Reklamlar

Bu harika glütensiz ve yumurtasız ekmek birkaç dakika içinde hazır ve süper lezzetli!!!

Buğday unu yerine patates ve pirinç gevreği kullanacağız ve siz yaratıcılığınızı dolgu için kullanabilirsiniz.

Ben peynir seçtim ama siz rendelenmiş tavuk, ton balığı, kıyma, escarole veya istediğiniz herhangi bir seçeneği kullanabilirsiniz.

Reklamlar

Tüm aile için her zaman mükemmel bir kahvaltı veya atıştırmalıktır.

Bu tarif oldukça ilgi çekici çünkü YUMURTA İÇERMEZ ve alerjiler tarafından tüketilebilir.

Yumurta alerjisi, çocukluk çağında en sık görülen alerjilerden biridir ve yetişkinlikte bile devam edebilir.

Yumurtaya (akı ve/veya sarısı) alerjisi olanlar her tür kuşun (tavuk, bıldırcın, ördek, kaz…) yumurtalarını tüketemezler.

Reklamlar

Kişinin sadece yumurta akına alerjisi olsa bile sarısının tüketilmesi önerilmez (çünkü birinden diğerine bulaşmayı önlemek çok zordur).

hazırlayalım mı? Pişman olmayacağını garanti ederim!!

İÇİNDEKİLER

  • 6 patates
  • 5 yemek kaşığı pirinç gevreği
  • tatmak için tuz
  • Doldurma için peynir (isteğe bağlı)

HAZIRLAMA YÖNTEMİ

    1. Bir tencerede kaynar su ile patatesleri pişirin ve iyice piştikten sonra soyun ve çok homojen bir püre elde edene kadar ezin.
    2. Pirinç veya yulaf unu ile de değiştirilebilen tuz ve pirinç gevreği ekleyin.
    3. Hamurdan birer kaşık alarak top şekli verin ve açıp istediğiniz iç malzemeyi ekleyin.
    4. Hamur modellemeyi çörek şeklinde kapatın.
    5. Tavayı biraz zeytinyağı ile yağlayın ve bir tarafını kısık ateşte kızartıp diğer tarafını da çevirerek kızartın.
    6. Nefis Fonksiyonel Ekmeğiniz hazır!!

Şuna da bakın:

Tarafından yazılmıştır

thaismassa

Fonksiyonel şef, beden eğitimcisi, sporcu beslenmesi mezunu.
Sağlıklı yaşamın mükemmel üçgeni =)