İçindekiler

Reklamlar

• 1 su bardağı önceden pişirilmiş kinoa (130 gr)
• 4 yemek kaşığı karabuğday unu
• 4 yemek kaşığı yulaf unu
• 2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
• 2 yemek kaşığı filtrelenmiş su (yaklaşık)
• 1 yemek kaşığı kekik (isteğe bağlı)
• 1 çay kaşığı tuz

[divider height=”30″ style=”default” line=”default” themecolor=”1″]

hazırlama yöntemi

Tüm malzemeleri karıştırın, hamuru açın, kesin ve pişirin (YouTube'da bu adım adım süreci gösteren videoyu izleyin)
180ºC fırında üzeri kızarana kadar.

Reklamlar

 

 

Tarafından yazılmıştır

thaismassa

Fonksiyonel şef, beden eğitimcisi, sporcu beslenmesi mezunu.
Sağlıklı yaşamın mükemmel üçgeni =)