 60 à 100 bpm.

Les changements de rythme et de fréquence peuvent indiquer la présence de maladies ou même de changements émotionnels.

UN fréquence cardiaque (FC) et le nombre de battements cardiaques par minute (bpm).

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Et garder votre cœur dans le bon rythme est important non seulement pour éviter les problèmes cardiovasculaires (tels que l'insuffisance cardiaque et la crise cardiaque), mais aussi pour que tout votre corps fonctionne correctement.

Après tout, le système cardiovasculaire est responsable du transport de l'oxygène et des nutriments dans tout le corps par le sang.

Et comme nous l'avons mentionné, chez l'adulte, les battements cardiaques doivent être maintenus entre 60 et 100 par minute, au repos.

Cependant, des facteurs tels que l'âge et la pratique d'une activité physique peuvent interférer avec cette fréquence.

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Dans l'ensemble, le fréquence cardiaque au repos idéale pour chaque groupe d'âge C'est:

  • De 0 à 2 ans : 120 à 140 bpm.
  • Entre 8 et 17 ans : 80 à 100 bpm.
  • Adultes sédentaires : 70 à 80 bpm.
  • Adultes en forme et seniors : 50 à 60 bpm.

Les battements cardiaques peuvent changer face aux situations quotidiennes, telles que l'anxiété, le stress, l'exercice, la maladie, les épisodes d'émotions fortes et en raison de l'utilisation de médicaments, ce qui est normal.

APPLICATION : CAPTEUR DE RYTHME CARDIAQUE

Surveillez votre fréquence cardiaque avec votre smartphone. Pour connaître l'état de votre système cardiaque, placez simplement votre doigt sur l'appareil photo et la lampe de poche du smartphone et attendez 20 secondes. L'application affichera le résultat. Afin d'obtenir une mesure plus précise, le doigt est très fort.

Historique de toutes les mesures dans l'application

Après chaque mesure de fréquence cardiaque, notez ce que vous faites maintenant (repos, sommeil, activité).

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Votre fréquence cardiaque change en fonction de l'état dans lequel vous vous trouvez.

Toutes les mesures se trouvent dans les rapports préparés pour vous : graphiques quotidiens, hebdomadaires et mensuels, ainsi que les valeurs moyennes pour les périodes sélectionnées.

L'application HEART BEAT SENSOR est disponible sur  iOS.

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Écrit par

thaismassa

Chef fonctionnel, éducateur physique, post-diplôme en nutrition sportive.
Le triangle parfait d'une vie saine =)