Ingrediente

Reclame

2 linguri tarate de ovaz
2 linguri faina de migdale
1 ou
2 linguri de apa
1 lingură de proteină din zer de vanilie @probioticaoficial
1/2 lingurita praf de copt

[înălțimea separatorului=”30″ stil=”default” line=”default” themecolor=”1″]

Mod de preparare

Amestecați toate ingredientele cu o furculiță sau un fouet, adăugând ultima dată drojdia.
Preîncălziți aparatul de vafe și ungeți cu ulei de cocos. Când este foarte fierbinte, adăugați amestecul și închideți mașina. Așteptați 5 minute și deschideți. Dacă doriți, mai lăsați câteva minute.

Reclame

 

 

Compus de

thaismassa

Bucătar funcțional, educator fizic, absolvent în nutriție sportivă.
Triunghiul perfect al vieții sănătoase =)