Ingrediente

Reclame

· 1/2 cană de făină de migdale
1/4 cană făină de in auriu
· 1/4 cană făină de hrișcă
· 2 linguri ulei de măsline extravirgin
1 lingurita sare roz de Himalaya
· 1 lingurita oregano
· 1 lingurita de susan negru
· 1 linguriță de semințe de in
· 1 linguriță de semințe de chia
· Apă la obiect
· Piper lămâie pentru stropire

[înălțimea separatorului=”30″ stil=”default” line=”default” themecolor=”1″]

Mod de preparare

Amestecă ingredientele, adăugând ultima oară apa până obții un aluat care nu se lipește de mâini.
Pe o bancă se deschide aluatul cu o rolă pe o foaie de hârtie de unt sau covoraș de silicon, până devine foarte subțire. Tăiați cu un cuțit sau cu forme de prăjituri.
Dați la cuptorul preîncălzit până când devin aurii, aproximativ 10 minute. Scoatem din cuptor si lasam sa se raceasca.

Reclame

 

 

Compus de

thaismassa

Bucătar funcțional, educator fizic, absolvent în nutriție sportivă.
Triunghiul perfect al vieții sănătoase =)