재료

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· 계란 2개
· 타피오카 껌 2큰술
· 귀리 또는 메밀 겨 2큰술 (저는 각각 1큰술 사용했어요)
· 소금 1티스푼
· 시금치 잎 1주먹(10-15단위)

속재료: 오리갈비찜
소스: #T토마토 소스파스타

[구분자 높이=”30″ 스타일=”기본” 선=”기본” 테마 색상=”1″]

준비 방법

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믹서기에서 반죽의 모든 재료를 치십시오. 약한 불로 프라이팬을 예열하고 약간의 올리브 오일을 바르십시오.
반죽의 1/3을 넣고 펴주면서 프라이팬을 돌린다. 바닥에서 풀면 제거하십시오.
반죽 가장자리 중 하나에 소를 넣고 말아서 팬케이크를 만듭니다.
소스로 덮고 원하는 경우 오븐에 넣어 갈색이 되도록 합니다.
수율: 팬케이크 3개(레시피 x4로 만들었습니다).

 

 

작성자

타이마사

기능 요리사, 체육 교사, 스포츠 영양학과 졸업.
건강한 삶의 완벽한 삼각형 =)