SOBREMESA – Thais Massa

フィットミルクプリン

材料粉ミルク大さじ 10 (100g、1 カップより少し少ない量) バニラ風味のホエイプロテイン @probioticaoficial 大さじ 2 (または粉ミルク大さじ 4 杯)水 300 ml 卵 3 個 [divider height="30" style="default" line="default" themecolor="1"] Mode of …

材料 • 大さじ 4 杯のチョコレートホエイプロテイン (私は @probioticaofcial の 5w を使用) • 大さじ 4 杯の粉ミルク (粉状のココナッツミルクでも構いません) • 大さじ 1 杯のココアパウダー • 均一なクリームになるまで水 (約 50 -100 ml) [divider height=”30” style=”default” line=”default” themecolor=”1”] 下準備全てを混ぜて…

低炭水化物ココアクッキー

材料卵 1 個アーモンド粉 3/4 カップオーツ麦粉 3/4 カップココアパウダー 1/4 カップ @chocolifealimentosfuncionais キシリトール 1/3 カップココナッツオイル大さじ 1 ベーキングパウダー大さじ 1/2 チョコレートドロップまたはチョコレート 40g @chocolifealimentosfuncionais のもの ?) [divider height=”30” …

#ボロタイスマイクロパテ

材料卵 1 個 @probioticaofcial チョコレート大さじ 1 ホエイプロテイン @chocolifealimentosfuncionais ココアパウダー大さじ 1 水大さじ 2 ココナッツオイル大さじ 1 [divider height=”30” style=”default” line=”default” themecolor=” 1”] 方法下準備カップに全て入れてよくかき混ぜ、電子レンジで45秒加熱する。出汁をとった小皿に…

コーンケーキ

材料 · 調理済みグリーンコーン 1 カップ (必要に応じて、缶からでも使用できます。私は穂軸が本当に好きです!!) · ココナッツミルク 1 カップ · 卵 2 個 · ココナッツオイル 1/4 カップ · 1/2 カップ粉末のデメララ糖（ブレンダーでブレンド）またはキシリトール（私は砂糖で作りました） · 1/2 …

ココアプロテインケーキ

材料卵 4 個水、脱脂粉乳または植物性ミルク 1/2 カップココアパウダー 1/4 カップオーツ麦粉 1/2 カップオーツ麦ふすま 1/2 カップココナッツオイル 1/2 カップ 3/4 好みの甘味料 2 100% ピュアホエイプロテインプロバイオティカ 1 杯（…

チーズケーキロミオとジュリエット

材料 – 生地: · 軽くトーストしたアーモンド (またはローストした無塩皮なしピーナッツ) 1 カップ · ナツメヤシまたはプルーン 10 個材料 – クリーム: · 低温殺菌卵白 120 ml または卵白 4 個 · 無香料ゼラチン 1 パック · 水 100 ml · 1ポット（200～250g）リコッタクリームまたは…