Oglasi

Vas otkucaji srca su jedan od glavnih pokazatelja zdravlja srca. Kod odraslih idealna prosječna vrijednost varira od 60 do 100 otkucaja u minuti.

Promjene u ritmu i učestalosti mogu ukazivati na prisutnost bolesti ili čak emocionalne promjene.

A broj otkucaja srca (HR) i broj otkucaja srca u minuti (bpm).

Oglasi

A održavanje srca na idealnom ritmu važno je ne samo za izbjegavanje kardiovaskularnih problema (kao što su zatajenje srca i srčani udar), već i za pravilno funkcioniranje cijelog tijela.

Uostalom, kardiovaskularni sustav je odgovoran za prijenos kisika i hranjivih tvari kroz tijelo kroz krv.

I kao što smo spomenuli, kod odraslih bi otkucaji srca trebali ostati između 60 i 100 u minuti, u mirovanju.

Međutim, čimbenici poput dobi i tjelesne aktivnosti mogu ometati ovu učestalost.

Oglasi

Sve u svemu, idealan broj otkucaja srca u mirovanju za svaku dobnu skupinu To je:

  • Od 0 do 2 godine: 120 do 140 otkucaja u minuti.
  • Između 8 i 17 godina: 80 do 100 otkucaja u minuti.
  • Sjedeći odrasli: 70 do 80 otkucaja u minuti.
  • Fizički sposobne i starije odrasle osobe: 50 do 60 otkucaja u minuti.

Otkucaji srca mogu se promijeniti zbog uobičajenih situacija, kao što su tjeskoba, stres, tjelovježba, bolest, epizode jakih emocija i zbog uzimanja lijekova, što je normalno.

PRIMJENA: SENZOR OTKUCAJA SRCA

Pratite otkucaje srca pomoću pametnog telefona. Kako biste saznali status vašeg srčanog sustava, jednostavno stavite prst na kameru i svjetiljku pametnog telefona i pričekajte 20 sekundi. Aplikacija će pokazati rezultat. Da biste dobili točnije mjerenje, prst je vrlo jak.

Povijest svih mjerenja u aplikaciji

Nakon svakog mjerenja otkucaja srca zabilježite što trenutno radite (odmor, san, aktivnost).

Oglasi

Otkucaji vašeg srca se mijenjaju ovisno o stanju u kojem se nalazite.

Sva mjerenja možete pronaći u izvješćima pripremljenim za vas: dnevni, tjedni i mjesečni grafikoni, kao i prosječne vrijednosti za odabrana razdoblja.

Aplikaciju HEARTBEAT SENSOR možete pronaći na  iOS.

Primjena s receptima za Air Fryer

Naučite recepte za Air Fryer

Oglasi

Vidi također:

Napisao

thaismassa

Funkcionalni kuhar, pedagog tjelesne kulture, postdiplomac sportske prehrane.
Savršen trokut zdravog života =)