Ingrédients

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2 cuillères à café de son d'avoine
2 cuillères à café de farine d'amande
1 oeuf
2 cuillères à soupe d'eau
1 cuillère de protéine de lactosérum à la vanille @probioticaoficial
1/2 cuillère à café de levure chimique

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Mode préparation

Mélanger tous les ingrédients à la fourchette ou au fouet en ajoutant la levure en dernier.
Préchauffer le gaufrier et badigeonner d'huile de coco. Lorsqu'il est très chaud, ajoutez le mélange et fermez la machine. Attendre 5 minutes et ouvrir. Si désiré, laisser quelques minutes de plus.

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Écrit par

thaismassa

Chef fonctionnel, éducateur physique, post-diplôme en nutrition sportive.
Le triangle parfait d'une vie saine =)