ГОДИ СОЛЕНО ПИЛЕ И ТИКВА

Тази соленка е страхотен вариант за междинно хранене, освен че е практична и вкусна, тя е супер здравословна, съдържа голяма порция въглехидрати и протеини.

Освен това е много лесно за приготвяне и можете да му се насладите и да го направите в по-големи количества, за да замразите и консумирате по друго време.

НАРОДЕНО ПИЛЕШКО В ТЕНШЕРА ПОД ПРЕСОДА

За тази рецепта ще използваме настъргано пиле. Някои казват, че нарязването на пиле не е лесна задача, но аз категорично не съм съгласен! Днес ви показвам прост, практичен и много лесен начин за готвене и нарязване на пиле, много гъвкава съставка в кухнята, тъй като може да се използва в безброй ястия, като пълнеж за пай, кожа, сандвич, fricasê и много други Повече ▼!

съставки:

• 2 кг обезкостени пилешки гърди
• 1 супена лъжица масло или олио
• 1 глава лук
• 2 скилидки чесън
• 1 супена лъжица сол
• вода

Начин на приготвяне:

В тенджера под налягане запържете лука и чесъна в масло или зехтин. Добавете пилешкото филе и солта и оставете да покафенее. Покрийте с вода, затворете тигана и гответе за 15 минути, след като тиганът е под налягане.

Изключете котлона и оставете налягането да се освободи естествено. Отворете тигана, извадете и запазете бульона, за да го използвате в други рецепти и оставете само пилето. Затворете тенджерата отново и я разклатете нагоре и надолу няколко пъти. Отворете тигана и вашето пиле ще бъде настъргано.

Сега да преминем към рецептата SALGADO FIT

съставки:

• 150 г сварено и настъргано пиле
• 100 г варена тиква
• 1 супена лъжица от зелена сол
• Кубчета сирене моцарела за пълнеж

Съвет: сгответе тиквата на пара, за да не стане прекалено влажна.

Начин на приготвяне:

Смесете пилето, тиквата и солта в кухненски робот до гладкост.

Взема се на малки порции, пълни се със сирене и се моделира.

Сложете във фурната или във фритюрника и оставете до златисто.

Вижте също:

• Как да си приготвим МАСЛО ГИ у дома
• PRESTIGIO FIT: да се храните без тежест на съвестта си
• ЗДРАВОСЛОВЕН ШОКОЛАДОВ МУС само с 2 съставки