Hozzávalók

Reklámok

• 1 csésze előfőzött quinoa (130 g)
• 4 evőkanál hajdinaliszt
• 4 evőkanál zabliszt
• 2 evőkanál extra szűz olívaolaj
• 2 evőkanál szűrt víz (kb.)
• 1 evőkanál oregánó (elhagyható)
• 1 teáskanál só

[osztó magasság=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″]

Elkészítés módja

Keverje össze az összes hozzávalót, nyújtsa ki a tésztát, vágja fel és süsse meg (lásd a YouTube videót, amely lépésről lépésre bemutatja)
180°C-on aranybarnára sütjük.

Reklámok

 

 

Írta

thaismassa

Funkcionális szakács, testnevelő, sporttáplálkozás szakon végzett.
Az egészséges életmód tökéletes háromszöge =)