SUSU EMAS / PASTE TURMER

Bahan-bahan

• 1/4 cangkir kunyit (kunyit)
• 1/2 sendok teh lada hitam bubuk (bila dikaitkan dengan lada hitam, kunyit memiliki kekuatan antiradang yang meningkat ratusan kali lipat)
• 1/2 cangkir air yang disaring

[tinggi pembagi=”30″ style=”default” garis=”default” themecolor=”1″]

Metode persiapan

Campur semua bahan sampai Anda membentuk pasta yang homogen. Nyalakan api kecil selama 3 menit. Simpan dalam wadah kaca dan simpan di lemari es.

SUSU EMAS
Bahan-bahan

• 1 cangkir almond atau santan
• 1/4 sampai ½ sendok teh pasta kunyit
• Madu atau gula merah sebagai pemanis (opsional, saya ambil langsung!)

Campur semua bahan.

Kunyit dan merica harus berada dalam media yang larut dalam lemak agar lebih baik diserap tubuh. Untuk itu, kami menggunakan susu nabati yang kaya lemak sebagai bahan dasarnya, seperti susu kelapa, almond, atau kastanye.
Jika Anda lebih suka menggunakan beras atau susu kedelai, tambahkan 1 sendok teh minyak kelapa atau ghee.

Saya biasanya meminumnya ketika saya merasa perlu diberi energi, Anda tahu? Kadang-kadang untuk sarapan, pra-latihan dan/atau sebagian besar waktu sore hari. Bisa diminum panas atau dingin.
Saya meminumnya 2-3 kali seminggu.