съставки

Реклами

• 1 чаша предварително сварена киноа (130гр)
• 4 с. л. брашно от елда
• 4 с. л. овесено брашно
• 2 супени лъжици зехтин екстра върджин
• 2 супени лъжици филтрирана вода (приблизително)
• 1 с. л. риган (по желание)
• 1 чаена лъжичка сол

[divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″]

Начин на приготвяне

Смесете всички съставки, разточете тестото, нарежете го и го изпечете (вижте видеото в YouTube, показващо този процес стъпка по стъпка)
Фурна 180ºC до златисто.

Реклами

 

 

Написано от

таймаса

Функционален готвач, физически педагог, завършил спортно хранене.
Идеалният триъгълник на здравословния живот =)